lovesouthernsocial.com

Mula sa mga buto, ang langis ay mayaman sa cucurbitacin, fatty acid at antioxidants

Ang kalabasa, na kilala rin bilang kalabasa o kalabasa, ay kabilang sa pamilya Cucurbitaceae, na binubuo ng ilang species ng gumagapang na tangkay, tulad ng melon, pakwan, zucchini at pipino. Malawakang natupok sa buong mundo, ang kalabasa ay nagmula sa timog ng Estados Unidos at Mexico. Sa Brazil, ang kalabasa ay nilinang sa lahat ng mga rehiyon, ngunit higit sa lahat sa hilagang-silangan. Ang buto ng kalabasa ay may mga bioactive na prinsipyo na nagdudulot ng ilang mga benepisyo sa kalusugan at mula sa kanila na nakuha ang langis ng buto ng kalabasa (tulad ng binala ng pangalan) - upang matuto nang higit pa, tingnan ang artikulong: "Pitong benepisyo ng buto ng kalabasa para sa kalusugan".

Ang langis ng buto ng kalabasa ay maaaring makuha sa pamamagitan ng mga solvents o cold pressing, ang huli ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na paraan, dahil ang solvent extraction, pati na rin ang anumang thermal processing, ay maaaring magresulta sa mga pagbabago sa komposisyon at physicochemical properties.

• Mga langis ng gulay: pagkuha, mga benepisyo at kung paano makuha

Mga Benepisyo ng Langis ng Pumpkin Seed

Naisip mo na ba na kayang gamutin ang iba't ibang problema sa kalusugan sa pagkonsumo lamang ng langis ng gulay? Buweno, ang mga langis ng gulay ay hindi pa rin gaanong sinisiyasat, na nangangahulugan na ang kanilang mga benepisyo ay hindi naisapubliko. Ang pinaka namumukod-tangi sa pumpkin seed oil ay ang pag-iwas sa mga problema sa prostate - samakatuwid, napaka-angkop para sa mga lalaking mahigit sa 50 taong gulang.

• Langis ng ubas ng ubas: mga benepisyo at kung paano gamitin

Ang Cucurbitacins, isang pangkat ng mga compound na nagbibigay ng pangalan sa biological classification ng pumpkin, bilang karagdagan sa pagtulong sa mga anthelmintic properties (lalo na laban sa tapeworms), ay kumikilos bilang isang anti-inflammatory, na may direktang epekto sa mga sakit sa prostate at urinary system. Tumutulong ang mga ito upang gamutin ang sobrang aktibong pantog, kawalan ng pagpipigil sa ihi at benign prostatic hyperplasia. Kasama ng mga fatty acid na naroroon, pinipigilan nila ang pagbuo ng mga selula ng kanser, na pumipigil sa iba't ibang uri ng kanser, tulad ng prostate, tiyan, dibdib, baga, at iba pa.

Ang monounsaturated fatty acids (omega 6 at omega 9) na nasa pumpkin seed oil ay nakakatulong din sa paggamot sa mga sakit sa prostate at gallbladder, bilang karagdagan sa pagiging mahalaga para sa mga taong may mga problema sa cardiovascular.

Ang isa pang grupo ng mga compound na matatagpuan sa pumpkin seed oil ay ang mga carotenoids, mga pigment na matatagpuan sa mga prutas at gulay na may mga kulay mula dilaw hanggang pula. May pangunahing papel sa kalusugan ng tao, kumikilos ang mga carotenoid bilang mga antioxidant, mga regulator ng immune system at pinipigilan ang ilang uri ng cancer at cardiovascular disease. Sa mga compound nito, makikita natin ang mga xanthophyll at carotenes (tulad ng β-carotene, na kilala na upang makatulong na mapanatili ang isang tan), na nababago sa bitamina A sa katawan.

• Ano ang mahahalagang langis?

Ang bitamina A ay mahalaga para sa kalusugan ng mata: pinipigilan nito ang mga problema sa paningin at age-related macular degeneration (AMD), ang pinaka nakakabulag na genetic na sakit. Bilang karagdagan, ang bitamina A ay kumikilos din sa pag-unlad at pagpapanatili ng epithelial tissue, pag-iingat ng ngipin at enamel nito, sa pagpapanatili ng magandang kondisyon ng buhok, sa mga reproductive organ at sa paglago at pag-unlad ng mga buto.

Ang iba pang bahagi ng pumpkin seed oil ay:

• Zinc: naroroon sa mahusay na konsentrasyon, pinipigilan ang osteoporosis, naantala ang pagkasira ng density ng mineral ng buto. Nakakatulong din ito sa immune system, na nagpapataas ng immunity at disposisyon.
• Tryptophan: ang amino acid ay may calming at antidepressant effect, bilang karagdagan sa pagpapasigla ng produksyon ng serotonin, na nagtataguyod ng magandang pagtulog sa gabi para sa mga kumakain nito.
• Potassium: nakakatulong na maiwasan at gamutin ang hypertension.
• Phytosterols: bawasan ang cholesterol at triglyceride index.
• Magnesium: nag-aambag sa wastong paggana ng utak, sa paggawa ng enerhiya para sa katawan at sa pagpapalakas ng mga buto, pati na rin sa pag-iwas sa mga sakit tulad ng diabetes at ilang impeksyon.

Mga Gamit sa Kosmetiko ng Langis ng Pumpkin Seed

Ang langis ng buto ng kalabasa ay naglalaman ng mga antioxidant na kumikilos laban sa mga libreng radikal, na pumipigil sa maagang pagtanda ng mga selula, ang pagbuo ng mga wrinkles at mga mantsa sa balat, na nagtataguyod ng hydration at kinis. Ang mga bitamina A, C at E ay nakakatulong din sa paglilinis ng balat.

Ang bitamina E at β-carotene, na parehong naroroon sa langis, ay nagpapataas ng resistensya ng mga hibla ng buhok, nagmo-moisturize sa kanila at pinipigilan ang pagkawala ng buhok.

Ang pumpkin seed oil ay isa ring natural na inhibitor ng DHT, isang hormone na nagpapahina sa mga follicle ng buhok at kilala na nagiging sanhi ng pagkakalbo.

Iba pang mga gamit at aplikasyon

Ang mga benepisyo ng pumpkin seed oil ay hindi titigil doon! Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng cosmetic at pharmaceutical na paggamit, ang pumpkin seed oil ay maaaring gamitin sa pagkain. Sa Austria, halimbawa, ginagamit ito sa pagtimplahan ng mga salad bilang kapalit ng langis. Gayunpaman, ayon sa pag-aaral Mga Nutrient at functional properties sa pumpkin seeds (Cucurbita maxima) na sumailalim sa iba't ibang pagproseso, ito ay hindi angkop para sa pagprito ng pagkain.

Ang langis ng buto ng kalabasa ay maaari ding gamitin nang direkta sa buhok at balat o natupok nang pasalita. Tandaan na kumunsulta sa doktor para sa tamang dosis.

Siguraduhin na ang langis ay 100% natural, upang hindi ito maglaman ng mga sangkap na nakakapinsala sa katawan at walang ibang sangkap ang nagbago sa orihinal na komposisyon nito. Dahil ito ay isang mababang-calorie na langis, walang mga kontraindikasyon.

Para sa tamang pagtatapon, siguraduhing maglagay ng basura sa mga plastic na lalagyan at dalhin ito sa angkop na lokasyon. Ang hindi tamang pagtatapon ng mga langis ng gulay ay nakakaimpluwensya sa kontaminasyon ng tubig at lupa, bilang karagdagan sa pagbabara ng mga kanal at tubo. Maghanap ng Mga Collection Point na pinakamalapit sa iyo sa mga libreng search engine ng portal ng eCycle.