Rosemary: mga benepisyo at para saan ito
Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng rosemary, para saan ito at kung paano gawin ang iyong tsaa
Ang na-edit at binagong larawan mula sa mga larawan ng Alekon ay available sa Unsplash
ang rosemary
Rosmarinus officinalis (Latin: ros = hamog; marinus = dagat), na kilala bilang rosemary o garden rosemary, ay isang uri ng hayop na nagmula sa rehiyon ng Mediteraneo at kilala sa Brazil. Sino ang hindi pa nakarinig ng kantang "Golden Rosemary"?
Sa daan-daang taon sa Europa, ang rosemary ay nauugnay sa memorya. Sa dula ni Shakespeare na Hamlet (Act IV, scene 5), ipinakita ni Ophelia ang isang bungkos ng rosemary sa kanyang kapatid na si Laertes at nagsabi: “May rosemary, ito ay para sa pag-alala; Magdasal, magmahal at tandaan...”.
Na may makitid, matulis na mga dahon at makahoy na tangkay, mayroon itong mga asul na bulaklak at hugis palumpong (na maaaring umabot ng dalawang metro ang taas), ang rosemary ay itinuturing na isang halaman ng pamilya. Lamiaceae, tulad ng mint, lavender at oregano.
- Ang Kamangha-manghang Mga Benepisyo ng Lavender
- Oregano: anim na napatunayang benepisyo
- Oregano essential oil: mga aplikasyon at benepisyo
tsaa ng rosemary
Ang rosemary tea ay ang pinakakaraniwang paraan ng pagkonsumo ng damo. Bilang karagdagan sa aroma, ang lasa ay nakalulugod din sa maraming tao. Inilalahad ng Anvisa ang sumusunod na recipe bilang gabay sa paghahanda ng rosemary sa pamamagitan ng pagbubuhos:- 2 gramo ng tuyong dahon ng rosemary
- 150 ML ng tubig
- tumagal ng 15 minuto pagkatapos ng paghahanda
- 3 hanggang 4 na beses sa pagitan ng mga pagkain
- Rosemary tea: para saan ito?
Benepisyo
Larawan ni Lebensmittelphotos sa pamamagitan ng Pixabay
Ang Rosemary ay may ilang mga kemikal na compound (tulad ng carnosol at carnosic acid), na may antioxidant, nakakarelax, aroma at mga pagkilos ng lasa. Ang mga pharmacological action na nasa rosemary ay maaaring mag-activate ng peripheral circulation at kumilos bilang isang anti-inflammatory. Samakatuwid, ang rosemary ay may iba't ibang gamit, mula sa pagkain hanggang sa pagsugpo sa paglaki ng tumor.
pag-iwas sa kanser
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga extract ng rosemary ay maaaring maiwasan ang pagtitiklop ng mga selula ng kanser, kaya't pinipigilan ang paglaki ng tumor.
Epekto sa memorya
Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpakita ng ilang impluwensya ng mahahalagang langis ng rosemary sa memorya. Napagmasdan na ang mga boluntaryo, kapag nalantad sa aroma ng mahahalagang langis ng rosemary, ay mas mahusay na gumanap sa isang pagsubok sa memorya.
- Para saan ang rosemary essential oil?
Ang pinakakaraniwang anyo na ginagamit ay natural, sa tsaa, pulbos, katas at mahahalagang langis. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na paggamit nito ay:
- Condiment sa pagkain;
- pang-imbak sa mga pampaganda at pagkain;
- Pagpapahinga ng kalamnan;
- Paglago ng buhok;
- Nakapapawing pagod (nakakatulong na kontrolin ang pagkabalisa at depresyon);
- Pinahusay na pagganap ng memorya;
- Nagpapabuti ng kalusugan ng pagtunaw.
- Paano mapalago ang buhok nang mabilis at natural
- Home-style at natural na mga remedyo sa pagkabalisa
Sa kabila ng paggamit para sa iba't ibang layunin, ang ilang mga katangian ay hindi pa rin ipinaliwanag at ganap na napatunayan ng agham. Ang mga pag-aaral ay isinasagawa pa rin sa ilang mga ari-arian at ang mga posibleng gamit at lason nito.
toxicity
Larawan ni Hans Braxmeier ni Pixabay
Mula noong sinaunang panahon, ang mga halaman ay ginagamit para sa mga layuning panggamot tulad ng pagpapagaling, pag-iwas sa sakit o paggamot sa mga sintomas. Sa kasalukuyan, sa Brazil, ang paggamit ng mga halamang gamot na may mga nakapagpapagaling na epekto ay lalong popular, gayunpaman, sa karamihan, nang walang anumang medikal na payo. Gayunpaman, magandang tandaan na dahil lamang sa natural ang isang produkto, hindi ito ganap na ligtas. Rosemary, halimbawa, ay may ilang mga contraindications. Ang ilang mga halaman at likas na yaman ay may mga compound na, depende sa dalas at dami ng ginamit, ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalusugan at maging lubhang mapanganib.
Ang Rosemary ay walang pagbubukod at may mga antas ng pagkonsumo na maaaring gawin itong nakakalason sa kalusugan.
Allergy reaksyon
Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng pangangati sa balat kapag sila ay nakipag-ugnayan sa rosemary.
abortive effect
Iniuugnay ng ilang tao ang pagkonsumo ng rosemary sa pagpapalaglag. Ang pananaliksik na ginawa gamit ang rosemary extract sa mga daga ay nagpakita ng embryotoxic effect, na nagiging sanhi ng pagpapalaglag.
Diuretikong epekto
Sinasabi ng iba pang mga pananaliksik na ang pagkonsumo ng rosemary ay maaaring maging sanhi ng isang diuretic na epekto, kaya tumataas ang panganib ng pag-aalis ng tubig at binabago ang konsentrasyon ng lithium sa katawan, na maaaring umabot sa mga nakakalason na antas. Sa mga dosis na mas mataas sa mga inirerekomenda, maaari itong magdulot ng nephritis (nagpapaalab na sakit sa bato) at mga sakit sa gastrointestinal.
Samakatuwid, ang rosemary ay hindi ipinahiwatig para sa mga buntis na kababaihan, mga taong may mga reaksiyong alerdyi o may hypersensitivity sa rosemary, gastroenteritis at may kasaysayan ng mga seizure. Tulad ng lahat ng iba pa sa kalikasan, ang rosemary ay may mga kalamangan at kahinaan nito, ngunit huwag mawalan ng pag-asa! Ang katamtaman at may malay na pagkonsumo ay maaaring magdala ng maraming benepisyo, hindi umabot sa mga nakakalason na antas nito. Ang paggamit bilang pampalasa ng pagkain ay itinuturing na ligtas.
- Alam din ang "Paano magtanim ng rosemary?" at magkaroon ng sariling maliit na paa sa bahay.
Lumalaban sa candidiasis biofilms
Ang isang pag-aaral na isinagawa ng Federal University of Pelotas ay nagpakita na ang rosemary ay maaaring gamitin upang makontrol ang biofilm at, sa gayon, candidiasis at iba pang mga impeksyon sa bibig.
Ang mga biofilm ay mga organisadong biyolohikal na istruktura, kung saan ang mga mikroorganismo ay bumubuo ng mga istruktura, pinag-ugnay at gumaganang mga komunidad. Ang mga fungal biofilm ay namumukod-tangi dahil sa kanilang mataas na pathogenic na kapasidad, na may diin sa mga biofilm na nabuo ng Candida albicans. Ayon sa panitikan, ang Candida albicans ito ang pangunahing species na kasangkot sa pagbuo ng dental biofilm, na humahantong sa malubhang candidiasis, stomatitis, gingivitis at iba pang mga impeksyon sa bibig.
Sa pamamagitan ng pagsubok sa ilang mga pormulasyon, napagpasyahan ng pananaliksik na ang mga rosemary extract ay epektibo sa pagkontrol ng biofilm at maaaring maging isang alternatibo sa prophylaxis at pag-aalis ng biofilm na dulot ng Candida albicans.
