lovesouthernsocial.com

Ang mga lalaki ay may mga hormonal variation na nagdudulot ng mga sintomas na parang PMS sa mga babae

Available ang larawan ng Ben White sa Unsplash

May PMS ba ang lalaki? Ito ay isang napakadalas na tanong. Ngunit, bagaman imposible para sa isang lalaki na magkaroon ng PMS (Pmenstrual Syndrome), sa literal na kahulugan ng acronym - kahit na wala silang matris -, ang mga lalaki ay may mga hormonal variation na nagdudulot ng mga sintomas na katulad ng PMS sa mga kababaihan.

• Ano ang menstrual cycle?

Araw-araw, ang mga antas ng testosterone ng isang lalaki ay tumataas sa umaga at bumababa sa gabi - ang mga tagapagpahiwatig ay maaari ding mag-iba araw-araw. Ang mga hormonal fluctuation na ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng depression, pagkapagod at mood swings.

Ngunit ang mga buwanang hormonal fluctuations ba ay sapat na regular para matawag na "male PMS"? Ayon sa psychotherapist na si Jed Diamond, oo, dahil ang lalaki ay may tinatawag niyang "Irritable Man Syndrome (IHS)", na nailalarawan sa pamamagitan ng mga hormonal cycle tulad ng sa mga babae.

Sa kaibahan, ang sex therapist na si Janet Brito ay nagsabi na ang mga pagbabago sa hormonal sa mga lalaki ay hindi maihahambing sa mga babae, na naghahanda sa katawan ng babae para sa isang posibleng paglilihi. Gayunpaman, kinukumpirma nito na ang mga antas ng testosterone sa mga lalaki ay maaaring mag-iba, at ang ilang mga kadahilanan ay maaaring makaimpluwensya sa mga pagbabagong ito, na bumubuo ng mga sintomas na maaaring magkapareho sa mga sintomas ng PMS.

Ano ang Nagdudulot ng PMS ng Lalaki?

Ang PMS sa mga lalaki, o mas mabuting sabihin, Irritable Man Syndrome (IHS), ay resulta ng oscillation ng testosterone, na kadalasang nangyayari sa mga kaso tulad ng:

• Edad (nagsisimulang bumaba ang mga antas ng testosterone ng lalaki mula 30 taong gulang)
• Stress
• Mga pagbabago sa diyeta o timbang
• Sakit
• Kulang sa tulog
• Mga karamdaman sa pagkain

• Ano ang maaaring maging sanhi ng kakulangan sa tulog?

Ang mga salik na ito ay maaari ring makaapekto sa sikolohikal na kagalingan ng isang lalaki.

Ano ang mga sintomas ng irritable man syndrome?

Ang mga sintomas ng HIS ay ginagaya ang ilan sa mga sintomas na nararanasan ng mga babae sa panahon ng PMS. Gayunpaman, ang PMS sa mga lalaki ay hindi sumusunod sa anumang physiological pattern (tulad ng ginagawa ng babaeng PMS, na sumusunod sa kanilang reproductive cycle), dahil walang hormonal na batayan para sa HIS. Nangangahulugan ito na ang mga sintomas na ito ay maaaring hindi nangyayari nang regular at maaaring walang pattern sa pagitan ng mga ito.

Ang mga sintomas ng HIS ay malabo, ngunit kadalasan ay:

• Pagkapagod;
• pagkalito sa pag-iisip o ulap;
• Depresyon;
• galit;
• Mababang pagpapahalaga sa sarili;
• Mababang libido;
• Pagkabalisa;
• Hypersensitivity.

• Home-style at natural na mga remedyo sa pagkabalisa

Kung nararanasan mo ang mga sintomas na ito, malamang na may iba pang nangyayari. Ang ilan sa mga sintomas na ito ay maaaring resulta ng kakulangan sa testosterone. Bagama't ang mga antas na ito ay natural na nagbabago, ang napakababang antas ay maaaring magdulot ng mga problema, kabilang ang:

• Mababang libido;
• Mga problema sa pag-uugali at mood;
• Depresyon.

• Mga pagkaing nakakatulong sa paggamot sa depresyon
• Post-Sex Depression: Narinig Mo Na Ba?

Kung magpapatuloy ang mga sintomas na ito, humingi ng medikal na tulong. Ito ay isang masuri na kondisyon at maaaring gamutin.

Gayundin, ang mga nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki ay maaaring makaranas ng mga sintomas na ito kapag ang kanilang mga natural na antas ng testosterone ay nagsimulang bumaba. Ang kundisyong ito, na tinatawag na andropause, ay minsang tinutukoy bilang menopausal ng lalaki.

• Menopause: sintomas, epekto at sanhi

Makakatulong ang mga pagbabago sa pamumuhay

Ang PMS sa mga lalaki ay hindi isang kinikilalang medikal na diagnosis, kaya ang "paggamot" ay naglalayong:

• Pamahalaan ang mga sintomas;
• Pag-aangkop sa mga emosyon at mood swings habang nangyayari ang mga ito;
• Maghanap ng mga paraan upang maibsan ang stress.

Ang pag-eehersisyo, pagpapanatili ng isang malusog na diyeta, paghahanap ng mga paraan upang maibsan ang stress, at pag-iwas sa alak at paninigarilyo ay lahat ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga sintomas ng lalaki na PMS.

Gayunpaman, kung naniniwala kang ang iyong mga sintomas ay maaaring resulta ng mababang testosterone, magpatingin sa iyong doktor. Ang pagpapalit ng testosterone ay maaaring isang opsyon para sa ilang lalaking may mababang antas ng hormone, kahit na may mga panganib.

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor ang isa pang pinagbabatayan na dahilan, maaari siyang mag-iskedyul ng mga pagsusuri at mga pamamaraan upang makatulong na alisin ang iba pang mga diagnosis.

Ang patuloy na pagbabago ng mood ay hindi normal

Ang mga masamang araw na nakakagambala sa iyong gawain ay iba sa depresyon. Ang patuloy na emosyonal o pisikal na mga sintomas ay isang posibleng indikasyon na dapat kang magpatingin sa iyong doktor.