lovesouthernsocial.com

Ang blackberry leaf tea ay nagbibigay ng mga benepisyo ngunit mayroon ding mga side effect. Intindihin

Ang blackberry tea, kadalasang gawa sa dahon ng blackberry, ay isang natural na inumin na mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang tsaa ay malawakang ginagamit upang gamutin ang mga discomfort at sakit tulad ng mga sintomas ng sipon, diabetes, mga problema sa daluyan ng dugo, at iba pa.

tsaa ng dahon ng blackberry

Ang blackberry leaf tea ay nagmula sa mulberry tree, isang katutubong puno mula sa kontinente ng Asia na kumalat sa iba pang bahagi ng mundo, kabilang ang Brazil, na ang katutubong species ay ang Rubus sellowii. Mayroong sampung species ng blackberry, ang pinakakilala ay ang blackberry at ang blackberry.

Ang mga Intsik ay nagtanim ng mga blackberry sa loob ng mahigit 3,000 taon at ginagamit ang mulberry upang mag-alaga ng mga uod, gumawa ng papel, pagkain at tamasahin ang mga katangiang panggamot nito. Sa tradisyunal na gamot ng Tsino, ang dahon ng blackberry ay ginagamit din upang i-detoxify ang atay, mapabuti ang paningin, mapawi ang mga sintomas ng ubo at sipon, gamutin ang pagkahilo, linisin ang dugo, pagalingin ang pagtatae, gamutin ang pananakit ng tiyan, at maiwasan ang maagang pagtanda ng balat.

Ang mga blackberry ay napakayaman sa anthocyanin, isang sangkap na nagbibigay ng mga katangian tulad ng antioxidant, anti-inflammatory, panandaliang pagpapahusay ng memorya, pag-iwas sa glaucoma at proteksyon sa puso.

• Ang anthocyanin na nasa pulang prutas ay nagdudulot ng mga benepisyo

Mga benepisyo ng blackberry tea at para saan ito

Pinipigilan at ginagamot ang diabetes

Maaaring gamitin ang blackberry tea upang maiwasan at gamutin ang diabetes. Iyon ay dahil naglalaman ito ng isang kemikal na tambalan, na tinatawag na 1-deoxynojirimycin (DNJ), na nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos ng mga pagkaing may mataas na karbohidrat. Sinubukan ng mga siyentipiko ng Hapon ang mga epekto ng sangkap na ito na naroroon sa blackberry leaf tea sa mga daga at napagpasyahan na pagkatapos ng pagkonsumo ng mulberry extract - bago kumain na mayaman sa carbohydrates - nagkaroon ng pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo.

Ang pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo (glucose) ay napakahalaga sa paggamot ng diabetes. Kapag tumaas ang mga antas ng asukal sa dugo, ang katawan ay tumutugon sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming insulin. Kung ang pangangailangan para sa mas maraming insulin ay nangyayari sa sobrang intensity at dalas, ang pancreatic function ng paggawa ng insulin ay maaaring makompromiso. Ang mga cell ay nagiging insulin resistant sa pagtatangkang mapadali ang transportasyon ng glucose sa pamamagitan ng mga cell wall. Ang resulta ay ang insulin resistance, na kung hindi mapipigilan, ay humahantong sa pag-unlad ng type 2 diabetes. Sa pamamagitan ng pagpigil sa malaking halaga ng asukal sa pagpasok sa daluyan ng dugo, ang cranberry tea ay nakakatulong na maiwasan at labanan ang diabetes.

Nagpapabuti ng mga antas ng kolesterol

Ang katas ng dahon ng blackberry ay maaaring mabawasan ang pagtatayo ng mataba na plaka sa mga ugat, isang kondisyon na kilala rin bilang atherosclerosis, sa pamamagitan ng pagpapababa ng masamang kolesterol.

Napagpasyahan ng mga siyentipiko na nagsagawa ng mga pagsusuri sa mga guinea pig ng tao at daga na ang isoquercitrin at astragalin na nasa blackberry tea ay ang mga pangunahing sangkap na responsable para sa pagpapabuti ng mga antas ng kolesterol, lalo na kapag ang pagkonsumo ay nauugnay sa iba pang malusog na gawi sa pamumuhay.

• Mga Dating Gawi na Dapat Mong Sanayin Ngayon

Mayroon itong mahahalagang bitamina at mineral

Larawan: Ang Amora a fruit ni Campola ay lisensyado sa ilalim ng CC-BY-3.0

Ang blackberry tea leaf ay napakayaman sa mahahalagang bitamina at mineral. Ang blackberry leaf tea ay may 25 beses na mas maraming calcium kaysa sa parehong dami ng gatas ng hayop.

Ang pagpapanatili ng malusog na antas ng calcium ay nakakatulong sa kalusugan ng buto, pinipigilan ang colon cancer at binabawasan ang panganib ng labis na katabaan. Ang potassium na nasa dahon ng blackberry ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng utak, pag-iwas sa stroke, pagkontrol sa presyon ng dugo, pagkabalisa, stress, sakit sa puso at bato.

Ang blackberry leaf tea ay mayaman din sa magnesium, isang elementong kailangan para sa mahigit 300 biochemical reactions sa katawan. Tinutulungan ng magnesium na mapanatili ang paggana ng kalamnan at nerbiyos, tumutulong sa pagkontrol ng tibok ng puso, nakakatulong sa immune system, nagpapanatili ng malakas na buto, nagko-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo, nagpapanatili ng normal na presyon ng dugo, at sumusuporta sa metabolic system at para sa synthesis ng protina.

Bilang karagdagan, ang iron na nasa blackberry tea ay nakakatulong sa pag-iwas sa iron deficiency at anemia.

• Gustung-gusto ng iyong utak ang magnesium, ngunit alam mo ba ito?
• Iron deficiency anemia: ano ito at ano ang mga sintomas nito
• Ano ang hemolytic anemia?
• Ano ang sickle cell anemia, sintomas at paggamot

Ang bitamina A ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nag-aambag sa kalusugan ng balat at mata, pinipigilan ang mga bato sa bato, acne, cancer at nagsisilbing antioxidant.

Ang bitamina B1, na nasa blackberry leaf tea, ay pumipigil sa mga sakit sa cardiovascular at nervous system. Ang bitamina B1 ay nag-aambag sa paggawa ng enerhiya, pagpapanatili ng myelin sheath at cardiac function. Ang bitamina B2 na matatagpuan sa blackberry leaf tea ay nakakatulong upang mapawi ang mga sintomas ng hika, mapabuti ang aktibidad ng thyroid at ang immune system.

Ang bitamina C, isa pang bahagi ng blackberry leaf tea, ay tumutulong sa paggamot sa mga sintomas ng sipon, pinasisigla ang immune system, binabawasan ang hypertension, binabawasan ang toxicity ng lead, nakakatulong sa paggamot ng mga katarata at kanser, lumalaban sa stroke, nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat at nagpapabuti ng mga sugat.

Mapapayat ba ang blackberry leaf tea?

Ang na-edit at na-resize na larawan ni John-Mark Smith ay available sa Unsplash

Ang blackberry tea ay natural na pumipigil sa pagsipsip ng carbohydrate. Ang 1-deoxynojirimycin na nasa dahon ng blackberry ay pumipigil sa isang enzyme sa intestinal tract (alpha-glucosidase) na kasangkot sa pagtunaw ng carbohydrates. Nangangahulugan ito na ang mga pagkaing mayaman sa carbohydrates at starch, tulad ng tinapay, kanin, pasta at patatas, ay hindi nagiging glucose sa katawan.

• Upang mawalan ng timbang sa kalusugan? Pagtibayin ang 20 pagkain na ito

blackberry tea para sa menopause

Ginagamit din ang blackberry leaf tea upang mapawi ang mga sintomas ng menopause at sakit ng ulo at pangangati na nangyayari sa premenstrual period. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng flavonoids, lalo na ang isoflavones.

• Menopause teas: mga alternatibo para sa pag-alis ng sintomas

Mga side effect

Para sa mga may problema tulad ng hypoglycemia (mababang asukal sa dugo), ang pag-inom ng maraming blackberry tea ay maaaring hindi magandang ideya, dahil ang dahon ng blackberry ay may pag-aari ng karagdagang pagbabawas ng antas ng asukal sa dugo.

Ang mga taong umiinom ng gamot para makontrol ang diabetes ay pinapayuhan na iwasan ang pag-inom ng blackberry tea, dahil maaari itong makipag-ugnayan sa gamot at maging sanhi ng hypoglycemia. Kung gusto mong pagsamahin ang mga epekto ng gamot sa mga epekto ng blackberry tea, maaaring bawasan ng iyong doktor o doktor ang dami ng gamot sa diabetes.

Nang ang mga puno ng mulberry ay itinanim nang marami sa Pakistan noong 1960s, natuklasan ng mga siyentipiko na nagsisiyasat ng pagtaas ng mga reaksiyong alerdyi na ang mga puno ay gumagawa ng hanggang 40,000 butil ng pollen kada metro kubiko ng hangin. Ang halaga ng 1,500 pollen grains kada metro kubiko ay itinuturing na nakakapinsala. Ang sap ay isa ring allergen; at ang pagkakadikit sa mga dahon o tangkay ay maaaring humantong sa pangangati ng balat. Kung kumain ka ng mga produkto ng mulberry at magkaroon ng mga pantal, mabilis na tibok ng pulso, pamamaga, kahirapan sa paghinga, o iba pang talamak na sintomas, ihinto ang paggamit at makipag-ugnayan kaagad sa isang manggagamot o manggagamot.

Paano pumili ng blackberry tea

Ang na-edit at binagong larawan ng Michal Vrba, ay available sa Unsplash

Upang gumawa ng mulberry tea, maaari mong anihin ang mga dahon mula sa puno ng mulberry na pinakamalapit sa iyong tahanan (sa kondisyon na hindi ito nakatanim sa kontaminadong lupa). Kung pipiliin mong bumili, bigyan ng kagustuhan ang organic. Unawain kung bakit sa mga artikulo: "Organic urban agriculture: maunawaan kung bakit ito ay isang magandang ideya" at "Ano ang organic na agrikultura?".

Paano maghanda ng blackberry tea

• Maglagay ng dalawang kutsarita ng dahon ng blackberry sa 250 ML ng tubig (katumbas ng isang American cup ng tubig).
• Mag-iwan ng sampung minuto at, presto, maaari mong ubusin.

---