lovesouthernsocial.com

Alamin kung para saan ang hibiscus tea, alamin kung paano ito ihanda at tuklasin ang kinakailangang pangangalaga

Kilala ang hibiscus tea sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit marami itong iba pang benepisyo. Binabawasan ng hibiscus tea ang mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa, dahil mayroon itong ilang mga bitamina at mineral, na nagpapahinga sa isip at katawan.

Ang tsaa na ito ay naglalaman ng mga antioxidant na gumagana sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antas ng masamang kolesterol ng katawan at pagprotekta sa katawan mula sa sakit sa puso at daluyan ng dugo. Ang bulaklak ay nagpapagaan din ng mga sintomas ng regla at PMS.

• Ano ang ibig sabihin ng TPM?
• May PMS ba ang lalaki?

At hindi ito titigil doon: kinokontrol ng hibiscus ang presyon ng dugo at tumutulong sa panunaw, na ginagawang mabilis ang pagtunaw ng katawan ng pagkain at pag-aalis ng dumi, isang salik na nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Matuto nang higit pa tungkol sa hibiscus tea at alamin ang tungkol sa 20 iba pang malusog na pagkain sa pagbaba ng timbang.

Bumababa ba ang hibiscus tea?

Nakakatulong ang hibiscus tea sa pagbaba ng timbang, ngunit para diyan kinakailangan na magkaroon ng malusog at balanseng diyeta at regular na mag-ehersisyo, kung hindi, hindi magiging posible na magkaroon ng kapaki-pakinabang na pagbaba ng timbang para sa iyong katawan.

Ipinakita ng isang pag-aaral na ang pagkonsumo ng hibiscus ay nagresulta sa mas mababang body mass index (BMI), timbang at taba. Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang hibiscus extract ay nakapagpapababa ng mga antas ng kolesterol at triglyceride, na maaaring makatulong upang maiwasan ang panganib ng labis na katabaan.

Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga pag-aaral na ito ay gumamit ng mga puro dosis, at higit pang pananaliksik ang kailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyo ng hibiscus tea.

Kung nagpakonsulta ka na sa iyong doktor o doktor at alam mong wala kang kontraindikasyon, ang isang tip para pumayat ay uminom ng tatlo hanggang apat na tasa ng hibiscus tea sa isang araw, palaging kalahating oras bago ang iyong pangunahing pagkain. Ngunit mag-ingat na huwag lumampas ito!

Paano gumawa ng hibiscus tea

Mga sangkap

• Mga Tuyong Petals ng Hibiscus
• Tubig

Paraan ng paghahanda

Dalhin ang tubig sa apoy. Kapag nagsimulang kumulo, patayin, ilagay ang hibiscus at pakuluan ng 3 hanggang 5 minuto (huwag mag-iwan ng higit sa 10 minuto). Salain at inumin. Kung gusto mo maaari ka ring uminom ng ice cream.

Proporsyon

Ang 1 kutsarita ng pinatuyong mga petals ng hibiscus ay gumagawa ng 200 ML ng tubig, at para sa mas malaking halaga, gumamit ng 2 kutsara ng bulaklak sa 1 litro ng tubig.

• Tingnan ang iba pang mga recipe sa artikulo: "Paano gumawa ng hibiscus tea: maghanda ng masarap na mga recipe".

Iba pang mga katangian ng hibiscus tea

Gumagana rin ang bulaklak bilang isang anti-inflammatory at antibacterial. Ang balanseng paggamit ng tsaa na ito ay pumipigil sa sipon at trangkaso, dahil naglalaman ito ng bitamina C, na isang mahusay na stimulant ng immune system.

Dahil sa mga antioxidant nito, nakakatulong ang hibiscus tea na protektahan ang atay at maaari ding gamitin sa paggamot sa mga sakit sa atay. Ito ay isang mahusay na tranquilizer at kahit na gumagana bilang isang anti-balakubak, ginagamit kahit na sa natural na shampoos.

Tinutulungan din ng Hibiscus ang kalusugan ng balat, buto at buhok at nilalabanan ang maagang pagtanda ng balat at ang pagbuo ng mga selula ng kanser, bilang karagdagan sa pagtulong sa utak na mapanatili ang mga function nito sa pagkakatugma. Ang tsaa ay mayaman sa fiber, protein, iron, carbohydrates, magnesium, phosphorus, folic acid, potassium, calcium, sodium, bitamina C, bitamina B1 at B2 at bitamina A.

• Ano ang bitamina C at bakit ito mahalaga?

Hibiscus tea contraindications

Ang "roselle tea (hibiscus tea)" ni T.Kiya ay lisensyado sa ilalim ng CC BY 2.0

Dapat iwasan ng mga buntis na babae ang pag-inom ng hibiscus tea dahil maaari itong magdulot ng hormonal changes at maging sanhi ng miscarriage. Para sa mga babaeng gustong mabuntis, maaaring makaapekto sa fertility ang tsaa.

Inirerekomenda na huwag palakihin ang pagkonsumo ng tsaa na ito, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkalasing, bilang karagdagan sa labis na pag-aalis ng mahahalagang electrolytes, tulad ng sodium at potassium.

Ang bulaklak ay kontraindikado para sa mga taong may mababang presyon ng dugo, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkahilo, kahinaan at pag-aantok.

Laging inirerekomenda na kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan bago ka magsimulang uminom ng tsaa nang madalas, dahil sila lamang ang makakapagpahiwatig ng perpektong dami ng hibiscus na maaari mong ubusin sa isang kapaki-pakinabang na paraan para sa iyong katawan.