Paano Gumawa ng Hibiscus Tea: Maghanda ng Mga Masarap na Recipe
Alamin kung paano gumawa ng mga recipe ng hibiscus tea na nagdudulot ng hindi mabilang na benepisyo sa iyong katawan
Larawan: Ang "Hibiscus sabdariffa dried" ni Popperipopp ay lisensyado sa ilalim ng CC BY 3.0
Ang hibiscus tea ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Bilang karagdagan sa pagtulong sa pagbabawas ng timbang, ang bulaklak ay nagpapagaan din ng mga sintomas ng PMS at regla, pinipigilan ang sipon at trangkaso, ay antidepressant, pinoprotektahan ang atay at puso at iba pa. Matuto nang higit pa sa artikulong "Hibiscus tea: mga benepisyo at contraindications", na nagtuturo din ng isang simpleng recipe upang maghanda ng tsaa.
Upang pag-iba-ibahin ang lasa ng hibiscus at pagyamanin ang nutritional content ng tsaa, alamin kung paano gumawa ng dalawang magkaibang uri ng hibiscus tea at pangalagaan ang iyong kalusugan! Huwag kalimutang suriin ang mga contraindications sa dulo ng artikulong ito.
Hibiscus tea na may luya at Sicilian lemon
Mga sangkap
- 1 kutsara ng pinatuyong mga petals ng hibiscus
- 1 kutsara ng mate tea
- 1 piraso ng luya
- 1/2 Sicilian lemon
Paraan ng paghahanda
- Pakuluan ang gadgad na luya sa loob ng 8 minuto sa 250 ML ng tubig
- Patayin ang apoy at ilagay ang hibiscus at mate tea
- Mag-iwan ng takip sa loob ng 5 minuto
- Kapag umiinom, pisilin ang kalahating lemon
- Patamisin ng pulot kung kinakailangan
Hibiscus tea na may cinnamon at luya
Mga sangkap
- 1 tasa ng filter na tubig na tsaa
- 2 kutsarita ng hibiscus
- 1 unit ng cinnamon stick
- 1 kutsarita ng ginger chips
Paraan ng paghahanda
- Pakuluan ang tubig
- Sa isang tasa, ilagay ang hibiscus, cinnamon at luya
- Takpan ng 5 minuto at pilitin
- maglingkod
Contraindications
Dapat iwasan ng mga buntis na kababaihan ang pagkonsumo, dahil ang hibiscus tea ay nagdudulot ng mga pagbabago sa hormonal at maaaring maging ahente ng pagkakuha. Para sa mga babaeng gustong mabuntis, maaaring makaapekto sa fertility ang tsaa.
Inirerekomenda na huwag palakihin ang pagkonsumo ng tsaa, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkalasing, bilang karagdagan sa labis na pag-aalis ng mahahalagang electrolytes, tulad ng sodium at potassium.
Ang hibiscus tea ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang, ngunit para diyan kinakailangan na magkaroon ng malusog at balanseng diyeta at mag-ehersisyo nang regular, kung hindi, hindi posible na magkaroon ng malusog na pagbaba ng timbang.
Ang hibiscus ay kontraindikado din para sa mga taong may mababang presyon ng dugo dahil maaari itong maging sanhi ng pagkahilo, panghihina at pag-aantok.
Laging inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor o isang nutrisyunista bago ka magsimulang uminom ng tsaa nang madalas, dahil ang isang propesyonal lamang ang makakapagpahiwatig ng perpektong dami ng hibiscus tea na maaari mong ubusin sa isang kapaki-pakinabang na paraan para sa iyong katawan.
