Lunas sa Pagtatae: Anim na Tip sa Estilo ng Bahay

Tingnan ang isang listahan ng anim na uri ng home-style na mga remedyo sa pagtatae

gamot sa pagtatae

Available ang mga larawang Superloop, Monika Grabkowska at Dominik Martin sa Unsplash

Sinong hindi pa natatae, ibato natin ang unang bato! Ang kakulangan sa ginhawa na ito, na lumitaw na sa karamihan ng mga tao, ay bilang pangunahing sintomas nito ang labis na dalas ng pagpunta sa banyo. Ngunit hindi lamang iyon, ang taong may pagtatae ay nagpapakita pa rin ng mga sintomas na puno ng tubig o napakalambot na dumi, na sinamahan ng pag-cramp ng tiyan at pagdurugo.

Ang dalas at tagal ng pagtatae ay depende sa kung paano nakikitungo ang bawat organismo sa mga gastrointestinal disturbances. Ngunit sa pangkalahatan, ang talamak na pagtatae ay tumatagal ng mas mababa sa dalawang linggo at maaaring magkaroon ng ilang mga dahilan tulad ng:

  • impeksyon sa viral
  • Impeksyon sa bacteria
  • Pagkalason sa pagkain
  • Kamakailang paggamit ng antibiotics
  • Paglunok ng tubig na kontaminado ng isang nakakahawang ahente

Ang nakakahawang pagtatae ay mas karaniwan sa maliliit na bata at kadalasang sanhi ng isang virus. Minsan, kadalasang lumilitaw ito sa mga paglalakbay, kapag ang bituka ng isang tao ay hindi handa na tumanggap ng lokal na pagkain, o kapag ang kalidad ng paggamot sa tubig ay mas mababa kaysa sa bansang pinagmulan. Ang mga pagkain na hindi maayos na nakaimbak ay maaari ding pagmulan ng bacteria na nagdudulot ng food poisoning.

Nasa ibaba ang ilang mga tip sa panlunas sa pagtatae sa bahay. Ngunit tandaan: ang sakit na ito ay maaaring nakamamatay kung ito ay nagdudulot ng matinding dehydration o sanhi ng isang napakadelikadong nakakahawang ahente. Tiyaking humingi ng tulong medikal.

1. Hydration

Ang hydration ay ang pinakamahalagang lunas sa pagtatae sa lahat; dahil ang dehydration na dulot ng pagtatae ay maaaring nakamamatay, lalo na sa mga bata at matatanda. Huwag ihinto ang pagpapasuso sa mga batang may pagtatae. Bigyan sila ng maraming tubig, kabilang ang mga popsicle ng prutas. Ipinakita ng mga pag-aaral na para sa mga nasa hustong gulang na may banayad na mga sintomas ng pagtatae, ang mga inuming pampalakasan at mga over-the-counter na solusyon sa rehydration ay pantay na epektibo.

Ang alak, gatas, soda, at iba pang mga carbonated o caffeinated na inumin ay hindi dapat gamitin para sa hydration dahil maaari silang magpalala ng mga sintomas ng pagtatae.

  • Masama ba ang sparkling water?

2. Probiotics

Ang mga probiotic ay mga pagkain na naglalaman ng "magandang" bacteria na gumagana sa bituka upang lumikha ng isang malusog na kapaligiran. Ang mga live microorganism na ito ay umiiral sa ilang partikular na pagkain, kabilang ang:

  • beet kvass
  • Mapait na tsokolate
  • kefir
  • Kimchi
  • Kombucha
  • Sauerkraut
  • miso
  • magpabata
  • Natto
  • Unpasteurized na atsara
  • Tempe
  • yogurt ng niyog

Ngunit maaari mo ring mahanap ang mga ito sa mga parmasya sa anyo ng pulbos o kapsula.

Ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na naninirahan sa intestinal tract ay kinakailangan para sa normal na paggana ng gastrointestinal system. May mahalagang papel ang mga ito sa pagprotekta sa bituka laban sa impeksiyon. Kapag ang iyong system ay binago ng mga antibiotic o napuno ng mga nakakapinsalang bakterya o mga virus, maaari kang makaranas ng pagtatae. Ang mga probiotics ay maaaring makatulong na mabawasan ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng balanse ng bakterya sa bituka.

O Saccharomyces boulardii ay isang yeast probiotic. Bagama't ito ay hindi isang bacterium, ito ay kumikilos tulad ng isa at maaaring mapabuti ang antibiotic-associated diarrhea. Nagbibigay din ito ng ginhawa mula sa "pagtatae ng manlalakbay". Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang ganitong uri ng lebadura ay makakatulong sa bituka na labanan ang mga hindi gustong pathogen at matiyak ang sapat na pagsipsip ng sustansya. Dahil ito ay isang lebadura, dapat itong gamitin nang may pag-iingat sa mga taong may mahinang immune system.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga probiotic at kung bakit ito ay mabuti para sa iyo, tingnan ang artikulong: "Ano ang mga probiotic na pagkain?"

Mahalagang makatanggap ng wastong pangangalagang medikal sa mga kaso ng talamak na pagtatae. Humingi ng medikal na tulong bago kumuha ng mga probiotic supplement upang gamutin ang iyong pagtatae.

3. Pagkaing kakainin

Bagama't tila hindi makatuwirang kumain ng ilang partikular na pagkain kapag mayroon kang pagtatae, makakatulong ito na maibsan ang iyong mga sintomas at matiyak na hindi lumalala ang iyong kalusugan mula sa hindi pagkain. Manatili sa mga pagkaing low-fiber na makakatulong na patatagin ang iyong dumi. Kabilang dito ang:

  • saging
  • Puting kanin)
  • Jam ng Apple
  • Toast

Ang iba pang mga pagkain na karaniwang mahusay na disimulado sa mga kaso ng pagtatae ay kinabibilangan ng:

  • Oat
  • Pinakuluang o inihaw na patatas (walang balat)

4. Mga pagkain na dapat iwasan

Ang mga pritong at matatabang pagkain ay karaniwang hindi pinahihintulutan sa mga kaso ng pagtatae. Dapat mo ring isaalang-alang ang paglilimita sa iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng bran, pati na rin ang mga prutas at gulay na maaaring magpapataas ng pamumulaklak. Kabilang sa mga pagkain na dapat iwasan ay:

  • Alak
  • Mga artificial sweeteners (matatagpuan sa chewing gum, diet sodas at sugar substitutes)
  • beans
  • prutas
  • Brokuli
  • Repolyo (maliban kung ito ay sauerkraut)
  • Kuliplor
  • Chickpea
  • kape
  • mais
  • ice cream pasta
  • berdeng madahong gulay
  • Gatas
  • gisantes
  • Lentil
  • sili
  • Prun

5. Luya

Ang mga katangian ng luya ay ginagawa itong isang napaka-epektibong lunas para sa pagtatae, kaya nagtabi kami ng isang paksa para lamang dito.

  • Mga Benepisyo ng Luya at ang Tsaa nito
  • Ginger tea: kung paano gumawa

Ang luya ay nagpapainit sa tiyan at isang tonic para sa digestive system. Mayroon din itong mga anti-inflammatory, analgesic at antibacterial properties na tumutulong sa pagpapagaling ng mga sakit sa tiyan. Ang mga antioxidant effect nito ay may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan ng tiyan.

Ang pag-inom ng ginger tea ay maaaring makatulong sa rehydrate ng katawan at muling maglagay ng mga likido na maaaring mawala sa panahon ng pagtatae.

Maaari mo itong kainin nang sariwa o gamitin ito sa paggawa ng tsaa. Ito ang mga pinakaligtas na paraan para gamitin ito bilang panlunas sa pagtatae. Ang luya ay magagamit din sa mga kapsula, pulbos at bilang isang tincture. Ngunit huwag uminom ng higit sa apat na gramo sa isang araw. Maaari kang kumuha ng dalawa hanggang apat na ML ng tincture sa isang araw.

Upang magamit ito bilang isang lunas sa pagtatae sa anyo ng tsaa, lagyan ng rehas ng ilang kutsarang luya at mag-iwan ng sampung minuto sa kumukulong tubig. Maaari kang magdagdag ng lemon at maple syrup upang mapahina ang lasa. Maaari ka ring gumamit ng powdered ginger o bumili ng ginger tea bags.

  • Maple syrup, ang sikat na maple syrup

Natuklasan ng isang pag-aaral sa hayop na ang luya ay isang mabisang panggagamot para sa pagtatae na dulot ng E. coli, dahil hinaharangan nito ang paglaki ng mga mikroorganismo na ito na pumipigil sa akumulasyon ng likido sa mga bituka.

Natuklasan ng isa pang pag-aaral na bilang karagdagan sa pagkilos bilang isang gamot para sa pagtatae, ang luya ay nakakabawas ng pagduduwal, pagsusuka, gas at spasms ng tiyan.

Ang mga baboy, na kadalasang may bacterial infection, ay nagpakita ng pagbaba ng diarrhea sa paggamit ng luya, ayon sa pag-aaral.

  • Ang mga panganib at kalupitan ng pagkulong ng mga hayop

Ngunit magkaroon ng kamalayan na ang luya ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot tulad ng:

  • Mga gamot na nagpapabagal sa pamumuo ng dugo
  • Phenoprocoumon
  • Warfarin (Coumadin) o iba pang anticoagulants
  • mga gamot sa diabetes
  • Mga gamot para sa altapresyon
  • Mga gamot para sa sakit sa puso

Ang pagtatae ay maaaring sintomas ng isang seryosong kondisyon, siguraduhing humingi ng medikal na payo. ]

6. Pitanga tea

Ang cherry tea, na ginawa mula sa mga dahon ng puno ng pitangueira, ay may mga katangiang panggamot at malawakang ginagamit bilang panlunas sa pagtatae.

  • Ang hindi kapani-paniwalang benepisyo ng blackberry

Upang gamutin ang hindi nakakahawang pagtatae, iminumungkahi ng ilang pananaliksik na maghanda ng cherry tea sa rate na tatlong gramo ng dahon ng cherry (isang kutsara) hanggang 150 ml (isang tasa ng tsaa) ng tubig na kumukulo.

Sa ganitong mga kaso ng pagtatae, ang indikasyon ay ang paggamit ng isang tasa (30 ml) ng cherry tea pagkatapos ng paglisan ng maximum na sampung beses sa isang araw. Para matuto pa tungkol sa mga benepisyo ng pitanga tea, tingnan ang artikulong: "Pitanga tea: medicinal properties and what it is for".



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found