lovesouthernsocial.com

Ang pagsipilyo ng iyong ngipin at flossing ay ang mga pangunahing tip upang maalis ang masamang hininga

Larawan ni Hana Lopez sa Unsplash

Paano mapupuksa ang masamang hininga? Iyan ay isang katanungan na tiyak na maraming tao ang nagtatanong, lalo na pagkatapos kumain ng hilaw na bawang. Maaaring tapusin ng masamang hininga ang magandang pag-uusap na iyon at tapusin ang isang pang-aakit o negosyo. Ang pinakamasama ay ang mabahong hininga ay maaaring mangyari sa sinuman dahil sa hindi magandang oral hygiene o mga problema sa tiyan. Kailangan ng pagsisikap na magsipilyo ng mabuti at mag-floss nang regular upang hindi tayo dumaan sa ilang uri ng kahihiyan.

Mayroong ilang mga "kontrabida" ng masamang hininga, tulad ng bawang, na nasisipsip sa pamamagitan ng balat, ay pumapasok sa daluyan ng dugo at tinatago ng mga baga (nagdudulot ng pagkakaroon ng masamang amoy sa bibig).

• Sampung Benepisyo ng Bawang para sa Kalusugan

Ang mga particle ng pagkain na namumuo sa pagitan ng mga ngipin at ng bacterial plaque na nabubuo sa linya ng gilagid ay ilan sa mga salik na maaaring maging sanhi ng masamang hininga. Ang mga sakit tulad ng impeksyon sa baga, talamak na kidney failure, at tiyan acid reflux ay nagdudulot din ng mga amoy. Sa wakas, ang paninigarilyo, bilang karagdagan sa pagiging nakakapinsala sa kalusugan, ay nagpapatuyo ng bibig at nag-aambag sa periodontal disease at milk intolerance.

Para labanan ang mabahong hininga at maalis ang masasamang tao na ito, may mga paraan para mapasariwa ang iyong hininga, ngunit nang hindi gumagamit ng anumang nakakapinsalang kemikal. Tingnan ang ilang mga tip kung paano mapupuksa ang masamang hininga:

• Magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain. At siguraduhing nasa mabuting kondisyon ang iyong toothbrush, kung hindi, hindi ito makakarating sa pinakamahirap na bahagi ng iyong bibig. Kung nagkataon na ang iyong brush ay hindi nasa mabuting kondisyon, may mga paraan upang muling gamitin ito (tingnan ang higit pa dito);
• Wisik ng propolis: sa karamihan nito, ito ay binubuo ng mga sangkap tulad ng honey at propolis extract at may iba't ibang lasa, tulad ng luya, mint, mallow, granada, guaco, mint - lahat ay natural at mabisa upang mapawi ang mabahong hininga at namamagang lalamunan;
• Tongue scraper: maaaring plastic o metal. Ito ay dumudulas sa ibabaw ng dila upang alisin ang mga patay na selula at bakterya;
• Flossing: nag-aalis ng plake at mga pagkain na hindi napapansin habang nagsisipilyo at natigil sa pagitan ng mga ngipin. Ang isang tip ay panatilihing kasama mo ang iyong sinturon sa lahat ng oras. Dahil ito ay maliit, maaari mong dalhin ito sa iyong bulsa saan ka man pumunta;
• Tubig: Uminom ng maraming tubig at iwasan ang kape, malambot na inumin at inuming may alkohol. Ang tubig ay nag-aalis ng mga nalalabi sa pagkain at pinipigilan ang pagbuo ng bacterial plaque sa dila;
• Fenugreek (fenugreek): isang halaman na ginagamit bilang isang halamang gamot at pampalasa sa anyo ng buto nito. Maglagay ng isang kutsarang buto ng fenugreek sa apat na tasa ng malamig na tubig. Pakuluan at iwanan ng 15 minuto sa mababang init, pagkatapos ay salain at inumin bilang tsaa;
• Bayabas: ang prutas na hindi hinog ay nakakatulong sa paglaban sa masamang hininga dahil naglalaman ito ng mga tannic acid;
• Alfalfa: Ang mga sideburn ng Alfalfa ay tumutulong sa paglaban sa masamang hininga;
• Anis (fennel): ang buto ng halaman na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang bacteria na nasa bibig;
• Chlorophyll: sa anyo ng likido o tablet, ang chlorophyll ay may deodorizing effect laban sa masamang hininga;
• Clove tea: ay isang malakas na antiseptiko. Paghiwalayin lamang ang tatlong buong clove o ¼ kutsarita ng ground cloves sa dalawang tasa ng mainit na tubig at hayaan itong matarik sa loob ng 20 minuto, hinahalo paminsan-minsan. Pagkatapos ay ibuhos ito sa isang pinong salaan at gamitin bilang mouthwash o magmumog dalawang beses sa isang araw;
• Lemon: ang kumbinasyon ng lemon at asin, kung maaari mong panindigan, ay makakatulong sa pag-alis ng bawang at/o sibuyas na hininga. Magbasa nang higit pa sa artikulong: "Mga benepisyo ng lemon: mula sa kalusugan hanggang sa kalinisan";
• Natural gum: ginawa mula sa mahahalagang langis ng mint, inaalis nito ang mga amoy na dulot ng bakterya - at ang pagkilos ng pagnguya ay nagpapasigla sa paggawa ng laway, na tumutulong upang linisin ang hininga;
• Sage: naglalaman ng mga mahahalagang langis na may mga katangian ng antibacterial, na tumutulong upang neutralisahin ang isa sa mga sanhi ng masamang hininga. Subukang nguyain ang mga hilaw na dahon para sa benepisyong ito. Matuto pa: "Salvia: para saan ito, mga uri at benepisyo".
• Spirulina: ay isang mahusay na mapagkukunan ng chlorophyll at maaaring mabili sa kapsula o maluwag na anyo. Ang mungkahi ay magsimula sa 500 mg tatlong beses sa isang araw. Ngunit magpatingin muna sa doktor;
• Tea Tree Oil (melaleuca): nagmula sa mga dahon ng isang katutubong halaman sa Australia, Melaleuca alternifolia. Ang puno ng tsaa ay naglalaman ng mga antiseptic compound na ginagawa itong isang malakas na disinfectant. Subukang gumamit ng toothpaste na naglalaman ng tea tree oil, o maglagay ng ilang patak ng tea tree oil sa iyong toothbrush o sa iyong regular na toothpaste. Mayroon itong malakas na aromatikong lasa. Unawain: "Tea tree oil: para saan ito?"

Ito ay ilan lamang sa mga tip. Ngunit maaaring may iba pang mga sanhi ng mabahong hininga. Kumonsulta sa isang manggagamot o manggagamot para sa tumpak na diagnosis.