lovesouthernsocial.com

Alamin kung ano ang mga sintomas at sanhi ng mataas na presyon ng dugo, isang malalang sakit na maaaring humantong sa mga malubhang problema tulad ng atake sa puso at stroke

Ang mataas na presyon ng dugo ay nailalarawan sa pamamagitan ng presyon na sinusukat sa itaas 14 sa pamamagitan ng 9 (140 millimeters ng mercury - mmHg - sa pamamagitan ng 90 mmHg) at, kapag ito ay nangyayari nang paulit-ulit, ito ay isang malalang sakit na tinatawag na hypertension. Ang mataas na presyon ng dugo ay hindi mapapagaling at, kung hindi magagamot, maaari itong humantong sa pagbuo ng mga napakaseryosong problema tulad ng atake sa puso, stroke at pinsala sa bato.

sintomas ng mataas na presyon ng dugo

Ang mataas na presyon ng dugo ay isang tahimik na sakit at kadalasan ang mga sintomas ay nagsisimula lamang na lumitaw kapag ang presyon ng dugo ay napakataas na; kabilang sa mga sintomas na ito ay:

• sakit ng ulo;
• Sakit sa likod ng leeg;
• Pagduduwal;
• Pagkahilo;
• Malabong paningin;
• Sakit sa dibdib;
• Hirap sa paghinga.

Ang mga pasyente na na-diagnose na may mataas na presyon ng dugo at umiinom ng pang-araw-araw na gamot ay maaaring tumaas ang mga antas ng presyon ng dugo kahit na walang nararamdaman. Sa kasong ito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang cardiologist upang muling suriin ang paggamot.

Mga sanhi

Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, tulad ng:

• Hindi magandang diyeta (pagkonsumo ng mga pagkain tulad ng maaalat na pagkain, matamis na mayaman sa puting asukal, mga pagkaing may maraming asin, atbp.);
• Mababang pagkonsumo ng prutas at gulay;
• Kasaysayan ng pamilya;
• Mataas na pag-inom ng alak;
• mataas na pagkonsumo ng tabako
• Maliit o walang pisikal na aktibidad;
• Ang pagiging sobra sa timbang ayon sa BMI (obesity);
• Matanda na edad;
• Etnikong pinagmulan.

Paano dapat ang diyeta para sa mga may altapresyon?

Ang sinumang dumaranas ng mataas na presyon ng dugo o may talamak na problema sa altapresyon ay dapat sundin ang mga hakbang na ito:

• Iwasan ang pag-inom ng kape, matamis, malambot na inumin, pulang karne at pritong pagkain;
• Huwag ubusin ang mga industriyalisadong pagkain tulad ng mga sarsa, de-latang pagkain, preserba, sausage, meryenda at nagyelo;
• Iwasan ang pagkonsumo ng asin, hindi lalampas sa halaga ng dalawang milligrams bawat araw;
• Dagdagan ang pagkonsumo ng mga prutas, gulay, puting karne at gulay, pati na rin ang paggamit ng tubig;
• Iwasang maghanda ng mga pagkaing may asin, gamit ang mga herbs, oregano, thyme, lemon, basil, bay leaf, perehil at sibuyas.

Paggamot

Para sa paggamot ng mataas na presyon ng dugo, ang pasyente ay dapat humingi ng doktor o doktor na magrereseta ng gamot upang makontrol ang presyon, at dapat regular na kumunsulta sa cardiologist (karaniwan ay tuwing tatlo o anim na buwan, depende sa kondisyon). Mayroon ding mga remedyo sa bahay para sa mataas na presyon ng dugo na tumutulong na panatilihing kontrolado ang problema.

Ang pagsasagawa ng pisikal na aktibidad at pagbabawas ng asin at taba mula sa pagkain ay iba pang paraan upang maibsan ang mga sintomas ng altapresyon. Tingnan ang isang listahan ng "Dalawampung pagsasanay na gagawin sa bahay o mag-isa" at huwag pabayaan ang iyong paggamot.