lovesouthernsocial.com

Unawain, sanayin at turuan ang mga bata ng kahalagahan ng wastong paghuhugas ng kanilang mga kamay

Ang na-edit at binagong larawan ng Curology ay available sa Unsplash

Natututo ang bawat bata sa paaralan na dapat tayong maghugas ng kamay bago kumain at bago at pagkatapos pumunta sa banyo. Pero naaalala mo pa ba ang mga dahilan? Napakahalaga ng paghuhugas ng iyong mga kamay na nakatanggap ka ng kahit isang araw upang imulat ang iyong pangangailangan at ang mga benepisyong dulot ng ugali na ito sa kalusugan ng lahat, na pumipigil sa paghahatid ng mga impeksyon ng mga mikroorganismo. Ang World Hand Hygiene Day ay nilikha ng World Health Organization (WHO) noong 2009 at ipinagdiriwang noong ika-5 ng Mayo.

• Mahigit kalahati ng ating katawan ay hindi tao

Sa pangkalahatan, ang mga mikroorganismo na ito ay naililipat sa apat na paraan: direktang kontak, hindi direktang pakikipag-ugnay, mga patak ng mga pagtatago sa paghinga at sa pamamagitan ng hangin. Dahil ang mga kamay ay palaging nakikipag-ugnayan sa iba't ibang mga kapaligiran at ibabaw, sila ay napaka-bulnerable sa pagkuha ng mga mikroorganismo na potensyal na nakakapinsala sa kalusugan.

Ayon sa National Health Surveillance Agency (Anvisa), ang simpleng pagkilos ng paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at tubig ay maaaring mabawasan ang populasyon ng microbial na naroroon sa bahaging ito ng katawan, na nakakaabala sa paghahatid ng mga sakit. Ang paglalagay ng mga produktong antiseptiko na nakabatay sa alkohol ay higit na nakakabawas sa mga panganib. Ang wastong paghuhugas ng kamay pagkatapos dumaan sa mga pampublikong lugar ay ang pinakasimple at hindi gaanong mahal na hakbang ng indibidwal upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikroorganismo.

Ang pananaliksik ng Unibersidad ng Arizona ay nagpapakita na ang banyo ay naglalaman ng mas kaunting bakterya kaysa sa isang worktable, kung saan ang bilang ay hanggang 400 beses na mas mataas. Sinabi ni Dr. Charles Gerba, propesor ng Environmental Microbiology sa unibersidad, na nangyayari ito dahil, bilang karagdagan sa kawalan ng kalinisan ng kamay, kapag naglalagay ng pampaganda, meryenda at mesa sa mesa sa lugar ng trabaho, lumilikha ito ng madaling ma-access na tulay para sa paghahatid. ng mga mikroorganismo. Ipinaliwanag din ni Gerba na walang gaanong batayan ang pag-aalala ng mga tao tungkol sa paglilinis ng upuan kapag sila ay nakaupo sa banyo sa isang pampublikong banyo - may iba pang mga lugar sa banyo na mas madaling kapitan ng bakterya, tulad ng mga pinto at doorknobs.

kung kailan maghugas ng kamay

Kapag hinawakan mo ang mga tao, ibabaw at bagay sa buong araw, nag-iipon ka ng mga micro-organism sa iyong mga kamay. Bilang resulta, maaari kang mahawa ng mga mikrobyo na ito sa pamamagitan ng paghawak sa iyong mga mata, ilong o bibig, o pagpasa sa mga ito sa ibang tao. Bagama't imposibleng panatilihing walang mga mikroorganismo ang iyong mga kamay, ang madalas na paghuhugas sa mga ito ay maaaring makatulong na limitahan ang pagkalat ng mga impeksyon mula sa bakterya, mga virus, at iba pang nakakapinsalang mikrobyo.

Palaging maghugas ng kamay bago:

• Maghanda ng pagkain o kumain;
• Pagpasok o pagtanggal ng mga contact lens;
• Paggamot ng mga sugat o pag-aalaga sa taong may sakit.

Palaging maghugas ng kamay pagkatapos:

• Pangasiwaan ang basura;
• Ihanda ang pagkain;
• Pag-ihip ng iyong ilong, pag-ubo o pagbahing;
• Paggamot ng mga sugat o pag-aalaga sa taong may sakit;
• Pangasiwaan ang pagkain o meryenda para sa mga alagang hayop;
• Paggamit ng palikuran, pagpapalit ng lampin, o paglilinis ng isang bata na gumamit ng palikuran.

Gayundin, hugasan ang iyong mga kamay kapag sila ay nakikitang marumi.

Iwasan ang mainit na tubig para maghugas ng kamay

Sa kabila ng pagiging mas kaaya-aya sa malamig na panahon, ang paggamit ng mainit na tubig kapag naghuhugas ng kamay ay nagdudulot ng pinsala sa kapaligiran, tulad ng pag-aaksaya ng enerhiya at polusyon sa hangin. Si Amanda Carrico, isang propesor at research assistant sa Vanderbilt Institute for Energy and the Environment, ay nagsabi sa National Geographic sa isang panayam na habang ang paghuhugas ng kanyang mga kamay ng isang beses gamit ang mainit na tubig ay tila walang epekto, habang pinapalawak niya ang kanyang pagsasanay sa On a large. sukat, ang ugali ay maaaring lubos na tumaas ang antas ng CO2 emissions. At kung ikaw ay may sensitibong balat, ang mainit na tubig ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at maging sanhi ng bacterial colonization, sa halip na bawasan ang dami ng mga microorganism.

Sa mga tuntunin ng sanitization, bagama't totoo na ang init ay pumapatay ng mga mikrobyo, ang tubig ay kailangang maging napakainit para mabilang din ito para sa paghuhugas ng kamay.

Anti-bacterial hand washing soap

Iba ang sinasabi ng mga advertisement, ngunit ang mga antibacterial na sabon ay maaaring magdulot ng mga panganib sa kalusugan. Ito ay dahil inaalis nila ang halos lahat ng uri ng micro-organism na naroroon sa balat (kabilang ang ilang potensyal na kapaki-pakinabang) at pinapataas ang resistensya ng ilang bacteria na hindi naaalis kasama ng produkto, na ginagawang mas lumalaban ang mga susunod na henerasyon ng micro-organism. sa mga bactericide. Karamihan dito ay dahil sa triclosan. Ang ordinaryong sabon ay medyo epektibo na sa paghuhugas ng kamay.

• Ano ang mga probiotic na pagkain?
• Ecocide: ang ekolohikal na pagpapakamatay ng mga tao, bakterya at iba pang nilalang

Ano ang pinakamahusay na paraan upang maghugas ng iyong mga kamay?

Ang pinakamahusay na paraan ng paghuhugas ng iyong mga kamay ay ang paggamit ng sabon at tubig. Upang wastong hugasan ang iyong mga kamay, sundin ang mga hakbang na ito:

1. Basain ang iyong mga kamay ng malinis na tubig na tumatakbo - mainit o malamig;
2. Maglagay ng sabon;
3. Kuskusin ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo. Tandaan na kuskusin ang lahat ng mga ibabaw, kabilang ang likod ng iyong mga kamay, pulso, sa pagitan ng iyong mga daliri at sa ilalim ng iyong mga kuko;
4. Banlawan ng mabuti;
5. Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang malinis na tuwalya o hayaan silang matuyo nang natural.

Tingnan ang isang video kung paano hugasan ang iyong mga kamay nang maayos:

Paano gumamit ng alcohol-based na hand sanitizer

Ang mga hand sanitizer na nakabatay sa alkohol ay isang katanggap-tanggap na alternatibo kapag walang tubig at sabon. Kung gumagamit ka ng hand sanitizer, siguraduhing naglalaman ang produkto ng hindi bababa sa 60% na alkohol. Upang wastong gumamit ng disinfectant, sundin ang mga hakbang na ito:

1. Ilapat ang produktong gel sa palad ng isang kamay;
2. Kuskusin ang iyong mga kamay;
3. Ipahid ang gel sa lahat ng ibabaw ng iyong mga kamay at daliri hanggang sa matuyo ang mga ito.

Kailangan ding maghugas ng kamay ang mga bata

Tulungan ang mga bata na manatiling malusog sa pamamagitan ng paghikayat sa kanila na maghugas ng kamay nang madalas. Gayundin, pangasiwaan ang mga bata na gumagamit ng mga hand sanitizer na nakabatay sa alkohol. Ang paglunok ng mga produktong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkalasing sa alkohol. Tingnan din ang isang mahusay na kanta upang positibong hikayatin ang mga bata na nais na maghugas ng kanilang mga kamay:

Ngayon wala ka nang dahilan para ihinto ang paghuhugas ng iyong mga kamay. Gawing ugali ang pagsasanay na ito, dahil napakabisa nito para sa iyong kalusugan at sa mga malapit sa iyo.

---