Mga Recipe ng Natural na Lunas para sa PMS
Tuklasin ang Mga Recipe ng Natural na Lunas sa PMS na Maaaring Magpapahina ng mga Sintomas
Ang mga reseta ng natural na remedyo ng PMS ay maaaring maging isang magandang ideya upang maibsan ang sakit na katangian ng panahong ito. Kapag malapit na siyang mag-regla, ang isang babae ay magsisimulang makaranas ng mga sintomas tulad ng mood swings, depresyon, dalamhati, pamamaga ng katawan, pananakit ng tiyan, pananakit ng ulo at migraine. Upang maibsan ang lahat-ng-karaniwang discomforts ng premenstrual tension (PMS) mayroong ilang natural na opsyon sa remedyo sa PMS. Tignan mo:
- Ang aromatherapy ay isang natural na lunas para sa rhinitis. Intindihin
Bitamina ng Saging at Gatas ng Soy
Mga sangkap
- 1 saging
- 1 tasa ng tubig ng niyog
- 1 kutsarang powdered soy milk
Paraan ng paghahanda
- Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang blender.
- Uminom ng juice dalawang beses sa isang araw para sa bawat araw ng linggo bago ang iyong regla hanggang sa humupa ang iyong regla.
Herbs tea
Mga sangkap
- 1 kutsarang katas ng sabon
- 1/2 kutsara ng valerian extract
- 1/2 kutsarang katas ng ugat ng luya
Paraan ng paghahanda
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap at iling mabuti;
- Kumuha ng 1 kutsarita ng syrup na ito na diluted sa kaunting maligamgam na tubig isang beses sa isang araw.
blackberry tea
Mga sangkap
- 1 kutsarita ng tuyong dahon ng blackberry
- 1 tasa ng tubig
Paraan ng paghahanda
Pakuluan ang tubig, idagdag ang mga dahon ng blackberry, hayaan itong magpahinga ng sampung minuto at, pagkatapos ng straining, ihain. Inirerekomenda na uminom ng dalawang tasa sa isang araw.
- Blackberry tea: para saan ito at mga benepisyo ng dahon ng blackberry
Karot at Watercress Juice
Mga sangkap
- 1 karot
- 2 tangkay ng watercress
- 2 basong tubig ng niyog
Paraan ng paghahanda
- Gupitin ang karot sa mga piraso;
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender;
- Uminom ng juice dalawang beses sa isang araw, araw-araw ng linggo bago ang iyong regla, hanggang sa bumaba ito.
Magbasa nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng watercress at ang napatunayang siyentipikong mga benepisyo ng tubig ng niyog.
Plum Juice na may Ginger
Mga sangkap
- 5 pitted black plums
- 1/2 kutsarang gadgad na luya
- 20 raspberry
- 2 basong tubig
Paraan ng paghahanda
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender;
- Patamisin ng pulot at inumin pagkatapos;
- Simulan ang pag-inom ng juice limang araw bago ang iyong regla at panatilihin ito sa iyong diyeta hanggang sa matapos ang iyong regla.
