lovesouthernsocial.com

Ang mahahalagang langis ng tanglad ay may analgesic, anti-inflammatory, relaxing at higit pang mga katangian.

Ang na-edit at na-resize na larawan ni Kelly Sikkema ay available sa Unsplash

Ang mahahalagang langis ng tanglad ay nakuha mula sa tropikal na damo ng genus ng Cymbopogon, na malawakang ginagamit sa pagluluto, herbal na gamot at kosmetolohiya. Kinuha mula sa mga dahon at tangkay ng tanglad, ang mahahalagang langis ay may malakas na aroma ng citrus.

Bagama't tradisyonal na ginagamit ang tanglad upang gamutin ang mga problema sa pagtunaw at mataas na presyon ng dugo, ang mahahalagang langis nito ay may maraming iba pang potensyal na benepisyo sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagiging natural na alternatibo sa aromatherapy upang makatulong na mapawi ang stress, pagkabalisa, at depresyon. Tingnan ang mga benepisyo nito:

1. Mga katangian ng antibacterial

Ang tanglad ay ginagamit bilang isang natural na lunas upang pagalingin ang mga sugat at makatulong na maiwasan ang mga impeksyon. Natuklasan ng pananaliksik na ang lemongrass essential oil ay epektibo laban sa iba't ibang bacteria na lumalaban sa droga, kabilang ang mga sanhi ng:

• Mga impeksyon sa balat
• Pneumonia
• mga impeksyon sa dugo
• Malubhang Impeksyon sa Bituka

2. Antifungal

Ayon sa isang pag-aaral, ang lemongrass essential oil ay nakakatulong sa paglaban sa ilang uri ng mapaminsalang fungi na nagdudulot ng ringworm. Natuklasan ng mga mananaliksik na upang maging mabisa, ang solusyon ng lemongrass essential oil sa solusyon ay dapat na 2.5%.

3. Anti-namumula

Ang talamak na pamamaga ay nagdudulot ng maraming problema sa kalusugan, kabilang ang arthritis, cardiovascular disease at maging ang cancer. Ang tanglad ay naglalaman ng citral, isang anti-inflammatory compound.

• 16 na pagkain na natural na anti-inflammatory

Ayon sa isang pag-aaral, ang lemongrass essential oil ay nagpakita ng makapangyarihang anti-inflammatory ability sa edema.

4. Antioxidant

Tinutulungan ng mga antioxidant ang katawan na labanan ang mga libreng radical na pumipinsala sa mga selula. Ipinakita ng pananaliksik na ang lemongrass essential oil ay nakakatulong sa pagtanggal ng mga libreng radical.

• Antioxidants: kung ano ang mga ito at sa kung anong mga pagkain ang mahahanap ang mga ito
• Ano ang mga libreng radikal?

Ayon sa isang pag-aaral, ang mouthwash na naglalaman ng lemongrass oil ay nagpakita ng makabuluhang antioxidant activity. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ito ay isang potensyal na pantulong na therapy para sa mga non-surgical dental procedure at gingivitis.

• Gawa sa bahay at natural na mouthwash

5. Pinipigilan ang gastric ulcer at pinapawi ang pagduduwal

Ang tanglad ay ginagamit bilang katutubong lunas para sa isang hanay ng mga problema sa pagtunaw, mula sa pananakit ng tiyan hanggang sa mga ulser sa tiyan. Ayon sa isang pag-aaral, ang lemongrass essential oil ay nakakatulong na maiwasan ang gastric ulcers, isang karaniwang sanhi ng pananakit ng tiyan. Ito rin ay karaniwang sangkap sa mga herbal na tsaa at mga pandagdag sa pagduduwal. Bagama't karamihan sa mga produktong herbal ay gumagamit ng mga tuyong dahon ng tanglad, ang paggamit ng mahahalagang langis para sa aromatherapy ay maaaring magbigay ng katulad na mga benepisyo.

• Lunas sa Seasickness: 18 Mga Tip sa Estilo sa Bahay

6. Mabuti para sa pagtatae

Ang pagtatae ay kadalasang istorbo lamang, ngunit maaari rin itong magdulot ng dehydration. Ang ilang mga panlunas sa pagtatae ay maaaring magkaroon ng hindi kasiya-siyang epekto - tulad ng paninigas ng dumi - na humahantong sa ilang mga tao na maghanap ng mga alternatibo.

• Lunas sa Pagtatae: Anim na Tip sa Estilo ng Bahay
• Ano ang constipation?

Ayon sa isang pag-aaral, ang tanglad ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagtatae. Ang pag-aaral ay nagpakita na ang langis ay nagbawas ng castor oil-induced fecal production.

7. Makakatulong ito sa pagpapababa ng kolesterol

Ang tanglad ay tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang mataas na kolesterol at kontrolin ang sakit sa puso. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang lemongrass essential oil ay makabuluhang nagpababa ng kolesterol sa mga daga na binigyan ng high-cholesterol diet sa loob ng 14 na araw. Ang positibong reaksyon ay nakasalalay sa dosis, ibig sabihin ay nagbago ang mga epekto nito kapag binago ang dosis.

• May mga sintomas ba ang binagong kolesterol? Alamin kung ano ito at kung paano ito maiiwasan

8. Tumutulong sa pag-regulate ng asukal sa dugo at taba

Ang lemongrass essential oil ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng blood sugar sa mga taong may type 2 diabetes, ayon sa isang pag-aaral. Ipinakita rin ng mga resulta na binago nito ang mga parameter ng lipid (taba) habang pinapataas ang tinatawag na mga antas ng good cholesterol (HDL).

• Diabetes: ano ito, mga uri at sintomas

9. Maaaring kumilos bilang pain reliever

Ang citral sa lemongrass essential oil ay makakatulong na mapawi ang pananakit dahil pinapawi nito ang pamamaga. Ayon sa isang pag-aaral ng mga taong may rheumatoid arthritis, ang topical na paggamit ng lemongrass essential oil ay nakakabawas sa sakit ng arthritis. Sa karaniwan, ang mga antas ng sakit ay unti-unting nabawasan mula 80 hanggang 50% sa loob ng 30 araw.

• 16 na pagkain na natural na anti-inflammatory

10. Nakakatanggal ng stress at pagkabalisa

Ang mataas na presyon ng dugo ay isang karaniwang side effect ng stress. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang aromatherapy ay nagpapagaan ng stress at pagkabalisa. Ang pagsasama-sama ng aromatherapy sa masahe ay maaaring magdala ng higit pang mga benepisyo.

Ang isang pag-aaral na sinusuri ang mga epekto ng tanglad at matamis na almond massage oil ay nagpakita na ang mga kalahok na tumanggap ng masahe gamit ang langis minsan sa isang linggo sa loob ng tatlong linggo ay may mas mababang diastolic na presyon ng dugo kaysa sa mga nasa control group. Ang systolic na presyon ng dugo at pulso ay hindi naapektuhan.

• Tuklasin ang 12 uri ng masahe at ang mga benepisyo nito
• Sweet Almond Oil: Mga Benepisyo para sa Kagandahan at Kalusugan

11. Pinapaginhawa ang pananakit ng ulo at migraine

Ayon sa mga mananaliksik, ang katutubong Australian lemongrass ay maaaring magpakalma ng sakit na dulot ng pananakit ng ulo at migraine. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang isang tambalang tinatawag na eugenol ay may mga katangiang tulad ng aspirin.

Pinipigilan ng Eugenol ang akumulasyon ng mga platelet sa dugo at naglalabas din ng serotonin. Ang serotonin ay isang hormone na kumokontrol sa mood, pagtulog, gana sa pagkain at mga pag-andar ng pag-iisip.

• Ang clove ay puno ng eugenol

Paano gamitin

Karamihan sa mga siyentipikong pananaliksik sa lemongrass essential oil ay isinagawa sa mga hayop o sa vitro - at hindi sa mga tao. Bilang resulta, walang karaniwang dosis upang gamutin ang anumang kondisyon. Hindi malinaw kung ang mga dosis sa mga hayop ay magkakaroon ng parehong mga epekto sa mga tao.

Para gumamit ng lemongrass sa aromatherapy, magdagdag ng hanggang 12 patak ng essential oil sa 1 kutsarita ng carrier oil, gaya ng coconut oil, sweet almond oil, o jojoba oil. Subukan ang isang maliit na bahagi sa loob ng siko at maghintay ng 24 na oras. Kung walang masamang reaksyon ang nangyari, gamitin sa iba pang gustong lugar. Haluin sa isang mainit na paliguan o masahe ang iyong balat. Huwag kailanman maglagay ng mahahalagang langis nang direkta sa iyong balat.

• Ano ang mahahalagang langis?

Maaari ka ring lumanghap ng langis ng tanglad gamit ang isang diffuser, cotton ball, o panyo. Ang ilang mga tao ay nagmamasahe ng diluted essential oil sa kanilang mga templo upang makatulong na mapawi ang pananakit ng ulo.

Mga posibleng epekto at panganib

Ang mahahalagang langis ng tanglad ay lubos na puro. Ang mga epekto nito ay hindi pinag-aralan nang mabuti. Sa ilang mga tao, maaaring mas malakas sila kaysa sa mga epekto ng halamang tanglad.

Ang tanglad ay maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi o pangangati ng balat kapag ginamit nang pangkasalukuyan.

Ang iba pang naiulat na epekto ng tanglad ay kinabibilangan ng:

• Pagkahilo
• Antok
• Tumaas na gana
• Tumaas na pag-ihi

Ang mga mahahalagang langis ay maaaring nakakalason kapag natutunaw. Huwag uminom ng lemongrass essential oil.

Sa anyo ng halaman, ang tanglad ay karaniwang ligtas na gamitin sa pagkain at inumin. Ang mas mataas na halaga ay maaaring tumaas ang iyong panganib na magkaroon ng mga side effect.

Dapat ka ring humingi ng medikal na payo bago gamitin kung:

• Mayroon kang diabetes o mababang asukal sa dugo;
• Magkaroon ng kondisyon sa paghinga tulad ng hika;
• Mayroon kang sakit sa atay;
• Gumagawa ng chemotherapy;
• Buntis ka;
• Pagpapasuso.

Huwag gumamit ng tanglad bilang add-on na therapy o bilang kapalit ng iyong regular na paggamot para sa anumang kondisyon maliban kung ikaw ay nasa ilalim ng medikal na pangangasiwa.

---