Ano ang Fibromyalgia?
Ang Fibromyalgia ay mas karaniwan sa mga kababaihan, lalo na sa mga nasa pagitan ng 20 at 50 taong gulang.
Ang Fibromyalgia ay isang talamak at rheumatologic na sakit na nagdudulot ng malawakang pananakit sa buong katawan, na nagagawang gawin ang tao na ayaw na gumawa ng anumang aktibidad, kahit na ang simpleng pagkilos ng pagtulog, dahil ang sakit ay nagiging hindi mabata.
Mga sanhi
Ang mga sanhi ng fibromyalgia ay maaaring genetic factor, sedentary lifestyle, post-traumatic stress disorder, ilang viral infection at autoimmune disease. Ang mga taong mas malamang na magkaroon ng fibromyalgia ay ang mga mayroon nang mga miyembro ng pamilya na may sakit o mayroon nang mga sakit na rayuma, tulad ng rheumatoid arthritis o lupus erythematosus.
Mga Sintomas ng Fibromyalgia
Karaniwang nagsisimulang lumitaw ang mga sintomas ng Fibromyalgia pagkatapos ng operasyon, pisikal na trauma, makabuluhang sikolohikal na stress, o isang impeksiyon. Sa ibang mga kaso, ang mga sintomas ay naipon sa paglipas ng panahon nang hindi matukoy ang dahilan. Tingnan ang listahan ng mga sintomas ng fibromyalgia:
- Labis na pagkapagod;
- Pagkabalisa;
- Hindi mapakali na mga binti syndrome;
- pananakit ng ulo;
- Pangkalahatan at matinding pananakit ng kalamnan;
- paninigas ng kalamnan;
- Mga problema sa pag-iisip;
- Hindi maayos na pagtulog;
- Depresyon.
Paggamot sa Fibromyalgia
Ang Fibromyalgia ay walang lunas, ngunit may mga paraan upang maibsan ang pananakit, mapabuti ang kalidad ng pagtulog at kalidad ng buhay ng pasyente upang sila ay mabuhay sa sakit. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang fibromyalgia, magpatingin sa doktor. May mga remedyo na ipapahiwatig ng doktor, ngunit mayroon ding ilang uri ng natural na paggamot para sa fibromyalgia, ang ilan sa mga ito ay inilista namin sa ibaba (tingnan sa iyong doktor ang tungkol sa mga ito):
Acupuncture
Ang Electroacupuncture ay nagpapagaan ng paninigas at sakit na dulot ng fibromyalgia. Ang pag-iskedyul ng mga sesyon ng acupuncture ay nakakatulong nang malaki sa paggamot ng fibromyalgia.
Yoga
Ang pagsasanay sa yoga ay nakakatulong sa paggamot sa fibromyalgia. Ang mga babaeng nagsasanay ng dalawang klase sa yoga sa isang linggo ng 75 minuto bawat klase ay maaaring magpakalma ng mga sintomas ng fibromyalgia sa loob ng hanggang walong linggo.
suportang sikolohikal
Mula 25% hanggang 50% ng mga pasyente ay may magkakatulad na sakit sa isip, na nagpapahirap sa kanila na mapabuti, kadalasang nangangailangan ng propesyonal na tulong. Ang sikolohikal na suporta ng pamilya ay napaka-epektibo din sa paggamot sa fibromyalgia.
Pagninilay
Ang pagmumuni-muni ay nakakatulong na mapawi ang sakit ng fibromyalgia. Habang nagmumuni-muni, posibleng kontrolin ang mga signal ng sakit na ibinubuga ng utak - tinitiyak din ng pagsasanay na ito ang mas mahusay na pahinga at tumutulong sa katawan na makabawi.
Balanseng diyeta
Walang rekomendasyon tungkol sa mga pagkain na mabuti para sa fibromyalgia, ngunit ang maaaring gawin ay alisin ang mga pagkain mula sa iyong diyeta upang makita kung ang sakit ay nababawasan o hindi. Panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain, obserbahan ang iyong mga gawi sa pagkain at subukang maunawaan kung alin ang nakakaimpluwensya sa mga sintomas ng fibromyalgia.
tai chi
Ang pagsasanay ng tai chi, isang Chinese technique mula noong sinaunang panahon, ay nakakabawas sa mga sintomas ng fibromyalgia sa loob ng humigit-kumulang 12 linggo.
S-adenosylmethionine
Ang S-adenosylmethionine ay isang molekula na natural na ginawa ng katawan ngunit maaari ding kunin sa pamamagitan ng mga suplemento - nakakatulong ito na mabawasan ang pananakit, pagkapagod at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog.
Hydroxytryptophan
Ang hydroxytryptophan ay isang natural na amino acid. Ang pagkuha ng mga suplemento ng amino acid na ito ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng fibromyalgia sa maikling panahon.
