lovesouthernsocial.com

Maaaring Palakihin ng Pag-abuso sa Caffeine sa Pagbubuntis ang Panganib ng Pagkakuha at Premature birth

Ang na-edit at na-resize na larawan ni Brigitte Tohm ay available sa Unsplash

Isang tanong na dapat pumasok sa isip ng bawat magiging ina: Ang caffeine sa pagbubuntis ay masama para sa ina at sanggol?

Ayon sa asosasyon ng industriya ng kape sa Brazil, ang bawat Brazilian ay kumonsumo ng average na 83 litro ng kape bawat taon. Ang isang tasa ng kape ay may average na 60 mg hanggang 150 mg ng caffeine. Ang isang dosis ng matapang na kape ay maaaring magpapataas ng mental at sensory acuity sa ilang minuto, magpapataas ng enerhiya at magpapataas ng tibok ng puso. Gayunpaman, ang isang tasa ng kape ay hindi lamang ang pinagmumulan ng caffeine. Ang mga sangkap tulad ng green tea, cola soft drinks, guarana, tsokolate, energy drink, painkiller, gamot sa trangkaso at appetite suppressant ay naglalaman din ng caffeine - ang pinaka-nakonsumong psycho-stimulant sa mundo. Gayunpaman, maaari itong magdulot ng malubhang panganib sa kalusugan kapag labis na nainom at dapat malaman ng mga buntis na kababaihan na ang labis na pagkonsumo ng caffeine ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon para sa sanggol sa lahat ng yugto ng pagbubuntis.

Walong Hindi Kapani-paniwalang Mga Benepisyo ng Kape
• Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol sa Natural na Panganganak

Iyon ay dahil ang caffeine ay tumatawid sa inunan at sa blood-brain barrier (isang istraktura na nagpoprotekta sa central nervous system), at kaya ito ay matatagpuan sa amniotic fluid, umbilical cord blood, plasma, at ihi ng sanggol. Mula noong 70s, maraming mga pag-aaral ang isinagawa na sinusuri ang impluwensya ng caffeine sa pagbubuntis. Iniuugnay nila ang pag-abuso sa sangkap sa pinababang paglaki ng sanggol, prematurity, mababang timbang ng panganganak, at pagkakuha.

Kung mahilig ka sa kape, huwag mawalan ng pag-asa. Hindi mo kailangang ganap na bawasan ang caffeine sa iyong diyeta, kontrolin lamang ang dami. Iminumungkahi ng ilang mga mananaliksik na ang pagkonsumo ng mga buntis na kababaihan ay mananatili sa ibaba 300 mg bawat araw. na ang Food and Drug Administration (FDA), ang ahensya ng regulasyon ng pagkain at gamot sa US, ay naninindigan na ang paggamit ay dapat manatili sa ibaba 200 mg araw-araw (naaayon sa dalawang tasa ng strained na kape o isa at kalahating tasa ng espresso). Mayroon ding pagpipilian ng decaffeinated na kape. Matuto nang higit pa tungkol dito sa artikulong: "Ano ang decaffeinated coffee? Masama ba ito?".

Sa kabila ng pagkakaiba-iba tungkol sa dosis, ang tip ay uminom at palaging kumunsulta sa iyong obstetrician tungkol sa mga pagbabago sa iyong diyeta.

Bilang isang stimulant, ang caffeine ay hindi lamang nakakaapekto sa nararamdaman ng ina; nakakaapekto rin ito sa nararamdaman ng sanggol. Binabago nito ang tibok ng puso at metabolismo, at maaaring makapinsala sa katawan ng sanggol at makagambala sa paglaki at pag-unlad ng mga selula ng pangsanggol.

Ayon sa pag-aaral ng department of obstetrics and gynecology sa Unibersidad ng Medisina ng Tohoku, sa Japan, ang mga babaeng umiinom ng higit sa limang tasa ng kape sa isang araw ay may mas mataas na insidente ng pagkakuha, napaaga na panganganak, mga abnormalidad ng chromosomal, congenital malformations at nabawasan ang paglaki ng fetus. Isa pang pag-aaral, na inilathala sa American Journal of Obstetrics and Gynecology, ay nagpapatunay na ang mga buntis na kababaihan na may mataas na paggamit ng caffeine ay mas malamang na makaranas ng pagkakuha sa una o ikalawang trimester kumpara sa mga babaeng hindi umiinom ng caffeine.

isang gawain ng Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) sinisiyasat ang mga epekto ng pagkonsumo ng caffeine sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas sa mga daga. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang paggamit ng caffeine ay nakakagambala sa proseso ng pagbuo ng utak at nagiging sanhi ng kawalan ng timbang. Ang sangkap ay nagbibigay ng pagkaantala ng ilang araw sa paglipat ng isang partikular na grupo ng mga GABAergic neuron (na naglalabas ng gamma-aminobutyric acid, ang pangunahing nagbabawal na neurotransmitter sa utak) sa hippocampus (rehiyon ng utak na nauugnay sa memorya at spatial na pang-unawa). Bilang resulta ng kawalan ng timbang na ito, ang mga tuta ay naging mas malamang na magdusa mula sa epilepsy at magkaroon ng febrile seizure, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng hindi gaanong mahusay na spatial memory.

Ang matinding paggamit ng caffeine ay nauugnay din sa mga pagbabago sa mga protina na mahalaga sa pag-unlad at pagkahinog ng mga synapses, ayon sa pananaliksik ni Pederal na Unibersidad ng Rio Grande do Sul, gaganapin sa mga daga.

Ang iba pang mga pag-aaral ay nag-uugnay sa mabibigat na pagkonsumo ng kape sa arrhythmia sa mga sanggol at sa mas mataas na panganib na magkaroon ng leukemia ang bata.

Alam namin na "kami ang kinakain namin", ngunit ito ay tumatagal ng mas malaking proporsyon sa panahon ng pagbubuntis. Ang lahat ng iyong kinakain ay hindi lamang nakakaapekto sa kalusugan ng ina, kundi pati na rin ang sanggol. Samakatuwid, mahalaga din na bigyang-pansin ang iyong diyeta sa panahon ng gestational. Ang mga gawi sa pagkain, gamot, ehersisyo, sikolohikal na estado, ang lahat ay dapat isaalang-alang. Ang mga elementong ito ang magpapalusog sa katawan ng babae at isang bagong buhay.