lovesouthernsocial.com

Pagod na sa paggastos ng pera sa botika sa gamot para sa pananakit ng kalamnan? Matuto ng homemade recipe at iwasan ang mga nakakapinsalang kemikal

Larawan: Massimo Sartirana sa Unsplash

Nagpasya ka bang baguhin ang mga gawi at magkaroon ng isang malusog na gawain? Mahusay, ngunit ang paglibot na gustong tumakbo ng 10 km kaagad ay maaaring hindi isang napakagandang ideya. Mahalagang sukatin ang dami ng pisikal na ehersisyo na kayang hawakan ng iyong katawan at unti-unting taasan ang pag-load ng pagsasanay, habang ipinagpatuloy mo o pinabilis ang bilis. Kahit na kumunsulta ka sa isang propesyonal sa kalusugan o isang pisikal na tagapagsanay, ang kalawang na naipon sa mga taon ng laging nakaupo na pamumuhay ay maaaring magdulot ng mga maliliit na pinsala. Kahit na sa mga regular na nagsasanay, karaniwan nang makakaramdam ng pananakit ng kalamnan paminsan-minsan - at huwag mag-alala, sa banayad na antas ay normal ito! Upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng pag-eehersisyo o matulungan kang bumalik sa isang nakagawiang ehersisyo, maaaring makatulong na malaman kung paano gumawa ng sarili mong gamot sa pananakit ng kalamnan.

• Dalawampung ehersisyo na gagawin sa bahay o mag-isa

Ang mga gamot sa parmasya, bilang karagdagan sa pagiging mahal, ay naglalaman ng mga kemikal na sangkap na maaaring magdulot ng masamang reaksyon sa katawan. Sa kaso ng mga cream at ointment na ginagamit para sa pananakit ng kalamnan mayroon pa ring isyu ng mga pabango, na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa mga taong may rhinitis o mas sensitibo. Matuto nang higit pa sa mga artikulo: "Kilalanin ang mga pangunahing sangkap na dapat iwasan sa mga cosmetics at hygiene na produkto" at "Ano ang mga gamot? Alamin ang mga pagkakaiba, uri at kung paano kumilos ang mga ito".

Ngunit huminahon: walang dahilan para mag-panic. Huwag sumuko sa pagsasanay dahil sa takot sa posibleng pananakit ng posterior muscle. Tulungan kitang maging matiyaga sa tip na ito kung paano gumawa ng homemade na lunas sa pananakit ng kalamnan nang walang anumang nakakapinsalang kemikal.

Gamot para sa pananakit ng kalamnan

Mga sangkap

• Kalahating tasa ng hindi nilinis na langis ng niyog o langis ng jojoba;
• Dalawang kutsarita ng pagkit;
• Sampu hanggang dalawampung patak ng mahahalagang langis - dito nakasalalay kung gaano mo kalakas ang iyong pamahid. Ang mga langis ng mint, eucalyptus at puno ng tsaa ay ang pinaka inirerekomenda para sa pagpapagamot ng mga kalamnan;
• Isang lalagyan na iimbak (maaari mong gamitin muli ang mga garapon ng salamin para sa layuning ito).

Paraan ng paghahanda

Sa isang kawali, painitin ang coconut oil at beeswax. Inirerekomenda na gamitin ang bain-marie technique. Haluing mabuti - at huwag tumigil sa paghahalo! - hanggang sa ang lahat ay mahusay na natunaw at pare-pareho. Magdagdag ng mga patak ng mahahalagang langis - para sa mas malakas na sakit, inirerekumenda namin ang pagtaas ng dami ng langis ng mint. Patuloy na haluin hanggang mahalo ang lahat at, habang mainit pa, ibuhos ang mga nilalaman sa palayok. Hayaang lumamig ang cream (maaari mo pa itong ilagay sa refrigerator). Ang cream ay titigas ngunit magiging likido kapag nadikit sa balat.

Sa kabila ng pagiging isang homemade recipe na may mas kaunting mga kemikal, palaging magandang magsimula nang paunti-unti kapag ginagamit ang iyong gamot para sa pananakit ng kalamnan, upang maiwasan ang isang posibleng reaksiyong alerhiya ng katawan sa mga sangkap. Ilapat ang ilan sa mga gamot sa isang maliit na lugar at maghintay ng hindi bababa sa 20 minuto upang masuri ang isang allergy.

Mabilis na gawin, ang lunas na ito para sa pananakit ng kalamnan ay may texture na malapit sa isang ointment o cream at maaaring itago nang hanggang anim na buwan, basta't ito ay itago sa isang malamig at tuyo na lugar. Ang lunas ay mabisa laban sa pananakit ng kalamnan at pag-igting, pati na rin sa mga pasa at pananakit ng kasukasuan.

Ang mga sangkap para sa lunas na ito ay madaling mahanap sa mga pisikal na tindahan at online na mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, maaari mo ring mahanap ang ilan sa mga ito sa tindahan ng eCycle, sa mga seksyon ng mahahalagang langis at langis ng gulay. Alamin din kung paano gumawa ng sarili mong langis ng niyog. Unawain din kung para saan ang mahahalagang langis.