Matamis na orange na mahahalagang langis: mga benepisyo at kung paano gamitin

Ang matamis na orange na mahahalagang langis ay nagpapabuti sa mood, panandaliang pananakit ng binti, bukod sa iba pang mga benepisyo

matamis na orange na mahahalagang langis

Ang na-edit at binagong larawan ng Xiaolong Wong, ay available sa Unsplash

Ang matamis na orange na mahahalagang langis ay nakuha mula sa balat ng mga bunga ng puno ng species. citrus sinensis sa pamamagitan ng cold pressing. Minsan ay maaari ding gamitin ang mga dahon at bulaklak ng halamang kahel. Sa aromatherapy, nagbibigay ito ng mga benepisyo sa kalusugan tulad ng pagpapabuti ng mood, pag-alis ng sakit sa tiyan, bukod sa iba pa.

  • Mga benepisyo ng buong orange at orange juice

Mga benepisyo ng matamis na orange na mahahalagang langis

Aktibidad ng antimicrobian

Isang pag-aaral na sinuri ang epekto ng orange essential oil sa bacteria E. coli na nakuha mula sa karne ng baka (na maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain) ay nagpasiya na, pagkatapos ng 24 na oras, ang isang konsentrasyon ng 1% o mas kaunti ng orange na mahahalagang langis ay humadlang sa bakterya sa mga temperatura ng pagpapalamig.

Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita na ang orange essential oil ay kayang labanan ang mga strain ng Staphylococcus aureus, lumalaban sa antibiotics. Kapag idinagdag sa mga nahawaang selula ng tao sa kultura, ang mababang konsentrasyon ng orange na mahahalagang langis ay pumatay sa bakterya nang hindi napinsala ang mga kulturang selula.

Ang mahahalagang langis ng orange ay maaari ring pigilan ang paglaki ng apat na species ng fungi na maaaring makasira sa pagkain, ayon sa ikatlong pag-aaral. Ang isa pang pag-aaral ay nagpasiya na ang orange na mahahalagang langis ay nakikipaglaban sa walong uri ng fungi na nakakaapekto sa mga gulay. Gayunpaman, ang mahahalagang langis ng clove at mahahalagang langis ng bawang ay mas epektibo.

Pagkabalisa at Depresyon

Ang aromatherapy na may matamis na orange na mahahalagang langis ay lumilitaw upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa at depresyon. Sa isang pag-aaral, ang aromatherapy na may orange na mahahalagang langis ay natagpuan upang mabawasan ang mga antas ng stress hormone sa mga bata na sumasailalim sa isang dental procedure.

Higit pa rito, sa isa pang pag-aaral, ang mga kababaihan sa paggawa ay nag-ulat ng mas kaunting pagkabalisa pagkatapos ng paglanghap ng orange na mahahalagang langis kaysa sa pagkontrol sa mga kababaihan na nakalanghap ng distilled water.

  • Petsa: mga benepisyong napatunayan ng agham

Napagpasyahan ng isang pag-aaral na ang paglanghap ng orange na mahahalagang langis ay may potensyal na labanan ang depresyon.

pampawala ng sakit

Sa isang pag-aaral ng mga taong may bone fracture, ang paglanghap ng orange essential oil ay nakatulong sa pag-alis ng sakit. Kung ikukumpara sa isang control group, ang mga taong nakalanghap ng orange essential oil ay nag-ulat ng mas kaunting sakit.

Sa isa pang pag-aaral, sinuri ng mga mananaliksik kung ang pinaghalong luya at orange na mahahalagang langis ay maaaring makatulong na mapawi ang pananakit ng tuhod kapag inilapat sa balat. Kung ikukumpara sa isang control group, ang mga taong gumamit ng essential oil blend ay nag-ulat ng higit na panandaliang lunas sa sakit, ngunit ang langis ay hindi lumilitaw na tumulong sa pangmatagalang pananakit.

  • Sakit sa kasu-kasuan? Tuklasin ang walong natural na mga remedyo
  • Mga Benepisyo ng Luya at ang Tsaa nito

Anticancer at Antioxidant na Aktibidad

Limonene, isang terpene na matatagpuan sa orange na mahahalagang langis, ay maaaring makatulong na pigilan ang paglaki at itaguyod ang pagkamatay ng mga selula ng kanser sa colon. Ito ang konklusyon ng isang pag-aaral na tumitingin sa epektong ito sa mga selula sa vitro.

Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang orange na mahahalagang langis ay pumipigil sa paglaki ng mga linya ng selula ng kanser sa baga at prostate sa vitro. Bilang karagdagan, mayroong tumaas na pagkamatay ng cell sa linya ng selula ng kanser sa baga. Napagpasyahan din ng parehong pag-aaral na ang orange essential oil ay may antioxidant.

  • Antioxidants: kung ano ang mga ito at sa kung anong mga pagkain ang mahahanap ang mga ito

pagganap ng ehersisyo

Sinuri ng isang pag-aaral ang epekto ng inhaled orange blossom essential oil sa panahon ng pagsasanay sa ehersisyo sa mga atleta. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong nakalanghap ng langis ay may makabuluhang pagbaba sa mga oras ng pagtakbo pati na rin ang pagtaas sa function ng baga.

  • Tuklasin ang 12 benepisyo ng beetroot

Pagbaba ng timbang

Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga napakataba na daga na pinapakain ng mga orange na kapsula ng mahahalagang langis ay nagpakita ng pagbawas sa pagtaas ng timbang at kolesterol.

aktibidad ng insecticidal

Tinitingnan ng isang pag-aaral ang epekto ng orange essential oil sa larvae at pupae ng mga langaw. Ito ay natagpuan na may insecticidal properties sa pamamagitan ng contact at fumigation.

Paano gamitin ang matamis na orange na mahahalagang langis

Pagpapalasa

Baka gusto mong mapabuti ng kaunti ang iyong kalooban? O baka gusto mong idagdag ang nakakapreskong amoy ng orange sa isang kwarto? Ang pagsasabog ay makakatulong sa iyo na gawin ito.

Ang isang diffuser ay nagbibigay-daan sa isang mahahalagang langis na sumingaw, kadalasang gumagamit ng init. Habang nagaganap ang pagsingaw, kumakalat ang pabango sa buong silid.

Maraming uri ng mga diffuser na mabibili mo online o sa mga espesyal na tindahan na nagbebenta ng mga produktong aromatherapy. Ang bawat uri ng diffuser ay magkakaroon ng sarili nitong tiyak na hanay ng mga tagubilin. Maingat na sundin ang lahat ng mga tagubilin ng produkto kapag ginagamit ang produkto.

Paglilinis ng spray

Gusto mo ng isa pang paraan upang magdagdag ng orange na pabango sa isang espasyo? O baka gusto mong gumamit ng orange essential oil bilang natural na panlinis? Maaari kang gumawa ng orange na spray ng langis sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito:

  1. Magdagdag ng orange na mahahalagang langis sa tubig, mas mabuti sa isang bote ng salamin. Gumamit ng sampu hanggang 15 patak bawat tasa ng tubig;
  2. Iling mabuti ang bote upang paghaluin ang mga nilalaman;
  3. Pagwilig ayon sa ninanais.
  • Ang paglilinis gamit ang mga kemikal ay kasing mapanganib ng paninigarilyo ng 20 sigarilyo sa isang araw, sabi ng pag-aaral

Langis ng masahe

Naghahanap ka ba upang mapawi ang sakit o pamamaga? Isaalang-alang ang paggawa ng sarili mong orange essential oil na infused massage oil.

Upang gawin ito, kakailanganin mong palabnawin ang orange essential oil sa isang carrier oil tulad ng coconut oil, jojoba oil, grape seed oil, at iba pa. Gumamit ng 20 patak ng mahahalagang langis sa bawat 30 ml ng carrier oil upang makagawa ng 3% na solusyon sa massage oil.

  • Mga langis ng gulay: alamin ang mga benepisyo at mga katangian ng kosmetiko

Kaligtasan at Mga Side Effect

Ang anumang mahahalagang langis ay may potensyal na magdulot ng reaksyon sa balat kapag inilapat nang topically. Kung nag-aalala ka tungkol sa isang posibleng reaksyon, subukan ang isang maliit na diluted orange essential oil sa loob ng siko bago ito gamitin sa mas malalaking lugar.

Iwasang gumamit ng luma o oxidized na orange essential oil, na maaaring magdulot ng sensitization ng balat. Ito ay isang uri ng reaksiyong alerdyi na maaaring hindi kapansin-pansin pagkatapos ng isang paggamit, ngunit maaaring magdulot ng matitinding reaksyon pagkatapos mong gamitin ito ng ilang beses.

Kung mayroong anumang reaksyon, alisin ang mahahalagang langis na may langis ng gulay, dahil ang tubig ay hindi gagana dahil sa pagkakaiba sa polaridad ng kemikal.

Ang ilang mahahalagang langis ng sitrus ay phototoxic. Nangangahulugan ito na maaari silang magdulot ng masakit na reaksyon sa balat kung isusuot mo ang mga ito sa iyong balat at pagkatapos ay lalabas sa araw.

  • Ano ang mahahalagang langis?

Ang orange na mahahalagang langis ay may mababang panganib ng phototoxicity, ngunit dapat kang mag-ingat kung plano mong bumaba pagkatapos gamitin ito sa iyong balat.

Tulad ng iba pang mahahalagang langis, sundin ang mga pag-iingat sa kaligtasan kapag gumagamit ng orange na langis:
  • Huwag ilapat ang undiluted essential oil sa balat;
  • Panatilihin ang langis sa mata;
  • Mag-imbak sa hindi maaabot ng mga bata at alagang hayop;
  • Kung gumagamit ka ng aromatherapy oil, siguraduhin na ang puwang na iyong kinaroroonan ay mahusay na maaliwalas;
  • Kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o umiinom ng mga inireresetang gamot, humingi ng medikal na payo bago gumamit ng anumang mahahalagang langis.

ano ang dapat hanapin

Ang mahahalagang langis ng orange ay maaaring mabili mula sa online o pisikal na mga tindahan. Sundin ang mga tip sa ibaba upang matiyak na bibili ka ng magandang kalidad na orange essential oil.
  • Suriin ang label ng siyentipikong pangalan: citrus sinensis. Ang mapait na orange na mahahalagang langis ay isa pang langis na may katulad na pangalan: citrus aurantium. Huwag malito ang dalawa;
  • Suriin ang kadalisayan ng produkto. Dapat kang bumili ng 100% purong orange na mahahalagang langis. Kung hindi ito ang kaso, dapat itong ipahiwatig sa label;
  • Pumili ng madilim na baso. Ang mahahalagang langis ay maaaring masira ng sikat ng araw at ang mga nakakulay na bintana ay nakakatulong upang maiwasan ito;
  • Amoy ang mantika. Kung hindi ito amoy orange, huwag itong bilhin, o kung nakuha mo ito online, ibalik ito (ayon sa batas mayroon kang hanggang pitong araw upang ibalik ito pagkatapos ng petsa ng pagbili).


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found