Vetiver essential oil: mga benepisyo at para saan ito
Ang mahahalagang langis ng vetiver ay nagpapabuti ng atensyon, nagtatanggal ng mga ticks, ay mayaman sa mga antioxidant, bukod sa iba pang mga benepisyo
Ang na-edit at na-resize na larawan ng Anshu A, ay available sa Unsplash
Ang mahahalagang langis ng vetiver, na tinatawag ding khus essential oil, ay nakuha mula sa isang halamang damo na katutubong sa India, na maaaring lumaki sa isang metro o higit pa sa taas. Ang halaman ng vetiver ay kabilang sa parehong pamilya tulad ng iba pang mga damo na ginamit sa paggawa ng mahahalagang langis, kabilang ang tanglad at citronella.
- Capim-santo: alamin ang tungkol sa mga benepisyo at nakapagpapagaling na katangian
- Ang Citronella hydrolate ay may repellent at therapeutic properties
Ang mahahalagang langis ng Vetiver ay napakabango, na may makalupang aroma na nagpapaalala sa mga tala ng mga pabango ng lalaki. Ito ay distilled mula sa mga ugat ng halaman ng vetiver, na may edad bago ibabad sa tubig. Ang mataas na puro mahahalagang langis ay inilabas at pagkatapos ay nagsisimulang lumutang sa ibabaw na layer ng tubig. Sa mga mystical na kasanayan ito ay ginagamit para sa kanyang pagpapatahimik "grounding" na mga katangian.
Mga Gamit at Benepisyo ng Vetiver Essential Oil
Ang mahahalagang langis ng Vetiver ay may ilang mga katangian na ginagawa itong isang promising na sangkap para sa aromatherapy.- Ano ang aromatherapy at ano ang mga benepisyo nito?
Vetiver essential oil para sa mental fatigue
Sa isang pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang paglanghap ng mahahalagang langis ng vetiver ay nagpabuti ng atensyon at paggana ng utak. Ang mahahalagang langis ng vetiver ay maaaring makatulong sa iyong utak na maging mas gising kung nahihirapan kang tumuon sa isang gawain o manatiling alerto sa kung ano ang nangyayari sa iyong paligid.
Vetiver essential oil na malalanghap habang natutulog
Ang paggamit ng mahahalagang langis ng vetiver sa isang diffuser habang natutulog ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong mga pattern ng paghinga. Sinukat ng isang maliit na pag-aaral noong 2010 ang tugon ng 36 na tao na nalantad sa iba't ibang mga pabango habang natutulog.
Ang mahahalagang langis ng vetiver ay nagpapataas ng kalidad ng expiration at nabawasan ang inspirasyon kapag nilalanghap ito ng mga kalahok sa pag-aaral na natutulog. Ito ay maaaring mangahulugan na ang vetiver essential oil ay makakatulong sa mga taong malakas ang hilik.
Vetiver essential oil para sa pagkabalisa
Ang mahahalagang langis ng vetiver ay maaaring makatulong na mapawi ang pagkabalisa, ayon sa isang pag-aaral.
- 18 uri ng mahahalagang langis para sa pagkabalisa
Pinapanatili ang ticks ang layo
Sa isang pag-aaral, ang mahahalagang langis ng vetiver ay nagpakita ng mataas na toxicity sa mga ticks. Kapag diluted na may carrier oil at inilapat topically, ito ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa ilang marketed produkto sa pagprotekta laban sa tick bites na maaaring magdulot ng Lyme disease.
Vetiver essential oil para sa ADHD
Kapansin-pansin, ang ilang mga tao ay gumagamit ng vetiver essential oil aromatherapy bilang isang paggamot para sa ADHD attention deficit hyperactivity disorder. Ang isang pag-aaral noong 2016 ay nagpakita na ang vetiver essential oil ay maaaring magpababa ng mental fatigue at mapahusay ang tagal ng atensyon, kaya makatuwiran na maaaring gumana para sa mga taong may ADHD na tumuon sa isang gawain at magsala sa iba pang pandama na impormasyon.
Ngunit higit pang pananaliksik ang kailangan upang patunayan na ang mahahalagang langis ng vetiver ay talagang epektibo sa paggamot sa ADHD. Samantala, may iba pang mahahalagang langis na may ipinakitang benepisyo para sa ADHD.
Naglalaman ng mga antioxidant
Ang isang pag-aaral noong 2009 ay nagpakita na ang ugat ng vetiver ay may mga katangian ng antioxidant. Ang mga antioxidant ay tumutulong sa katawan na alisin ang tinatawag na "free radicals" na nakakatulong sa pag-unlad ng mga malalang sakit tulad ng cancer at ang mga palatandaan ng pagtanda.
Paano Gamitin ang Vetiver Essential Oil
Ang mahahalagang langis ng vetiver ay mabisa sa aromatherapy. Nangangahulugan ito na ligtas itong malalanghap kapag distilled at inilabas bilang singaw. Ang paggamit ng diffuser para malanghap ang pabango ng purong vetiver essential oil ay isang paraan para magamit ito para sa mga benepisyong pangkalusugan.
Maaari mo ring subukang maglagay ng vetiver essential oil nang topically. Ngunit dapat itong palaging lasaw sa isang carrier oil tulad ng coconut oil, grape seed oil, almond oil, sesame oil, jojoba oil, at iba pa). Paghaluin ang isa hanggang dalawang patak ng vetiver essential oil sa bawat sampung patak ng carrier oil upang simulan itong gamitin sa iyong balat. Kung ninanais, maaari mong unti-unting dagdagan ang dami ng mahahalagang langis ng vetiver sa iyong halo.
Ligtas ba ang mahahalagang langis ng vetiver?
Ligtas ang Vetiver sa karamihan ng mga aplikasyon hangga't ito ay ginagamit nang matipid. Humingi ng medikal na payo kung ikaw ay buntis o nagpapasuso at isinasaalang-alang ang paggamit ng vetiver essential oil.
Ayon sa isang pag-aaral, ang essential oil ng vetiver ay napakababa ng toxic. Hangga't hindi ka alerdye sa halaman ng vetiver, ligtas na ilapat ito nang topically sa balat. Palaging palabnawin ang mahahalagang langis ng carrier oil at magsagawa ng allergy test sa maliit na bahagi ng balat bago ilapat ang mga ito sa buong katawan.
Ang paglanghap ng vetiver essential oil sa pamamagitan ng aromatherapy diffuser ay ligtas din para sa karamihan ng mga tao. Laging mag-ingat kapag gumagamit ng aromatherapy sa iyong anak. Huwag gumamit ng aromatherapy o pangkasalukuyan na mga aplikasyon ng langis sa mga batang wala pang dalawang taong gulang nang walang medikal na payo tungkol sa mga posibleng epekto.
Nakakaapekto rin ang aromatherapy sa mga alagang hayop. Iwasang gamitin ang diffuser sa parehong kapaligiran na madalas puntahan ng hayop.
Tekstong orihinal na isinulat ni Kathryn Watson para sa Healthline, medikal na binago ni Debra Rose Wilson at inangkop sa Portuguese ni Stella Legnaioli
