lovesouthernsocial.com

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay nakakapagpalabas ng mga daanan ng ilong, nagpapasigla, ay mabuti para sa buhok, bukod sa iba pang mga benepisyo

Larawan: Essential oil, ni Kelly Sikkema na available sa Unsplash

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay may ilang gamit, at maaaring inumin at gamitin sa balat upang paginhawahin, mapawi ang pananakit ng kalamnan, labanan ang mga bacterial infection, bukod sa iba pang benepisyo.

• Ano ang mahahalagang langis?

Mga Benepisyo ng Peppermint Essential Oil

1. Pinapaginhawa ang pananakit ng kalamnan

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay isang napaka-epektibong natural na pain reliever para sa pagpapahinga ng kalamnan. Maaari itong magamit upang paginhawahin ang sakit sa likod, kalamnan at ulo.

Napagpasyahan ng isang pag-aaral na ang peppermint essential oil na inilapat nang topically ay nakakatulong na mapawi ang sakit na nauugnay sa fibromyalgia at myofascial pain syndrome.

2. Alisin ang bara sa mga daanan ng ilong

Ang paglanghap ng mahahalagang langis ng peppermint ay nakakatulong na alisin ang bara sa mga daanan ng ilong at mapawi ang pamamaga sa lalamunan. Ang Peppermint ay gumaganap bilang expectorant at maaaring magbigay ng lunas sa sipon, ubo, sinusitis, hika at brongkitis.

3. Pinapaginhawa ang pananakit ng kasukasuan

Ang paglalagay ng ilang mahahalagang langis ng peppermint na hinaluan ng mahahalagang langis ng lavender ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng kasukasuan.

4. Binabawasan ang binge eating

Ang paglanghap ng mahahalagang langis ng peppermint ay nakakatulong upang maiwasan ang gutom, na nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog. Maaari kang maglagay ng ilang patak ng peppermint essential oil sa isang diffuser sa oras ng hapunan, o maglagay ng ilang patak sa mga templo o dibdib.

5. Likas na pampasigla

Para sa isang hindi nakakalason na alternatibo sa mga mapanganib na inuming enerhiya, magdagdag ng isang patak ng peppermint essential oil sa isang quart ng juice o tsaa. Nagdudulot ito ng mga espiritu at makakatulong sa mga may talamak na pagkapagod na sindrom sa pamamagitan ng pagpapabuti ng focus at konsentrasyon.

6. Nagpapabuti ng hitsura ng buhok

Magdagdag ng dalawa hanggang tatlong patak ng peppermint essential oil sa iyong shampoo at conditioner upang pasiglahin ang iyong anit, pasiglahin ang iyong isip, at magising. Bilang isang malakas na antiseptiko, ang peppermint ay makakatulong din sa pag-alis ng balakubak at kuto.

7. Pinapaginhawa ang allergy

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay epektibo sa pagbabawas ng mga sintomas ng allergy na dulot ng paglanghap ng pollen. Iyon ay dahil nakakatulong ito upang maalis ang mga daanan ng ilong.

8. Tinutulungan kang tumuon

Mag-spray ng ilang peppermint essential oil sa shirt ng iyong anak bago ang oras ng pag-aaral o maglagay ng patak sa kanilang dila o sa ilalim ng kanilang ilong upang mapabuti ang konsentrasyon at pagkaalerto.

9. Nakakatanggal ng pangangati

Kung nilalabanan mo ang pangangati na dulot ng contact dermatitis, maglagay ng peppermint essential oil na hinaluan ng lavender essential oil upang maibsan ang pangangati.

10. Nakakabawas ng lagnat

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay isang mahusay na natural na paggamot para sa pagbabawas ng lagnat, lalo na sa mga bata. Upang gawin ito, paghaluin ang tatlong patak ng peppermint essential oil sa isang kutsarang langis ng niyog at ilapat sa leeg at talampakan.

11. Natural repellent

Ang mga ticks ay hindi lamang ang mga insekto na napopoot sa mahahalagang langis ng peppermint. Sa katunayan, ang mga langgam, gagamba, ipis, lamok at maging ang mga kuto ay tinataboy.

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Israel ay nagpakita na ang mosquito repellent natural na mahahalagang langis - na isang timpla ng mahahalagang langis ng cinnamon, eugenol, geranium, peppermint at lemon balm - ito ay isang mahusay na natural na repellent.

Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita na ang peppermint essential oil ay nagpoprotekta laban sa mga lamok sa loob ng 150 minuto sa pamamagitan lamang ng 0.1 mL ng essential oil na inilapat sa mga braso. Napansin ng mga mananaliksik na pagkatapos ng 150 minuto, ang pagiging epektibo ng peppermint essential oil ay nabawasan at kinailangang ilapat muli.

12. Nagpapabuti ng pamamaga ng balat

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay nakakatulong na mapawi ang pamamaga ng balat. Ang timpla ng mint at lavender essential oils ay maaari ring mapabuti ang eksema at psoriasis kapag inilapat nang topically.

13. Tumutulong sa paggamot sa acne

Ang isa sa mga pinakamahusay na paggamit ng peppermint essential oil ay ang paglalapat sa balat upang gamutin ang mga pimples. Iyon ay dahil ang mahahalagang langis ng peppermint ay may mga katangian ng antimicrobial, na ginagawa itong isang mahusay na lunas sa bahay.

14. Nakakatanggal ng sakit ng ulo

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay may kakayahang mapabuti ang sirkulasyon, kalmado ang mga bituka at makapagpahinga ng mga kalamnan. Ang lahat ng mga katangiang ito ay nakakatulong na mabawasan ang pananakit ng ulo.

Ang isang pag-aaral ng mga mananaliksik sa University of Kiel Neurological Clinic sa Germany ay natagpuan na ang isang kumbinasyon ng mga langis, kabilang ang peppermint essential oil, ay may "makabuluhang analgesic effect na may pagbawas sa sensitivity sa pananakit ng ulo." Ang mga langis ay inilapat sa noo.

15. Tumutulong sa paglaki ng buhok

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay ginagamit sa maraming mga produkto ng pangangalaga sa buhok na may mataas na kalidad dahil nakakatulong ito na natural na mapangalagaan ang nasirang buhok. Upang gawin ito, magdagdag lamang ng kaunting peppermint essential oil sa iyong shampoo upang makatulong na mabawasan ang pagkawala ng buhok.

• Paano mapalago ang buhok nang mabilis at natural

16. Nakakatanggal ng sunburn

Maaaring moisturize ng essential oil ng peppermint ang nasunog na balat at mapawi ang sakit ng sunburn. Maaari mong paghaluin ang peppermint oil na may kaunting coconut oil at ilapat ito nang direkta sa apektadong bahagi, o gawin ang aking homemade natural na tanning spray upang mapawi ang sakit at suportahan ang malusog na pag-renew ng balat.

• Ano ang gagastusin sa sunburn?

17. Nagpapabuti ng irritable bowel syndrome

Ang mahahalagang langis ng peppermint na kinuha sa anyo ng kapsula ay ipinakita na mabisa sa natural na paggamot ng IBS (Irritable Bowel Syndrome). Natuklasan ng isang pag-aaral ang 50% na pagbawas sa mga sintomas ng IBS, na may 75% ng mga pasyente na gumagamit nito.

18. Nagpapabuti ng pamamaga at hindi pagkatunaw ng pagkain

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay isang natural na alternatibo na maaaring palitan ang mga gamot tulad ng Buscopan upang i-relax ang mga kalamnan sa bituka, na maaari ring mabawasan ang pamumulaklak at gas. Subukang uminom ng peppermint tea o magdagdag ng isang patak ng peppermint essential oil sa iyong tubig bago kumain.

19. Nagpapabuti ng paghinga at binabawasan ang mga cavity

Ang Peppermint ay ginamit sa loob ng mahigit isang libong taon upang natural na magpasariwa ng hininga. Ayon sa mga pag-aaral, ang mahahalagang langis ng peppermint ay gumaganap ng mas mahusay kaysa sa mga kemikal sa mouthwash na may chlorhexidine sa pagbabawas ng mga cavity.

Maaari kang gumawa ng lutong bahay na toothpaste, mouthwash, o magdagdag ng isang patak ng peppermint essential oil sa ilalim ng iyong dila, na sinusundan ng isang basong tubig, dahil nagre-refresh din ito ng masamang hininga.

• Paano mapupuksa ang masamang hininga nang natural

20. Binabawasan ang pagkahilo sa dagat

Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mahahalagang langis ng peppermint ay nakakatulong na mabawasan ang pagduduwal na dulot ng chemotherapy at may mas mahusay na epekto kaysa sa karaniwang pangangalagang medikal. Upang gawin ito, magdagdag ng isang patak ng peppermint essential oil sa tubig o kuskusin ang isa hanggang dalawang patak sa likod ng mga tainga.

• Lunas sa Seasickness: 18 Mga Tip sa Estilo sa Bahay

21. Mga benepisyo sa paghinga

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay may kakayahang magbukas ng mga daanan ng hangin at kumikilos bilang isang natural na decongestant. Upang gawin ito, paghaluin ang peppermint essential oil sa coconut oil at eucalyptus essential oil at gumawa ng homemade steam (magdagdag ng limang patak ng essential oil sa isang mangkok ng mainit na tubig at lumanghap ng singaw) upang mabawasan ang mga sintomas ng hika at brongkitis .

22. Nagpapabuti ng colic

Ipinakita ng medikal na pananaliksik na ang paggamit ng mahahalagang langis ng peppermint ay epektibo para sa paggamot sa colic ng pagkabata nang walang mga side effect na nauugnay sa mga inireresetang gamot.

23. Pinapaginhawa ang sakit sa ngipin ng mga sanggol

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay isang mahusay na natural na lunas para sa pag-alis ng sakit na nauugnay sa pagngingipin sa mga sanggol. Upang gawin ito, paghaluin ang mahahalagang langis ng peppermint na may langis ng niyog sa isang proporsyon ng isa hanggang isa at kuskusin sa lugar ng gilagid.

24. Binabalanse ang mga hormone at pinapawi ang mga sintomas ng Polycystic Ovary Syndrome

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay maaaring magkaroon ng hormonal balancing effect at maging therapeutic para sa polycystic ovary syndrome.

25. Tumutulong sa paggamot sa kanser

Ang klinikal na pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang peppermint ay naglalaman ng tambalang menthol, na pumipigil sa paglaki ng kanser sa prostate. Bilang karagdagan, natuklasan ng mga pag-aaral na ang peppermint ay may mga proteksiyon na epekto laban sa pinsala sa DNA na dulot ng radiation at pagkamatay ng cell.

Mga side effect

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay ligtas kapag iniinom nang pasalita sa mga dami na karaniwang makikita sa pagkain at kapag ginamit nang pasalita. Gayunpaman, ang pag-ingest ng peppermint essential oil ay maaaring magdulot ng mga side effect para sa ilang tao, kabilang ang heartburn, pamumula, sugat sa bibig, at sakit ng ulo.

Ang ilang mga de-resetang gamot at over-the-counter na gamot ay maaaring negatibong makipag-ugnayan sa mahahalagang langis ng peppermint. Maaaring magdulot ng mabilis na pagkatunaw ang mga pandagdag na essential oil na pinahiran ng enteric na peppermint, na humahantong sa heartburn, pagduduwal, at mabilis na pagsipsip ng ilang mga gamot. Gumawa ng mga kinakailangang pag-iingat.

Ang mga sumusunod na gamot ay may "katamtamang" potensyal na makipag-ugnayan sa mahahalagang langis ng peppermint:

Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen/Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Elavil, Warfarin/Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.

Ang mga sumusunod na gamot ay may "minor" na potensyal para sa pakikipag-ugnayan sa mahahalagang langis ng peppermint:

Mga over-the-counter na antacid kabilang ang Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.

Maaaring bawasan ng peppermint ang pagsipsip ng bakal. Kung umiinom ka ng mga pandagdag sa bakal at gusto mong gumamit ng mahahalagang langis ng peppermint, maghintay ng hindi bababa sa tatlong oras sa pagitan. Ang mahahalagang langis ng peppermint ay nagdaragdag din ng pagsipsip ng quercetin kapag kinuha sa parehong oras; maghintay ng hindi bababa sa tatlong oras sa pagitan.