lovesouthernsocial.com

Unawain kung kailan ang menopause at kung bakit maaari rin itong maging kapaki-pakinabang na panahon para sa mga kababaihan

Si Meryl Streep na gumaganap bilang Miranda Priestly sa pelikulang "The Devil Wears Pradal" (Larawan: Publicity)

Menopause ay ang pangalang ibinibigay sa isang panahon na nangyayari sa sinumang babae na umabot sa kapanahunan. Nagsisimula ang menopos kapag huminto ang regla sa loob ng 12 magkakasunod na buwan. Sa puntong ito, ang babae ay huminto sa paggawa ng mga itlog at ang kanyang fertile period ay nagtatapos. Karaniwang dumarating ang menopos sa pagitan ng 40 at 55 taong gulang, ngunit may mga kaso kung saan maaari pa itong dumating sa 20 o 30 taong gulang.

Kapag nagsimulang maging iregular ang regla, nangangahulugan ito na maaaring malapit na ang menopause - ang panahong ito ay tinatawag na perimenopause. Ang ibig sabihin ng post-menopause ay tapos na ang menopause: oo, matatapos na ito!

Ang karanasan ng menopause ay natatangi sa bawat babae. Karaniwang mas malala ang mga sintomas kapag biglang nangyayari ang menopause o sa mas maikling panahon. Sa ibang mga kaso, maaari pa itong maging kapaki-pakinabang sa kapakanan ng kababaihan.

Mga sanhi

Ang sanhi ng menopause ay walang iba kundi ang natural na daloy ng buhay. Ang mga ovary ay unti-unting binabawasan ang kanilang produksyon ng hormone. Gayunpaman, may ilang mga kundisyon na nakakaapekto sa kalusugan ng ovarian, tulad ng kanser o ilang mga pagpipilian sa pamumuhay, tulad ng paninigarilyo, na malamang na nagpapataas ng kalubhaan at tagal ng mga sintomas ng menopausal. Sa ilang mga kaso, ang menopause ay maaaring maimpluwensyahan ng pinsala o pag-opera sa pagtanggal ng mga ovary at mga kaugnay na pelvic structure, gayundin ng pelvic radiation.

Gayunpaman, maaari itong maging isang napakagandang panahon sa buhay at sinamahan ng magagandang emosyon!

Ang magandang side

Totoo na, sa maraming mga kaso, ang menopause ay nagiging isang emosyonal na milestone at maaaring magdulot ng maraming kakulangan sa ginhawa, ngunit maaari rin itong magdala ng mga positibong aspeto. Ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na sa mas mababang antas ng menopausal estrogens, ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng higit na kalinawan ng pag-iisip, pagpipigil sa sarili, at pagpapasiya.

Ang isang surbey na isinagawa ng Unibersidad ng Copenhagen ay nagpakita na kalahati ng mga babaeng menopausal ay nasusumpungang kapaki-pakinabang ang yugtong ito ng buhay. Ang mga dahilan na ibinigay nila ay kagalingan, kaluwagan para sa hindi na pakikitungo sa regla, at mas malaking posibilidad para sa personal na paglaki at kalayaang mag-concentrate sa kanilang sariling buhay.

Minsan, ang mga sintomas ng depresyon na kaakibat ng pagtanda ay maaaring maging resulta ng isang lipunang sumasamba sa kabataan, kaya ang pagpunta sa menopause, ibig sabihin, ang pagtanda, ay nakikita na kasingkahulugan ng pagiging inutil. Ngunit ang mga kababaihan na nagtagumpay sa isyu ng narcissistic na self-image ay nakakakita ng mga positibong aspeto, tulad ng kakayahang gawing mas malaya at kasiya-siya ang sekswal na aktibidad, dahil sa kanilang emosyonal na kapanahunan at sa bagahe ng mga karanasan.

sintomas ng menopause

Sa kabila ng pagiging isang natural na yugto sa buhay ng bawat babae at hindi nailalarawan bilang isang sakit, ang menopause ay maaaring magdulot ng hindi komportableng mga sintomas. Kabilang sa mga ito, ang pinakakaraniwan ay ang mga hot flashes, mood swings at pagtaas ng timbang. Ang iba pang mga sintomas ng menopause ay kinabibilangan ng:

• Hindi pagkakatulog
• pagkatuyo ng ari
• Dagdag timbang
• Depresyon
• Pagkabalisa
• hirap magconcentrate
• mga problema sa memorya
• nabawasan ang libido
• Tuyong balat, bibig at mata
• sakit sa dibdib
• Sakit ng ulo
• Mga Impeksyon sa Urinary Tract
• nabawasan ang mass ng kalamnan
• Masakit o matigas na kasukasuan
• pagkawala ng buhok
• Sakit sa panahon ng pakikipagtalik
• mabagal na metabolismo
• Osteoporosis (mas mahinang buto na may nabawasang masa at lakas)
• Katarata
• Pamamaga ng gilagid
• Nadagdagang pangangailangan sa pag-ihi
• Sakit sa puso o daluyan ng dugo

Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang problema o hindi nakakapagpagana ng mga sintomas ng menopausal.

Diagnosis

Walang iisang paraan upang masuri ang menopause. Ang doktor o doktor ay maaaring mag-utos ng pagsusuri sa dugo na sumusukat sa antas ng ilang mga hormone, gaya ng estrogen. Ang mga pagsusuri sa laway at pagsusuri sa ihi ay isa ring paraan ng pag-diagnose ng menopause. Gayunpaman, ang mga ito ay mahal at hindi masyadong maaasahan.

tradisyonal na paggamot

Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang paggamot sa menopause ay hindi kinakailangan. Minsan ipinapahiwatig ang mga suplementong bitamina. Kapag ang mga sintomas ng menopause ay malala o nakakaapekto sa kalidad ng buhay, ang therapy sa hormone at iba pang mga remedyo ay karaniwang ipinapahiwatig para sa mga sintomas tulad ng pagkawala ng buhok, pagkatuyo ng vaginal, pagkabalisa, at depresyon.

natural na paggamot

Sa kabilang banda, bagama't epektibo ang therapy sa hormone sa pag-alis ng ilang discomforts, isang pag-aaral ni Women's Health Initiative Ipinakita ng 2002 na ang ganitong uri ng paggamot para sa menopause ay nagpapataas din ng panganib ng kanser sa suso, sakit sa puso, stroke at kanser sa ovarian. Ang magandang balita ay mayroong mga natural na remedyo sa menopause na tutulong sa iyo na malampasan ang transitional phase na ito. Upang mas maunawaan ang paksang ito, tingnan ang mga artikulo: "Medication for Menopause: Seven Natural Options", "Teas for Menopause: Alternatives for Relieving Symptoms" at "Essential Oils: Alternatives in Natural Treatment for Menopause".

Ang isang malusog na pamumuhay, na sinamahan ng isang magandang pagtulog sa gabi, pagsasanay sa yoga, pisikal na ehersisyo, pagmumuni-muni, hindi pagkakalantad sa mga nakababahalang kapaligiran at paninigarilyo ay mga kondisyon na nag-aambag sa isang mas kanais-nais na paglipat.