lovesouthernsocial.com

Ang anemia ay maaaring kakulangan ng bakal. Unawain at tingnan kung paano maiwasan

Larawan ng Narupon Promvichai ni Pixabay

Ang anemia ay isang sakit na dulot ng kakulangan ng hemoglobin - isang protina na matatagpuan sa loob ng mga pulang selula ng dugo (mga selula ng dugo na kilala rin bilang mga pulang selula ng dugo), na ang pangunahing tungkulin ay maghatid ng oxygen - sa dugo.

Ang anemia, o kakulangan ng hemoglobin sa dugo, ay maaaring sanhi ng kakulangan ng ilang nutrients, tulad ng iron, zinc, bitamina B12 at mga protina.

Kapag ang anemia ay dahil sa iron deficiency, ang kondisyon ay tinatawag na iron deficiency anemia. Ito ang kadalasang pangunahing sanhi ng mga kondisyon ng anemia - kadalasan 90% ng mga kaso.

Ang kakulangan sa iron ay isang mapanganib na kondisyon para sa kalusugan ng katawan. Ang bakal ay isang mahalagang sustansya para sa pagpapanatili ng buhay, dahil ito ay pangunahing gumaganap sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo at transportasyon ng oxygen sa lahat ng mga selula sa katawan.

Bagama't karaniwan ang iron deficiency anemia, maraming tao ang hindi nakakaalam na mayroon sila nito. Ito ay dahil, kahit na may mga sintomas sa loob ng maraming taon, ang mga tao ay hindi nauugnay ang mga ito sa sakit at hindi humingi ng espesyal na tulong.

Sa mga kababaihang nasa edad na ng panganganak, ang pinakakaraniwang sanhi ng iron deficiency anemia ay ang pagkawala ng iron sa dugo dahil sa mabigat na regla o pagbubuntis. Ang diyeta na mababa sa iron at bitamina C o ilang partikular na sakit sa bituka na nakakaapekto sa pagsipsip ng iron ng katawan ay maaari ding maging sanhi ng iron deficiency anemia.

Bagama't ang pangkat na pinaka-apektado ng anemia ay mga kababaihan sa mga yugto ng reproductive, gestation at lactation, ang sakit ay maaaring makaapekto sa sinuman sa anumang yugto ng buhay.

Ang ilang mga karamdaman o operasyon na nakakaapekto sa mga bituka ay maaari ding makagambala sa kung paano sinisipsip ng katawan ang bakal. At kahit na may sapat na iron sa diyeta, ang celiac disease o pagtitistis sa bituka ay maaaring limitahan ang dami ng iron na nasisipsip mula sa bituka.

Sintomas at diagnosis ng iron deficiency anemia

Ang mga palatandaan at sintomas ng iron deficiency anemia ay hindi tiyak. Kinakailangan ang mga pagsusuri sa dugo sa laboratoryo upang kumpirmahin ang diagnosis. Ayon sa Ministry of Health, ang mga pangunahing palatandaan at sintomas ng iron deficiency anemia ay:

• Pangkalahatang pagkapagod;
• Walang gana;
• pamumutla ng balat at ang panloob na bahagi ng mata at gilagid;
• Mas kaunting pagpayag na magtrabaho;
• Kahirapan sa pag-aaral;
• Kawalang-interes (napakatahimik na tao);
• Pagpapahina ng paglaki;
• Mababang timbang sa kapanganakan;
• At perinatal mortality.

Bilang karagdagan sa mga sintomas na ito, ang iron deficiency anemia ay nauugnay sa hanggang 50% ng pagkamatay sa mga babaeng nanganak.

Ang iba pang mga sintomas ng anemia ay maaaring:

• kahinaan;
• Kapos sa paghinga;
• Pagkahilo;
• Pagnanais na kumain ng mga kakaibang bagay na hindi pagkain, tulad ng dumi, yelo o luad;
• Pangingilig sa mga binti;
• Pamamaga o pananakit ng dila;
• Malamig na mga kamay at paa;
• Mabilis o hindi regular na tibok ng puso;
• Malutong na mga kuko;
• Sakit ng ulo.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang pag-unlad ng iron deficiency anemia, kinakailangan na kumonsumo ng mahusay na mapagkukunan ng bakal. At ang bakal ay maaaring ibigay sa katawan ng mga pagkaing pinagmulan ng hayop at gulay. Gayunpaman, salungat sa iniisip ng maraming tao, ang gatas at itlog ay hindi pinagmumulan ng bakal. Sa mga pagkaing nakabatay sa halaman, ang matingkad na berdeng dahon (maliban sa spinach) ay namumukod-tanging pinagmumulan ng bakal, tulad ng watercress, kale, berdeng pabango, taioba; legumes (beans, broad beans, chickpeas, peas, lentils); buong butil; mga walnut at kastanyas, cane molasses, brown sugar at brown sugar. Ngunit upang sumipsip ng bakal mula sa mga gulay, kinakailangan na kumonsumo ng sapat na halaga ng bitamina C, na ang pinagmulan ay maaaring lemon, orange, kiwi, bukod sa iba pa.

Paggamot

Ang iron deficiency anemia ay kadalasang ginagamot sa mga pandagdag sa iron o mga pagbabago sa pandiyeta. Kung pinaghihinalaan mo na ikaw ay anemic, kumunsulta sa isang doktor, dahil malalaman niya kung paano mag-diagnose at magpahiwatig ng pinaka-angkop na paggamot para sa iyo.

Ang pag-diagnose at paggamot sa iron deficiency anemia sa iyong sarili ay maaaring magresulta sa masamang epekto sa kalusugan dahil sa labis na bakal sa iyong dugo. Kasama sa mga komplikasyon ng sobrang bakal sa dugo ang pinsala sa atay at paninigas ng dumi. Kung mayroon kang mga sintomas ng iron deficiency anemia, makipag-usap sa iyong doktor.