Langis ng safflower, kung paano kumuha
Ang langis ng safflower ay mayaman sa omegas 3, 6 at 9 at maaaring inumin sa mga kapsula o sa likidong bersyon nito.
Katutubo sa Gitnang Silangan, ang safflower ay isang oleaginous na halaman na lubos na pinahahalagahan para sa mga buto nito, kung saan kinukuha ang langis ng safflower. Sa mga dilaw na bulaklak na katulad ng sa mirasol, ang halaman ay ginamit noong unang panahon bilang pangkulay. Sa kasalukuyan, ang pangunahing gumagawa ng safflower ay ang India, Estados Unidos at Mexico, na ang produksyon ay nakatuon sa langis na nakuha mula sa mga buto.
Ang mga buto ng safflower ay may mataas na antas ng linoleic acid (70%) at oleic acid (20%), bilang karagdagan sa isang maliit na porsyento ng linolenic acid (3%). Higit pa rito, ang langis ng safflower ay mayaman sa omegas 3, 6 at 9, na ginagawang mayroon itong iba't ibang therapeutic properties.
Paano kumuha ng safflower oil
Ang langis ng safflower ay maaaring gamitin nang topically upang gamutin ang photoaged, sensitibo, tuyo, marupok, inis na balat na may mga palatandaan ng pagtanda tulad ng mga wrinkles at crow's feet. Ito ay ipinahiwatig din para sa paggamot ng cellulite, ay may isang regenerating na aksyon, nagpapabuti sa barrier function at revives buhok kulay at shine.
Kaugnay ng balanseng diyeta, kapag natutunaw, nakakatulong ito sa immune system at sa pagbabawas ng masamang kolesterol. Ang pagkonsumo ay dapat na katamtaman, dahil kahit na ito ay kapaki-pakinabang, ito ay isang langis pa rin. Upang isama ang langis ng safflower sa iyong diyeta, uminom ng maximum na dalawang kapsula ng suplemento bawat araw, kalahating oras bago o pagkatapos ng iyong mga pangunahing pagkain. Posible ring kumuha ng langis ng safflower sa likido nitong anyo, na karaniwan sa Estados Unidos. Sa kasong ito, ang pagkonsumo ay dapat na dalawang kutsarita bawat araw (huwag gamitin ang likido at mga kapsula sa parehong oras, pumili lamang ng isa sa mga paraan ng pagkonsumo).
Bago simulan ang pag-inom ng langis ng safflower, mahalagang kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Dahil ito ay isang langis, gaano man ito kapaki-pakinabang, mahalagang suriin sa mga eksperto kung ang pagkonsumo ng produkto ay hindi nagdudulot ng anumang panganib sa iyong katawan. Ang mga taong may problema sa pamumuo ng dugo, mga karamdaman sa pagdurugo o mga ulser sa gastrointestinal, pati na rin ang mga sasailalim sa operasyon, ay dapat na iwasan ang pagkonsumo ng langis ng safflower, dahil mayroon itong mga katangian ng anticoagulant at maaaring "manipis" ng dugo.
Kung ikaw ay alerdyi sa mga halaman ng pamilya ng safflower, tulad ng ragweed, daisy, cloves at chrysanthemum, bukod sa iba pa, dapat mo ring iwasan ang langis ng safflower. Dapat ding iwasan ng mga buntis na babae ang pagkonsumo ng langis ng safflower - may mga ulat ng pag-uudyok ng pag-urong ng matris at panganganak.
