lovesouthernsocial.com

Ang mababang presyon ng dugo ay nagdudulot ng mga sintomas na maaaring mapanganib at nangangailangan ng mas maraming atensyon gaya ng mas kilalang mataas na presyon ng dugo.

Larawan ni Marcelo Leal sa Unsplash

Ang mababang presyon ng dugo, na tinatawag ding hypotension, ay nangyayari kapag ang presyon ay umabot sa 9 by 6 (90 millimeters ng mercury - mmHg - by 60 mmHg) o mas mababa. Sa karamihan ng malulusog na nasa hustong gulang, ang mababang presyon ng dugo ay walang mga sintomas o problema - at ang mga taong madalas mag-ehersisyo ay maaaring may mas mababang presyon ng dugo kaysa sa itinuturing na normal. Ang mga sintomas ng mababang presyon ng dugo ay nararamdaman kapag walang sapat na dugo na dumadaloy sa utak at iba pang mahahalagang organ. Kapag lumitaw ang mga sintomas, maaari silang:

• Pakiramdam ng kahinaan;
• pagkahilo at sakit ng ulo;
• Madilim ang hitsura;
• Nanghihina;
• Matulog;
• Pagkapagod;
• Malabong paningin;
• Pagduduwal at pagsusuka;
• itim na dumi;
• Malamig, malambot na balat;
• Mabilis at hindi regular na tibok ng puso.

Dahilan ng Mababang Presyon ng Dugo

Ang mababang presyon ng dugo ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan, kabilang sa mga ito ay:

• Pagbubuntis;
• Dehydration;
• Labis na init;
• Pagkain na mababa ang asin;
• Hypoglycemia;
• Dumudugo;
• Anemia mula sa kakulangan ng bitamina B2 at folic acid;
• Mga problema sa puso;
• Mga problema sa endocrine;
• Pagbangon pagkatapos umupo o humiga ng mahabang panahon;
• Tumayo nang mahabang panahon;
• Stress;
• Mga problema sa hormonal;
• Ilang uri ng gamot.

Ano ang gagawin kapag bumaba ang presyon?

Larawan: Hush Naidoo sa Unsplash

Ilagay ang taong may mababang presyon ng dugo na nakahiga na nakataas ang kanilang mga binti, mas mabuti sa isang upuan, upang ang mga binti ay mas mataas kaysa sa natitirang bahagi ng katawan at sa isang maaliwalas na lugar. Ang pagtaas ng mga binti ay nagpapabilis ng daloy ng dugo pabalik sa utak at puso, na nagiging normal ang presyon.

Bigyan ang tao ng maaalat na pagkain na ubusin - iwasan ang direktang paglunok ng asin, dahil maaaring ito ay atake sa mataas na presyon ng dugo, na kung minsan ay may mga katulad na sintomas. Ang pagkonsumo ng maalat na biskwit, na naglalaman ng sodium gayundin ng carbohydrates, o ang paglunok ng isang basong tubig na may kaunting asin, na nakakatulong upang mabawi ang hydration ng katawan, ay mahusay na mga pagpipilian.

Paggamot

Magpatingin sa doktor o doktor upang magrekomenda ng pinakamahusay na paggamot para sa iyo - kadalasan ay babaguhin niya o ititigil ang mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo o nagrereseta ng mga gamot upang gamutin ang problemang nagdudulot ng mababang presyon ng dugo. Alamin din ang tungkol sa ilang natural na opsyon sa remedyo na tumutulong sa pagtaas ng presyon ng iyong dugo.

Sa pang-araw-araw na batayan, kung ikaw ay nasuri na may mababang presyon ng dugo o dumaranas ng mga pag-atake ng hypotension, ubusin ang maraming tubig at maaalat na pagkain. Ang pag-inom ng tubig ay makakatulong upang palamig ang temperatura ng katawan at maalis din ang asin na labis na natupok, na pumipigil sa pamamaga. Subukang kumain ng magagaan na pagkain at sa maliliit na pagitan na may maaalat na pagkain, tulad ng mga natural na sandwich, inihaw at maalat na beans o kahit na inihurnong maalat na pagkain (iwasan ang mga pritong pagkain sa panahon ng krisis sa mababang presyon ng dugo).

Ang isang tip ay kumain ng maliliit na bahagi ng inasnan na mani sa pagitan ng mga pagkain o kunin ang pagkakataong kumain ng ilang buto ng kalabasa, na tumutulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo. Mag-ingat sa masyadong maraming matamis, na maaaring magpalala ng mga sintomas at maging sanhi ng hyperglycemia.

Matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng buto ng kalabasa sa video na ito:

---