Detox juice upang mawalan ng timbang: mga recipe at benepisyo
Ang mga prutas at gulay ay nagbibigay ng hindi mabilang na mga benepisyong pangkalusugan at maaaring maging kapanalig para sa mga kailangang pumayat
Larawan: Kkolosov detox juice
Ang detox juice ay tumutulong sa katawan na alisin ang mga lason at mawalan ng timbang. Ang iba pang mga benepisyo ng detox juice ay ang pagpapabuti ng hitsura ng balat at kontrol ng gana, dahil ang mga hibla na naroroon sa mga gulay at prutas ay nagtataguyod ng isang nakakabusog na epekto sa katawan, na binabawasan ang labis na pagkonsumo ng pagkain. Ang hibla ay nagpapabagal din ng panunaw, kaya ang asukal sa pagkain ay hindi hinihigop nang sabay-sabay. Ang detox juice ay lumalaban din sa nakakulong na bituka, na ginagawang mas handa ang tao. Ngunit kapag umiinom ng iyong detox juice, tandaan: walang disposable plastic straw! Unawain kung bakit sa artikulo: "Mga disposable straw at posibleng solusyon".
- Ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay lumalaban sa diabetes at mataas na kolesterol
- Ano ang dietary fiber at ang mga benepisyo nito?
- May lasa na tubig: kung paano gumawa, mga recipe at benepisyo
Ang repolyo mismo ay nagbibigay na ng maraming benepisyo: binabawasan nito ang sakit ng regla, nakakatulong na pagalingin ang hangover, pinapawi ang paninigas ng dumi, paglaban sa mga problema sa pagtunaw, mga bato sa bato at brongkitis, pinipigilan ang masamang kalooban, nagpapalakas ng mga buto, tumutulong sa pagbuo ng hemoglobin at mga enzyme, sa ang transportasyon ng oxygen sa katawan at sa paglaki ng cell. Nakakatulong ito sa pamumuo ng dugo, pinipigilan ang anemia, pinoprotektahan laban sa ilang uri ng kanser, nilalabanan ang arthritis, asthma at autoimmune disorder, nagpapababa ng antas ng kolesterol at isa ring natural na anti-inflammatory.
- Mga Pagkain sa Paglilinis ng Circulatory System: Mga Mito at Katotohanan
Alam ang lahat ng mga benepisyo ng repolyo para sa ating katawan, isipin na lang ang mga benepisyo ng detox na katas ng repolyo? Ngunit hindi lang iyon, tingnan ang recipe para sa detox na katas ng repolyo na may tubig ng niyog at anim na iba pang mga recipe ng detox juice upang pumayat:
Mga Recipe ng Detox JuiceI-detox ang katas ng repolyo na may tubig ng niyog
Larawan ni Adriano Gadini ni Pixabay
Mga sangkap
- 1/2 pipino;
- 1 piraso ng prutas na iyong pinili;
- Mint sprigs;
- 1 piraso ng luya;
- Mga dahon ng repolyo;
- Lemon juice ;
- Tubig ng niyog.
Paraan ng paghahanda
- Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang blender. Uminom nang walang pilit.
Kale detox juice na may orange, yam at acerola
Larawan ni S. Hermann & F. Richter ng Pixabay
Mga sangkap
- 2 dahon ng repolyo;
- 2 yams;
- 1/2 tasa ng acerola;
- 2 orange na unit.
Paraan ng paghahanda
- Alisin ang mga buto mula sa acerola, balatan ang mga yams, gupitin ang lahat at alisin ang mga buto at pagkatapos ay ihalo sa isang blender.
I-detox ang katas ng repolyo na may mansanas at karot
Larawan ng Couleur ni Pixabay
Mga sangkap
- Isang magandang halaga ng repolyo;
- 4 na karot;
- 2 mansanas.
Paraan ng paghahanda
- Ilagay ang repolyo na may mga mansanas at karot sa isang blender;
- Magdagdag ng yelo sa juice upang ihain.
Katas ng repolyo na may lemon at mint o tanglad
Larawan ng Shutterbug75 ni Pixabay
Mga sangkap
- 250 ML ng tubig ng yelo;
- 1 o 2 dahon ng repolyo;
- 1 limon na piniga;
- Ilang dahon ng mint o 2 dahon ng tanglad
Paraan ng paghahanda
- Paghaluin ang mga sangkap sa isang blender at huwag pilitin - upang ang mga hibla ay hindi mawawala;
- Ang rekomendasyon ay inumin ang juice na ito dalawang beses sa isang araw, sa umaga habang nag-aayuno at sa hapon.
Katas ng repolyo na may lemon at prutas ng kiwi
Larawan ng Shutterbug75 ni Pixabay
Mga sangkap
- 1/2 pipino sa balat;
- 1 prutas ng kiwi;
- Mga dahon ng mint sa panlasa;
- 1/2 tinadtad na luya;
- 4 na dahon ng repolyo;
- 1 lemon juice;
- 1 tasa ng tubig ng niyog.
Paraan ng paghahanda
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender hanggang sa makakuha ka ng isang homogenous na timpla;
- Maglingkod pagkatapos, nang walang pilit;
- Kung gusto mo, magdagdag ng ilang langis ng niyog;
- Inumin ito kaagad upang hindi mawala ang mga katangian ng katas.
Katas ng repolyo na may lemon at melon
Larawan ng Floriana Tatar ni Pixabay
Mga sangkap
- Juice ng 2 yunit ng lemon;
- 5 dahon ng repolyo;
- 1 tinadtad na melon na walang binhi.
Paraan ng paghahanda
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender hanggang sa makakuha ka ng isang homogenous na timpla;
- Ihain pagkatapos, nang walang pilit;
- Kung gusto mo, magdagdag ng kaunting pulot upang natural na matamis ang inumin;
- Inumin ito kaagad upang hindi mawala ang mga katangian ng katas.
Watermelon detox juice na may kintsay
Ang na-edit at na-resize na larawan ni Elena Koycheva ay available sa Unsplash
- Pakwan: Siyam na Napatunayang Siyentipikong Benepisyo
- Buto ng Pakwan: Mga Benepisyo at Paano Iihaw
- Walang basura: alam kung paano praktikal na maghain ng pakwan
Mga sangkap
- 2 medium na hiwa ng pakwan;
- 1 tangkay ng kintsay na may mga dahon.
