lovesouthernsocial.com

Exaggerated? Alamin kung paano mapupuksa ang pagkatuyo sa natural na paraan, gamit lamang ang tubig at pagkain bilang gamot

Larawan: Anh Nguyen sa Unsplash

Ang mga pagmamalabis ay nangyayari paminsan-minsan. Maaari kang uminom ng kaunti pa sa isang birthday party, sa barbecue na iyon kasama ang mga kaibigan, sa Carnival, sa mga party ng pamilya... Minsan ay sumobra tayo. Para sa kadahilanang iyon, ang portal ng eCycle naghanda ng seleksyon ng mga talagang cool na tip sa kung paano gamutin ang hangover sa natural na paraan.

Mga natural na tip sa kung paano gamutin ang isang hangover

Uminom ng tubig!

Sa kabila ng pag-inom ng maraming likido noong nakaraang araw, ang mga inuming may alkohol ay nag-iiwan sa ating mga katawan na dehydrated dahil sinisira nito ang mga hormone na kumokontrol sa daloy ng ihi at nagiging dahilan upang kailangan nating pumunta sa banyo nang mas madalas kaysa karaniwan. Maraming tao, kapag gusto nilang pagalingin ang hangover, umiinom lamang ng tubig kapag umiinom ng aspirin o pain reliever, na hindi inirerekomenda.

Iwanan ang gamot at uminom lamang ng tubig, maraming tubig! Ang problema ay maaaring gawing kumplikado ng gamot ang iyong sitwasyon, lalo na kung mayroon ka pa ring alkohol sa iyong sistema.

kumain ng saging

Oo, sila ang pinakamurang at pinakamabisang paraan upang gamutin ang hangover. Ang alkohol ay may diuretic na epekto sa katawan, kaya mas umiihi tayo kapag umiinom at, kasama ng ihi, ganoon din ang ating potassium. Ang mababang antas ng potassium sa katawan ay nagdudulot ng labis na pagkapagod, pagduduwal at cramps. Ang pagkain ng saging sa susunod na araw ay nakakatulong upang mapunan muli ang mahalagang mineral na ito.

Katas ng prutas

Ang pag-inom ng maraming katas ng prutas ay nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo at pinupunan ang iyong katawan ng mahahalagang bitamina na nawala mula sa pag-inom ng alak. Ngunit kung masama ang pakiramdam ng iyong tiyan, pinakamahusay na iwasan ang orange juice dahil sa acidity. Tumakas mula sa caffeine at mga inuming may caffeine tulad ng mate tea, halimbawa. Ang mga ito ay diuretics at mas magpapa-dehydrate sa iyo. Gumawa ng detox lemon juice na may repolyo, na nagpapanumbalik ng enerhiya at may mataas na moisturizing power. Ang pag-inom ng lemon water ay nakakatulong din sa pag-regulate ng tiyan at pinapadali ang panunaw.

honey

Maraming katangian ang pulot pagdating sa hangover. Mag-isa, na may toast o crackers, binibigyan nito ang iyong katawan ng enerhiya upang magtrabaho sa pag-aalis ng alak. Ayon sa Royal Society of Chemistry, ang honey toast ay ang pinakamahusay na tip sa kung paano gamutin ang isang hangover. Tuklasin ang mga benepisyo ng pulot.

pang-aabuso sa sabaw

Ang pagkakaroon ng sopas ay isang magandang opsyon para sa mga may hangover. Pina-hydrates nito ang iyong katawan at pinupunan ang mga sustansyang kailangan ng iyong katawan pagkatapos uminom. Kung makukuha mo ang iyong mga bearing, isang magandang opsyon para sa susunod na pag-inom mo ng sobra-sobra ay ang magkaroon ng ilang sopas sa sandaling makauwi ka, pagkatapos ng iyong pag-inom, na nakakatulong na maiwasan ang hangover.

Mga Tip sa Nutrisyonista

Ang Nutritionist na si Jacqueline de Oliveira, espesyalista sa hygienist na pagkain, ay nagbibigay ng pinakabagong mga tip sa kung paano gamutin ang isang hangover at kung paano rin maiwasan ang paglitaw ng hangover:

• Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pag-aalis ng tubig, ang mainam ay magkaroon ng isang basong tubig sa pagitan ng bawat baso ng inumin;
• Mahalaga rin na uminom ng mga de-kalidad na inumin na mahusay na distilled at fermented. Ang mga may mahinang kalidad ay nagdadala ng mas maraming nakakapinsalang residues sa katawan;
• Sa susunod na araw, simulan ang pagkain ng mga prutas na naglalaman ng maraming tubig, tulad ng pakwan, cantaloupe, peras.
• Bawal kumain ng mabibigat at matatabang pagkain sa susunod na araw. Inatake ang tiyan noong nakaraang araw at nangangailangan ng pahinga para gumaling. Iwasan din ang mga acidic na pagkain.
• Ang miso soup, na mayaman sa mga enzyme, ay isang mahusay na pag-aari upang gamutin ang isang hangover.
• Uminom ng mga sports drink: mas gusto ang natural, tulad ng iced coconut water at sugarcane juice. Kung mas maraming likido ang iyong inumin, mas madali para sa iyong katawan na alisin ang alkohol.

---