lovesouthernsocial.com

Ang Apple vinegar ay pumapayat, ay mabuti para sa buhok, tinatrato ang reflux at higit pang mga benepisyo

Ang na-edit at na-resize na larawan ni Jacek Dylag ay available sa Unsplash

Ang mga benepisyo ng apple cider vinegar ay higit pa sa kusina. Bilang karagdagan sa ginagamit sa season salad, ang apple cider vinegar ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng gastric reflux, magpasariwa ng hininga, mabawasan ang sakit sa lalamunan, pagandahin ang buhok at marami pang ibang benepisyo. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nais magsanay ng may malay na pagkonsumo at palitan ang mga industriyalisadong produkto, at maaari pa itong gawin sa bahay!

• Paano gumawa ng apple cider vinegar

Ang likido, na ginawa mula sa alcoholic fermentation ng isang carbohydrate na sinusundan ng pangalawang fermentation na may acetic acid, ay kilala rin sa mga nakapagpapagaling na katangian nito sa loob ng libu-libong taon. Ang Griyegong iskolar na si Hippocrates, na isinilang noong 460 BC, ay pinuri na ang mga katangian ng sangkap sa kanyang mga sinulat.

Sa paglipas ng mga taon, ang suka ay ginawa sa pamamagitan ng pagbuburo ng iba't ibang mga materyales, tulad ng molasses, prutas, pulot, patatas, beets, malt, at iba pa. Ngunit, sa napakaraming uri, ang ginawang mansanas ay namumukod-tangi sa mga katangian nito. O Vinager Institute ay isa sa mga responsable para sa pagtataguyod ng versatility ng produkto. Posible ring maglista ng 12 sa mga benepisyo nito para sa iyo na gumamit ng suka hindi lamang sa iyong salad.

Mga pakinabang na iniulat ng agham at popular na karunungan

1. Nakakapresko ng hininga

Ang paghuhugas ng apple cider vinegar na may tubig ay nakakatulong na mabawasan ang masamang hininga!

• Paano mapupuksa ang masamang hininga nang natural

2. Ginagamot ang gastric reflux

Maraming tao ang naniniwala na dahil acidic ang apple cider vinegar, pinalala nito ang mga sintomas ng gastritis. Ngunit hindi lubos. Sa pamamagitan ng pag-inom ng dalawang kutsarita ng apple cider vinegar araw-araw, maaari mong maibsan ang discomfort ng gastric reflux. Alamin ang tungkol sa reflux home remedy tricks.

3. Pinapaginhawa ang gastro-intestinal discomfort

Kung mayroon kang pagtatae mula sa impeksiyong bacterial, makakatulong ang apple cider vinegar dahil sa mga katangian nitong antibiotic. Iminumungkahi din ng ilang mga eksperto na ang pectin na matatagpuan sa apple cider vinegar ay maaaring makatulong sa pagpapakalma ng mga bituka. Ihalo lamang ang isa hanggang dalawang kutsara ng likido sa tubig o katas ng mansanas at inumin.

• Ano ang constipation?

4. Pinipigilan ang hindi pagkatunaw ng pagkain

Kung nagpaplano kang "maubos" sa isang pagkain na maaaring hindi maubos, subukang uminom ng isang kutsarita ng apple cider vinegar na hinaluan ng isang baso ng maligamgam na tubig 30 minuto bago kumain.

• Gumagana ba ang baking soda para sa heartburn?

5. Nagtatapos sa hiccups

Mayroong maraming "mga remedyo" upang "itigil" ang mga hiccups, ayon sa popular na karunungan. Subukan ito sa susunod na magkakaroon ka ng abala: isang kutsarita ng apple cider vinegar sa iyong lalamunan!

6. Alagaan ang buhok

Para sa mamantika na buhok, ang apple cider vinegar ay may function ng paglilinis: banlawan ang buhok na may pinaghalong dalawang kutsarang suka sa isang basong tubig. Ang artikulong "Paano gumamit ng apple cider vinegar sa iyong buhok" ay nagpapaliwanag ng mas mahusay na paksa.

7. Pinapaginhawa ang namamagang lalamunan

Sa sandaling maramdaman mo ang mga unang palatandaan ng namamagang lalamunan, subukan ang isa sa dalawang paraan: paghaluin ang ¼ apple cider vinegar na may maligamgam na tubig at magmumog bawat oras; o uminom ng pinaghalong isang kutsarang suka ng mansanas na may mainit na tubig. Magbasa nang higit pa sa artikulong: "18 Mga Opsyon sa Paggamot sa Sore Throat".

8. Lumalaban sa pangangati

Ang isang pahid ng apple cider vinegar na nilagyan ng cotton wool ay karaniwang inirerekomenda upang pigilan ang kagat ng lamok mula sa pangangati. Ito ay sumakit, ngunit ito ay makakatulong upang kalmado ang pangangati.

9. Pinaliit ang mga problema sa balat

Maraming nagdurusa sa mga problema sa balat ang gustong-gusto ang apple cider vinegar para mabawasan ang pamamaga. Subukang mag-dabbing ng suka sa mga apektadong lugar gamit ang cotton.

• Ang langis ng niyog ay mabuti para sa balat. Unawain at alamin kung paano gamitin

10. Pinapababa ang antas ng glucose

Ang apple cider vinegar ay mayroon ding mga katangian ng paglaban sa diabetes. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng positibong epekto nito sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang isang 2007 na pag-aaral ng mga kalahok na may type 2 diabetes ay natagpuan na ang dalawang kutsara ng suka bago matulog ay nagpababa ng glucose sa umaga ng 4% hanggang 6%.

11. Pinapababa ang kolesterol at mataas na presyon ng dugo

Ilang pag-aaral ng daga ang nagpakita ng mga benepisyo ng suka sa pagpapababa ng kolesterol at mataas na presyon ng dugo. Wala pa ring ebidensya na maaari itong gumana sa mga tao, ngunit nagpapatuloy ang pananaliksik sa lugar.

• May mga sintomas ba ang binagong kolesterol? Alamin kung ano ito at kung paano ito maiiwasan

12. Mawalan ng timbang

Ang apple cider vinegar ay ginagamit upang makatulong sa pagbaba ng timbang sa loob ng mahabang panahon. Ang isang pag-aaral ng obese Japanese ay nagpakita na ang 15 mL o 30 mL ng apple cider vinegar na kinakain araw-araw sa loob ng 12 linggo ay nagpababa sa timbang ng katawan ng mga kalahok sa pag-aaral mula 1.2 kg hanggang 1.7 kg.

Ang isa pang maliit na pag-aaral, mula 2005, ay nagpakita na ang mga taong kumain ng isang piraso ng tinapay na may kaunting suka ay nakadama ng mas busog kaysa sa mga hindi gumagamit ng suka. Gayunpaman, alam natin na (sa kasamaang palad) walang magic formula para sa pagbaba ng timbang! Ang isang kumpletong at balanseng diyeta lamang ang talagang malulutas ang problema sa labis na katabaan. Tingnan ang 21 na pagkain na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang sa kalusugan.

Nagustuhan mo ba ang artikulo? Kaya't alamin kung paano gumawa ng apple cider vinegar sa bahay at panatilihin ang iyong mga nutrients at probiotics sa bagay na: "Paano gumawa ng apple cider vinegar". Pinapanatili pa rin ng homemade na bersyon ang mga mineral at probiotic na nawala sa mga prosesong pang-industriya. O panoorin ang sumusunod na video:

---