Ang mga benepisyong ibinibigay ng kalikasan para sa iyong kalusugang pangkaisipan
Ang pagtingin sa mga puno sa bintana, pagkakaroon ng mga halaman sa bahay, o pakikinig sa mga huni ng ibon ay maaaring maibsan ang tensyon sa pang-araw-araw na buhay.
Kahit na mahirap paniwalaan dahil sa mga pangyayari kung saan nabubuhay ang mga tao ngayon, lalo na sa malalaking lungsod, ang sangkatauhan ay gumugol ng 99% ng pagkakaroon nito sa direktang pakikipag-ugnayan sa kalikasan. Isinasaalang-alang ito, hindi gaanong kumplikadong maunawaan na ang pakikipag-ugnay sa berdeng mga puno, na may awit ng isang ibon at may magandang paglubog ng araw, ay maaaring mapawi ang stress, mapabuti ang pagganap at mood, at mapadali at mabawasan ang mga pagkakataon ng pag-unlad ng kaisipan. sakit.
Parami nang paraming pag-aaral ang nagsusuri sa mga benepisyong ito na ibinibigay ng kalikasan, sa pamamagitan man ng bitamina, init o ang simpleng pakiramdam ng kalayaan na dulot ng pakikipag-ugnay sa atin, ang katotohanan ay marami ang mga benepisyo ng kalikasan para sa kalusugan.
Noong 1984, iniulat ni Robert Ulrich na ang mga pasyente sa isang ospital sa Pennsylvania, sa Estados Unidos, na ipinasok sa mga silid na tinatanaw ang mga puno, ay nagpakita ng mas mabilis na pagpapabuti, bukod pa sa pagkakaroon ng mas mabuting kalooban at nangangailangan ng mas mababang dosis ng gamot. Samantala, ang mga pasyente sa mga silid na may mga bintanang nakaharap sa brick wall ay nagkaroon ng mga komplikasyon, mas mahabang pananatili sa ospital at mas maraming reklamo tungkol sa mga kawani ng ospital. Halos 100 taon bago iyon, noong 1889, iniuulat na ni Van Gogh ang mga benepisyo na nakikipag-ugnayan sa kalikasan, at inilalarawan ito sa mga pintura, na dinala sa kanyang kalusugang pangkaisipan, habang siya ay boluntaryong naospital upang gamutin ang kanyang bipolar disorder.
Kabilang sa mga pakinabang na ibinibigay ng kalikasan, madaling banggitin:
- Ang impluwensya ng kalikasan ay nakakatulong upang mabawi ang utak mula sa pagkapagod na dulot ng trabaho, pag-aaral, atbp., pagpapabuti ng pagganap at kasiyahan;
- Kapag isinama sa disenyo ng mga gusali, nagbibigay ng kalmado, nagbibigay inspirasyon sa mga kapaligiran at nagpapasigla sa pag-aaral at pag-usisa;
- Nagbibigay ng isang mahusay na espasyo para sa mga pisikal na aktibidad, na nagpapabuti sa pag-aaral, memorya at nagbibigay-malay na mga function;
- Ang mga aktibidad sa labas ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng Alzheimer's, dementia, stress at depression;
- Ang pakikipag-ugnayan sa kalikasan ay nakakatulong sa pag-unlad ng mga bata, naghihikayat sa imahinasyon, pagkamalikhain at pakikipag-ugnayan sa lipunan;
- Binabawasan nito ang mga sintomas ng ADD (Attention Deficit Disorder) sa mga bata, at maaari ring bawasan ang paggamit ng mga gamot.
Sa lungsod, ang ating utak ay patuloy na pinasigla. Trapiko, parola, pedestrian, vendor, lahat ng ito ay "pagsigawan" sa ating utak, sa isang kompetisyon para sa atensyon. Hindi nagtagal, siya ay pagod at maaaring magsimulang makaranas ng pagkawala ng memorya. Ang isang maliit na kislap ng berde ay nagdudulot na ng lunas sa utak, na nagbibigay sa utak ng pahinga mula sa lahat ng kabaliwan sa lunsod.
Ipinakikita ng mga pag-aaral na, sa mga kapaligiran na may pinakamababang presensya ng kalikasan, hindi lamang ang pagganap, ngunit ang pagtuon sa gawaing nasa kamay ay mas malaki. Natural man o artipisyal ang presensyang ito, nagdudulot ito ng awtomatikong reaksyon sa ating utak, na kinikilala at tinatanggap ang kaluwagan na ito. Sa mga opisinang walang bintana, ang mga tao ay mas hindi nasisiyahan sa kanilang trabaho, nagkakasakit nang mas madalas at nakakaligtaan nang higit pa, na may mataas na antas ng pagkabalisa at tensyon, na nagpapakilala sa sick building syndrome, na kinikilala ng World Health Organization. berdeng elemento, mas nasisiyahan ang mga manggagawa sa kanilang trabaho, mas matiyaga at mas mababa ang sakit. At, sa mga paaralan, ang mga mag-aaral at ako ay kumukuha ng mga klase sa mga silid na may tanawin ng kalikasan ay may mas mahusay na mga marka at mas nakatuon.
Para sa mga bata, ang paglalaro sa labas, bilang karagdagan sa pagpapasigla ng imahinasyon at pagkamalikhain, ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng kalayaan, na nagpapalaya sa kanilang mga utak, sa ilang sandali, mula sa patuloy na stimuli ng lungsod. Ang parehong ay totoo para sa mga taong may ADD, na, sa isang mas natural at bukas na kapaligiran, nakakaramdam ng mas kaunting presyon at pagpapasigla. Sa mga pasyenteng may Alzheimer's, ang mga bukas na lugar na may pagkakaiba-iba ng mga halaman, kulay, amoy at disposisyon ay nagdudulot ng mga positibong sitwasyon. Ang parehong napupunta para sa mga pasyente na may demensya at depresyon, na nagbibigay ng mapayapang pagkagambala.
Sa lahat ng data na ito, ang tanong ay lumitaw, maaari bang palitan ng teknolohiya ang kalikasan? Ang monitor ba na nagpapadala ng landscape ay may parehong epekto? At isang magandang halamang plastik, mapapalitan ba nito ang tunay?
Tila, sa mga tuntunin ng mga epekto sa utak, ang sagot ay oo. Ang monitor ay magbibigay ng pakiramdam ng kagalingan, ngunit sa mas mababang intensity. Ang ideal ay direktang kontak sa kalikasan, sa labas man o sa pamamagitan ng bintana, maging sa mga bukid at kagubatan o sa mga parke, mga parisukat at mga hardin. Mas mainam na umalis upang gumamit ng teknolohiyang imitasyon ng halaman sa mga kapaligirang napakalayo sa kalikasan, tulad ng mga submarino at spacecraft.
