lovesouthernsocial.com

Ang isa sa mga paraan upang makuha ang mga benepisyo ng salvia ay sa pamamagitan ng paggamit ng mahahalagang langis nito. Intindihin

Salvia (sa impormal na wika) o salvia ang tawag sa iba't ibang uri ng halaman. Ang pinakakilalang uri ng salvia ay ang salvia clarea, Salvia officinalis, Salvia divinorum at Hispanic sage, na kilala rin bilang chia.

Ang bawat uri ng salvia ay natatangi at maaaring gamitin para sa iba't ibang layunin. Habang ang Salvia officinalis ay ginagamit bilang pampalasa, halimbawa, ang salvia clarea ito ay mahusay para sa mga therapeutic na layunin. Ang Salvia divinorum, naman, ay ginagamit bilang isang recreational na gamot at maaari pa ngang maging mapanganib. Unawain kung para saan ang bawat uri ng salvia at alamin kung paano ibahin ang mga ito:

salvia clarea

Larawan: Salvia sclarea i Bergianska trädgården ni CT Johansson ay lisensyado sa ilalim ng CC-BY-SA-3.0

ANG salvia clarea , sikat na kilala bilang sage clarifies, ay isang damong katutubong sa Mediterranean. Ang mahahalagang langis na nakuha mula sa mga dahon at mga putot ng halaman ay mabango at nakakapreskong; at maaari mo itong gamitin bilang deodorant at bilang pantulong na paggamot para sa mga sakit.

Nilinaw ng Sage na madaling lumaki sa mga lugar na may mataas na temperatura. Karaniwan itong itinatanim para sa pagkonsumo bilang tsaa. Para sa paggamit nito sa paggamot ng mga sakit sa mata, kilala rin ito sa Ingles bilang "bright eye". Pero Salvia Claria ito ay may maraming iba pang mga benepisyo, na higit sa lahat ay nakukuha sa pamamagitan ng paggamit ng mahahalagang langis nito, na tumutuon sa mga katangian nito.

Mga benepisyo ng salvia clarea

Nakakabawas ng stress

Ginagamit ng Aromatherapy ang kapangyarihan ng aroma upang pakalmahin ang isip at mabawasan ang mga damdamin ng pagkabalisa. Ang sistema ng olpaktoryo ay direktang nakakaimpluwensya sa paggana ng utak, na kumokontrol sa emosyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang amoy ay maaaring mag-trigger ng mga alaala at pukawin ang mga damdamin, parehong negatibo at positibo.

Kapag ginamit sa aromatherapy, nilinaw ng sage na ang mahahalagang langis ay maaaring makatulong na mapawi ang stress, na nag-uudyok sa isang pakiramdam ng kagalingan. Ang isang pag-aaral ng mga kababaihan na sumasailalim sa isang nakababahalang medikal na pagsusuri ay nagpakita na, kapag nilalanghap, ang sage essential oil ay nililinaw ang mga pakiramdam ng pagpapahinga at nakakatulong na mapababa ang presyon ng dugo.

Bactericide

Ang diluted clary sage essential oil ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa ilang strain ng bacteria. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang clarei sage essential oil ay nakatulong sa pagpapagaling ng mga malubhang impeksyon sa balat na dulot ng iba't ibang strain ng bacteria. Staphylococcus. Ang pag-aaral ay gumamit ng pamunas ng bacterial infections mula sa 61 katao. Ang bawat isa ay may sugat na mahirap gamutin na hindi tumutugon nang maayos sa mga antibiotic. Ang mga sugat ay sanhi ng mga paso, diabetes o mga pamamaraan ng operasyon. Ang diluted sage essential oil ay napatunayang mabisa laban sa ilang bacterial strains.

natural na antidepressant

Ang isang pag-aaral na ginawa sa mga daga ay nagpakita na ang mahahalagang langis ng sage ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang gamutin ang depresyon, dahil ito ay nakikipaglaban sa stress.

Ang isa pang pag-aaral ng mga menopausal na kababaihan ay nagpakita na ang paglanghap ng mahahalagang langis ng sage clarea ay nagpapababa ng cortisol (ang stress hormone) at gumagawa ng isang antidepressant-like effect.

Pagpapawi ng mga Sintomas ng Menopause

Ang isang bahagi ng mahahalagang langis ng sage clarea ay ginagaya ang mga epekto ng estrogen sa katawan. Para sa kadahilanang ito, ang sage claria ay maaaring maging epektibo sa pagbawas ng ilan sa mga sintomas ng menopause. Ang ilang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang sage ay nililinaw ang mahahalagang langis, na diluted at inilapat sa talampakan ng mga paa, ay maaaring mabawasan ang menopausal hot flashes.

• Essential Oils: Mga Alternatibo sa Natural na Paggamot sa Menopause

Nakakabawas ng menstrual cramps

Sinuri ng isang pag-aaral ang 48 kababaihan na dumanas ng panregla. Ang ilang kababaihan ay binigyan ng cream na naglalaman ng sage clary essential oil at iba pang mahahalagang langis para ilapat sa ibabang tiyan araw-araw sa pagitan ng mga panregla. Ang mga babaeng gumamit ng cream ay nagkaroon ng makabuluhang pagbawas sa menstrual cramps kumpara sa grupong hindi.

Paano gamitin ang mahahalagang langis ng sage

Malalim na lumanghap ang mahahalagang langis ng sage ay nagpapaliwanag kung gusto mong bawasan ang stress. Maaari mong palabnawin ang mahahalagang langis ng sage sa tubig at gamitin ito bilang a wisik ng silid. Maaari mo ring i-spray ang halo na ito sa mga unan, unan at sofa.

Huwag maglagay ng mahahalagang langis nang direkta sa balat. Sa halip, magdagdag ng isang patak ng essential oil sa isang kutsarang carrier oil (maaaring coconut oil, grape seed oil, sunflower oil, atbp.) para masahe.

Salvia officinalis

ANG Salvia officinalis , pati na rin ang clary, ay isang halaman mula sa rehiyon ng Mediterranean. Bilang karagdagan sa pagiging nilinang bilang isang mabango at nakapagpapagaling na damo, ang Salvia officinalis ay ginagamit bilang isang halamang ornamental, dahil sa kagalakan nito.

Ang Salvia officinalis ay isang mahusay na pampalasa para sa mga tinapay at maaari ding gamitin sa mga inumin, sopas at matamis.

Ang mahahalagang langis ng Salvia officinalis ay tumutuon sa mga aktibong prinsipyo na may mga katangian ng antibiotic, antifungal, astringent, antispasmodic, estrogenic, hypoglycemic at tonic.

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng Bristol, ang katas ng Salvia officinalis maaaring pataasin ang pagganap ng pag-iisip, na may mga resultang higit sa kape! Napagpasyahan ng isa pang pag-aaral na ang salvia ay epektibo sa pagkontrol sa ilang mga estado ng sakit na Alzheimer.

Hispanic sage

Ang Hispanic sage ay ang halaman na nagdudulot ng chia seeds. Kilala rin bilang chia, ang ganitong uri ng sage ay nagmula sa Guatemala at sa gitna at hilagang rehiyon ng Mexico. Ang mga dahon nito, pati na rin ang mga buto nito, ay maaaring gamitin para sa mga pagbubuhos at pareho ay mayamang pinagmumulan ng mga mineral, mahahalagang amino acid at omega 3.

Ang chia seed ay sumisipsip ng tubig at lumilikha ng isang gel na maaaring ihalo sa pagkain, upang madagdagan ang volume nito, nang hindi nagiging sanhi ng anumang uri ng pagkakaiba-iba sa mga tuntunin ng lasa at caloric na halaga ng pagkain. Ayon sa isang pag-aaral sa European Journal of Clinical Nutrition, ang pagdaragdag ng chia sa diyeta ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng mga antas ng glucose sa dugo at panatilihin ang tao na nasiyahan nang mas matagal.

Ang langis ng Chia ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan at kagandahan ng katawan, dahil pinasisigla nito ang pagbuo ng collagen, na nagbibigay ng higit na pagkalastiko sa balat. Matuto nang higit pa sa mga artikulong "Chia oil: para saan ito at mga benepisyo" at "Tuklasin ang "mahimalang" benepisyo ng chia seed".

Salvia divinorum

Larawan: Ang Salvia Divinorum ni Eric Hunt ay lisensyado sa ilalim ng CC-BY-SA-3.0

Salvia divinorum ay isang halaman na katutubong sa timog Mexico at mga bahagi ng Central at South America, na kadalasang ginagamit para sa mga hallucinogenic effect nito, pangunahin sa mga tradisyonal na seremonya ng Mazatec Indians.

Ang aktibong sangkap sa Salvia, salvinorin A, ay itinuturing na isa sa pinakamabisang psychoactive na gamot na natural na umiiral. Ang mga epekto ng gamot na ito ay kinabibilangan ng mga guni-guni, pagkahilo, pagkagambala sa paningin, bukod sa iba pa.

Bagama't legal ang salvia sa ilang bansa, isa itong makapangyarihang gamot na may tunay na epekto at posibleng mga panganib. Ang ganitong uri ng sage ay karaniwang ginagamit mula sa katas nito sa mga vaporizer o sa pamamagitan ng paglunok ng sariwang dahon. Ang mga tuyong dahon ay maaaring magkaroon ng napakalakas na hallucinogenic effect.

sa kabila ng paggamit ng Salvia divinorum itinuturing na ligtas, hindi ito gaanong pinag-aralan. Gayunpaman, hindi ipinapayo ng National Drug Intelligence Center (NDIC) ang pag-inom ng higit sa 0.0005 gramo ng ganitong uri ng salvia.

Epekto

Pagkatapos ng lima o sampung minuto ng paninigarilyo o paglanghap ng Salvia divinorum, ang tao ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na epekto:

• Mga visual at auditory na guni-guni gaya ng makakita ng mga maliliwanag na ilaw, matingkad na kulay o matinding hugis
• Pangit na katotohanan at binagong mga pananaw sa paligid
• Pakiramdam ng pagkakaroon ng "out of body" na karanasan o paglayo sa realidad
• bulol magsalita
• hindi mapigilang tawa
• matinding pagkabalisa o takot
• Pagduduwal
• Pagkahilo
• Pagkawala ng kontrol sa mga function ng motor
• hindi regular na rate ng puso

Ipinakita ng isang pag-aaral na ang paggamit ng Salvia divinorum maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa pag-aaral at makapinsala sa pangmatagalang alaala.

Walang anyo ng paglunok ng Salvia divinorum. Ngunit kung nais mong gamitin ito sa ilang ritwal, maghanap ng doktor o psychiatrist upang malaman kung paano haharapin at mabawasan ang posibleng pinsala nito. ang paglilinang ng salvia divinorum sa Brazil ito ay ipinagbabawal ng Anvisa. Kung hindi ka nagtatanim ngunit nasa iyong tahanan ang halaman, ituring itong isang gamot na dapat iwasan sa mga bata at alagang hayop.