lovesouthernsocial.com

Rhinitis, hika, pangangati ng mata at maging stroke... Ang tuyo na panahon ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng iba't ibang sakit. Alamin kung paano pigilan ang iyong sarili

Larawan: Patrick Hendry sa Unsplash

Ang antas ng relatibong halumigmig ng hangin na itinuturing na sapat para sa kalusugan ng tao ng mga espesyalista ay nag-iiba sa pagitan ng 40% at 60%, ngunit sa katimugang hemisphere ng taglamig ang halumigmig ng hangin ay madaling bumaba sa ibaba 20%. Ang tuyo na panahon ay maaari ding maging problema sa tag-araw, lalo na sa mga tuyong lugar, malayo sa baybayin o sa malalaking lungsod, kung saan pinalala ng polusyon sa hangin ang posibilidad ng tuyong panahon na magdulot ng mga sintomas ng iba't ibang sakit, lalo na ang mga sakit sa paghinga.

Mga problemang dulot ng mababang kahalumigmigan ng hangin

Ang mababang relatibong halumigmig ng hangin ay may ilang mga kahihinatnan, kabilang ang posibleng paglitaw ng mga problema na dulot ng tuyong panahon. Ang mga pangunahing sintomas na nararanasan kapag bumaba ang halumigmig ng hangin ay:

• rhinitis
• Hika
• iba pang mga problema sa paghinga
• Pangangati ng mata
• pangangati ng ilong
• Tuyo at sensitibong lalamunan
• pagkatuyo ng balat
• Mga problema sa puso
• Pagtaas ng kaso ng stroke

Ayon sa Brazilian Society of Cardiology, ang dugo ay nagiging mas siksik sa mababang kahalumigmigan ng hangin, na nagpapadali sa isang posibleng "pagbara" ng mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan sa mga problema sa kalusugan, may mga kaguluhan sa tahanan: ang alikabok ay naipon nang mas mabilis at ang mga kasangkapan at sahig na gawa sa kahoy ay mas pagod, na may mga bitak.

Mga tip para maiwasan

Tingnan ang ilang mga tip upang maibsan ang mga epekto ng tuyong panahon:

• Iwasang ma-expose sa air conditioning sa mahabang panahon - mas gusto ang air humidifiers;
• Ang isang mas murang alternatibo ay ang pagkalat ng mga bukas na lalagyan na may tubig sa paligid ng silid, mas mabuti na malapit sa mga bintana o kahit saan kung saan may mga draft (ang tubig ay sumingaw nang mas mabilis, nagbasa-basa sa kapaligiran);
• Uminom ng maraming likido;
• Mas gusto na mag-ehersisyo nang maaga sa umaga o huli sa araw - iwasan ang hapon, lalo na sa malalaking lungsod;
• Iwasang maligo nang napakainit habang tinutuyo nito ang balat;
• Inirerekomenda din na gumamit ng mga moisturizer sa katawan (walang parabens, phthalates at iba pang nakakapinsalang kemikal);
• Ang pagkalat ng mga halaman sa paligid ng bahay ay nakakatulong din, dahil sa pamamagitan ng kanilang "transpiration" ang hangin ay nagiging mas mahalumigmig (hint: isang paraan upang ma-optimize ang paggamit ng tubig na inilagay sa mga halaman ay ang pagdidilig sa kanila sa mga oras ng araw na walang araw o kapag ito ay maaraw. hindi gaanong matindi, kaya mas kaunting tubig ang nawawala sa pamamagitan ng pagsingaw).

Bilang karagdagan sa pagbaba ng relatibong halumigmig, ang isa pang katangian ng malamig, tuyo na mga araw ay isang malaking pagkasira sa kalidad ng hangin. Kaya, ang pag-aambag sa pagbabawas ng mga pollutant emissions ay nakakatulong sa lahat - sa malalaking lungsod, ang pag-iwas sa indibidwal na sasakyang de-motor ay isang magandang bagay.

---