Sampung Home Remedy Options para sa Gingivitis

Ang mga opsyon sa paggamot para sa gingivitis ay sinusuportahan ng mga siyentipikong pag-aaral

lunas sa bahay para sa gingivitis

Ang gingivitis ay isang pamamaga ng gilagid na sanhi ng impeksiyong bacterial. Kung hindi ginagamot, maaari itong umunlad sa isang mas malubhang impeksiyon na kilala bilang periodontitis. Ang mabuting balita ay may mga abot-kayang paraan upang maiwasan ang sitwasyong ito. Tingnan ang isang listahan ng sampung mga opsyon sa home remedy para sa gingivitis. Ngunit tandaan: ang mga gingivitis home remedy option ay hindi pinapalitan ang conventional treatment, gamitin ang mga ito bilang pandagdag na paggamot; at kung pinaghihinalaan mong mayroon kang gingivitis, magpatingin sa dentista.

Upang maiwasan ang gingivitis at ang pangangailangan para sa paggamot sa bahay para sa gingivitis, siguraduhing gawin ang mga sumusunod na pag-iingat:

  • Magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Kung kaya mo, magsipilyo pagkatapos ng bawat pagkain;
  • Mag-opt para sa isang electric toothbrush upang i-maximize ang iyong potensyal sa paglilinis;
  • Suriin ang iyong toothbrush para sa malambot o sobrang malambot na bristles;
  • Palitan ang iyong sipilyo tuwing tatlong buwan;
  • Gumamit ng natural na mouthwash;
  • Bisitahin ang iyong dentista nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon;
  • Huwag manigarilyo o ngumunguya ng tabako;
  • Limitahan ang iyong paggamit ng asukal.

Sampung Home Remedy Options para sa Gingivitis

Tubig at asin

Ang mga resulta ng isang pag-aaral ay nagpakita na ang paggamit ng tubig at asin ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa pamamaga ng gilagid, tulad ng gingivitis. Ang asin ay isang natural na antiseptiko na maaaring matunaw sa tubig. Sa ganitong paraan, ang tubig at asin mouthwash ay maaaring:

  • mapawi ang pamamaga ng gilagid;
  • makatulong na mapawi ang sakit;
  • bawasan ang bakterya;
  • alisin ang mga particle ng pagkain;
  • mapawi ang masamang hininga.

Paano gumawa ng paggamot sa bahay para sa gingivitis na may asin at tubig:

  1. Magdagdag ng 1/2 hanggang 3/4 kutsarita ng asin sa isang tasa ng maligamgam na tubig at haluing mabuti;
  2. Banlawan ang solusyon sa iyong bibig hanggang sa 30 segundo;
  3. Dumura ang solusyon;
  4. Ulitin dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Ngunit tandaan na ang paggamit ng tubig at asin nang madalas o masyadong mahaba ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa enamel ng ngipin. Ang pangmatagalang paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagguho ng ngipin dahil sa mga acidic na katangian ng pinaghalong.

Mouthwash na may lemongrass essential oil

Napagpasyahan ng isang pag-aaral na ang paggamot sa bahay ng mahahalagang langis ng tanglad ay mas epektibo kaysa sa tradisyonal na chlorhexidine mouthwash sa pagbabawas ng mga antas ng plake at gingivitis.

Upang gamitin ang lemongrass essential oil bilang isang home remedy para sa gingivitis:

  1. Maghalo ng dalawa hanggang tatlong patak ng lemongrass essential oil sa isang basong tubig;
  2. Banlawan ang solusyon sa iyong bibig hanggang sa 30 segundo;
  3. Dumura ang solusyon;
  4. Ulitin dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Ang mahahalagang langis ng tanglad ay karaniwang ligtas, ngunit ito ay napakalakas. Palaging magsimula sa isang mataas na diluted na timpla upang hindi ito maging sanhi ng pangangati.

Aloe Vera Mouthwash

Natuklasan ng pananaliksik na ang aloe vera ay kasing epektibo ng chlorhexidine sa pagbabawas ng plake at gingivitis. Ang parehong mga pamamaraan ay makabuluhang nabawasan ang mga sintomas ng impeksiyon. Hindi tulad ng iba pang mga opsyon sa mouthwash, ang aloe vera juice ay hindi kailangang lasawin. Bago gamitin, siguraduhin na ang juice ay 100% dalisay.

Upang gumamit ng aloe vera mouthwash:

  1. Banlawan ang juice sa iyong bibig sa loob ng 30 segundo;
  2. Dumura ang solusyon;
  3. Ulitin dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Dapat kang palaging bumili ng aloe vera mula sa isang ligtas na mapagkukunan at iwasan ang paggamit nito kung ikaw ay alerdyi sa halaman. Upang matuto nang higit pa tungkol sa aloe vera, tingnan ang artikulong: "Aloe vera: mga benepisyo ng aloe vera, kung paano ito gamitin at para saan ito".

Mouthwash na may mahahalagang langis ng puno ng tsaa

Ayon sa isang pag-aaral, ang tea tree essential oil mouthwash ay maaaring maging isang napaka-epektibong lunas sa bahay para sa gingivitis, na binabawasan ang pagdurugo.

Upang gumamit ng tea tree oil mouthwash:

  1. Magdagdag ng hanggang tatlong patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa sa isang tasa ng maligamgam na tubig;
  2. Banlawan ang solusyon sa iyong bibig hanggang sa 30 segundo;
  3. Dumura ang solusyon;
  4. Ulitin ang proseso dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Maaari ka ring magdagdag ng isang patak ng tea tree essential oil sa iyong toothpaste. Kapag sinubukan ang mahahalagang langis ng puno ng tsaa sa unang pagkakataon, gumamit ng isang mahusay na diluted na halaga. Ang mataas na konsentrasyon ay maaaring maging sanhi ng:

  • allergy reaksyon;
  • pantal;
  • bahagyang paso.

Ang mahahalagang langis ng puno ng tsaa ay maaaring negatibong makipag-ugnayan sa:

  • ilang gamot
  • pandagdag sa pandiyeta
  • mga halamang gamot

Upang matuto nang higit pa tungkol sa mahahalagang langis ng puno ng tsaa, tingnan ang artikulong: "Tealeuca oil: para saan ito?".

mouthwash na may sambong

Napagpasyahan ng isang pag-aaral na ang mouthwash mula sa Salvia officinalis makabuluhang binabawasan ang bilang ng mga bakterya na nagdudulot ng dental plaque. Nagawa ng mga kalahok sa pag-aaral ang kanilang mouthwash nang hanggang 60 segundo nang hindi nakakaramdam ng anumang pangangati.

Upang gumamit ng sage mouthwash:

  1. Pakuluan ang 1-2 tasa ng tubig;
  2. Magdagdag ng 2 kutsara ng sariwang sambong o 1 kutsarita ng pinatuyong sambong sa tubig;
  3. Pakuluan ng 5 hanggang 10 minuto;
  4. Salain at hayaang lumamig ang tubig;
  5. Gamitin ang solusyon bilang mouthwash dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Ang sage ay may antibacterial at anti-inflammatory properties na tumutulong sa paggamot sa gingivitis at pagpapagaan ng pamamaga. Upang matuto nang higit pa tungkol sa Salvia officinalis, tingnan ang artikulong: "Salvia officinalis: mga benepisyong napatunayang siyentipiko".

Pang-mouthwash ng dahon ng bayabas

Ang dahon ng bayabas ay naging mabisang panggagamot para sa kalinisan sa bibig. Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang antibacterial at antimicrobial properties ng dahon ng bayabas ay may positibong epekto sa bacterial plaque control.

Ang mouthwash ng dahon ng bayabas ay maaari ding:

  • bawasan ang pamamaga ng gilagid;
  • mapawi ang sakit;
  • magpasariwa sa iyong hininga.

Upang gumamit ng bayabas mouthwash:

  1. I-mash ang lima hanggang anim na dahon ng bayabas gamit ang mortar at pestle;
  2. Magdagdag ng macerated na dahon sa 1 tasa ng tubig na kumukulo;
  3. Magluto ng 15 minuto;
  4. Hayaang lumamig ang solusyon at magdagdag ng kaunting asin;
  5. Banlawan ng mainit na solusyon hanggang sa 30 segundo;
  6. Dumura ang solusyon;
  7. Ulitin dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Langis ng niyog

Ang langis ng niyog ay naglalaman ng lauric acid, isang tambalang may anti-inflammatory at antimicrobial properties. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang paggamit ng langis ng niyog ay makabuluhang binabawasan ang mga sintomas ng plaka at gingivitis.

Ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin gamit ang langis ng niyog ay maaari ding:

  • pasariwain ang iyong hininga;
  • magpaputi ng ngipin.

Paano gumawa ng mouthwash ng langis ng niyog:

  1. Maglagay ng 1 hanggang 2 kutsarita ng langis ng niyog sa iyong bibig;
  2. Banlawan ang langis sa loob ng 20 hanggang 30 minuto. Mag-ingat na huwag hayaang dumampi ang langis sa likod ng iyong lalamunan;
  3. Dumura ang langis;
  4. Hugasan ang iyong bibig ng tubig;
  5. Dumura ang tubig;
  6. Uminom ng isang buong baso ng tubig;
  7. Magsipilyo ka ng ngipin.
  • Langis ng niyog: mga benepisyo, para saan ito at kung paano ito gamitin

Langis ng Arimedadi

Ang langis ng Arimedadi ay ipinakita na pumipigil sa paglaki ng plaka at mapabuti ang mga sintomas ng gingivitis.

Ang langis ng Arimedadi ay maaari ding:

  • palakasin ang mga ngipin at gilagid;
  • bawasan ang pamamaga;
  • pagalingin ang mga sugat sa bibig;
  • mapawi ang lokal na sakit.

Paano gumawa ng mouthwash gamit ang Arimedadi oil:

  1. Maglagay ng 1 hanggang 2 kutsarita ng langis sa iyong bibig;
  2. Banlawan ng 20 hanggang 30 minuto. Mag-ingat na huwag hayaang dumampi ang langis sa likod ng iyong lalamunan;
  3. Dumura;
  4. Hugasan ang iyong bibig ng tubig;
  5. Dumura ang tubig;
  6. Uminom ng isang buong baso ng tubig;
  7. Magsipilyo ka ng ngipin.
Hindi ka dapat gumamit ng langis ng Arimedadi kung mayroon kang sinusitis.

clove

Itinuturo ng ilang pag-aaral ang potensyal ng clove bilang isang home remedy para sa gingivitis, na pumipigil sa plaka at nagpapababa ng pamamaga. Iyon ay dahil ang mga clove ay may mga katangian ng antiviral at antioxidant. Makakatulong din ito na mapawi ang sakit.

Upang ilapat ang mga clove nang topically:

  1. I-chop ang tungkol sa 1 kutsarita ng mga clove;
  2. Isawsaw ang isang piraso ng mamasa-masa na koton sa tinadtad na mga clove;
  3. Dahan-dahang kuskusin ang bulak na ibinabad sa clove sa gum;
  4. Iwanan ang solusyon sa gum para sa isang minuto;
  5. Dumura ang tubig mula sa clove.

Hindi ka dapat gumamit ng mga clove sa malalaking halaga o sa mahabang panahon. Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga clove, tingnan ang artikulong: "17 Amazing benefits of cloves".

turmeric gel

Ang mga resulta ng isang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang turmeric gel ay may kakayahang maiwasan ang plaka at gingivitis. Ito ay maaaring dahil sa mga anti-inflammatory properties nito.

Ang turmeric ay antimicrobial at antifungal din, na ginagawa itong isang mahusay na panlunas sa bahay para sa gingivitis sa pamamagitan ng pag-alis ng pagdurugo at pamamaga ng mga gilagid. .

Upang ilapat ang turmeric gel:

  • Magsipilyo ka ng ngipin;
  • Banlawan ng mabuti;
  • Ilapat ang gel sa gilagid;
  • Hayaang umupo ang gel sa loob ng 10 minuto;
  • Dumura ang gel;
  • Ulitin dalawang beses sa isang araw.

bisitahin ang dentista

Ang mas maaga kang magkaroon ng paggamot para sa gingivitis, mas malaki ang pagkakataon ng mabilis at kumpletong paggaling. Kung hindi ginagamot, ang gingivitis ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa ngipin. Maaari rin itong humantong sa iba pang mga problema sa kalusugan.

Magpatingin sa iyong doktor o dentista kung mayroon kang:

  • matinding sakit ng ngipin;
  • labis na masamang paghinga;
  • gilagid na dumudugo nang husto;
  • labis na namamaga o namamagang gilagid.

Maaaring linisin ng iyong dentista ang iyong mga ngipin at maaari kang i-refer sa isang periodontist. Sa ilang mga kaso, maaari silang magreseta ng gamot na banlawan o antibiotic.

Bihirang, maaaring kailanganin ang operasyon.

Gaano katagal bago maalis ang gingivitis?

Maaari mong asahan ang pagbuti pagkatapos ng ilang araw ng paggamot para sa gingivitis, ngunit maaaring tumagal ng ilang sandali bago ganap na mawala ang mga sintomas. Sa karamihan ng mga kaso, ang gingivitis ay lumilinaw sa loob ng 10 hanggang 14 na araw. Kung mas malala ang iyong kaso, maaaring mas matagal ang paggamot.

Alagaan ang iyong kalusugan sa bibig upang maiwasan ang mga ito na mangyari muli. Kung mayroon kang mga kondisyong medikal na nagiging mas malamang ang gingivitis, makipag-ugnayan sa iyong dentista upang masubaybayan nila ang anumang pagbabago sa mga sintomas.

Paano maiwasan ang pagbabalik ng gingivitis

Upang matiyak ang mahusay na kalinisan ng ngipin, inirerekomenda na bisitahin ang dentista nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon. Kung mayroon kang problema sa kalusugan na naglalagay sa iyo sa panganib na magkaroon ng gingivitis, maaaring kailanganin mong magpatingin sa iyong dentista nang mas madalas.

Sa iyong pang-araw-araw na gawain, siguraduhing:

  • Magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa dalawang minuto dalawang beses sa isang araw;
  • Floss ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw;
  • Gumamit ng natural na banlawan minsan o dalawang beses sa isang araw.

Ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta na mayaman sa mga bitamina at mineral ay maaari ring makatulong na maiwasan ang sakit sa gilagid at iba pang mga kondisyon sa bibig. Upang matuto nang higit pa tungkol sa gingivitis at iba pang paraan ng paggamot para sa gingivitis, tingnan ang artikulong: "Gingivitis: kung ano ito at kung paano ito gagamutin".