lovesouthernsocial.com

Ang mga digestive enzymes ay mga sangkap na nagsisilbing pagsira ng carbohydrates, protina at taba.

Science sa HD na larawan sa Unsplash

Ang mga digestive enzymes ay mga sangkap na ginawa ng katawan na nagsisilbing pagsira ng carbohydrates, protina at taba, na nagpapahintulot sa pagsipsip ng mga sustansya na kailangan ng katawan. Ang kakulangan ng digestive enzymes ay maaaring humantong sa iba't ibang sintomas ng gastrointestinal at malnutrisyon, kahit na mayroon kang malusog na diyeta.

Maaaring makagambala ang ilang partikular na kondisyon sa kalusugan sa paggawa ng mga digestive enzymes. Sa kasong ito, posibleng dagdagan ang digestive enzymes bago kumain upang matulungan ang katawan na maproseso ang pagkain nang mahusay.

Para saan ang digestive enzymes

Ang katawan ay gumagawa ng mga enzyme sa digestive system, kabilang ang bibig, tiyan at maliit na bituka. Ngunit karamihan sa mga ito ay gawa ng pancreas. Tinutulungan ng mga digestive enzymes ang katawan na masira ang mga carbohydrate, taba at protina. Ito ay kinakailangan upang payagan ang pagsipsip ng mga sustansya at panatilihing napapanahon ang iyong kalusugan. Kung wala ang mga enzyme na ito, ang mga sustansya na naroroon sa pagkain ay nasasayang.

Kapag ang kakulangan ng digestive enzymes ay humantong sa mahinang panunaw at malnutrisyon, ito ay tinatawag na exocrine pancreatic insufficiency (EPI). Kapag nangyari ito, maaaring isang opsyon ang pagpapalit ng digestive enzyme. Ang ilang digestive enzymes ay nangangailangan ng reseta at ang iba ay over-the-counter.

Paano gumagana ang digestive enzymes?

Pinapalitan ng mga artipisyal na digestive enzyme ang mga natural na enzyme, na tumutulong sa pagbagsak ng mga carbohydrate, taba at protina. Kapag ang pagkain ay nasira, ang mga sustansya ay nasisipsip sa katawan sa pamamagitan ng dingding ng maliit na bituka at ipinamamahagi sa daluyan ng dugo. Ang mga artipisyal na uri ng enzyme ay dapat inumin bago kumain. Sa ganitong paraan, maaari silang kumilos kapag ang pagkain ay umabot sa tiyan at maliit na bituka.

Mga uri ng digestive enzymes

Ang mga pangunahing uri ng mga enzyme ay:

• Amylase: pinaghihiwa-hiwalay ang mga carbohydrate o starch sa mga molekula ng asukal. Ang hindi sapat na amylase ay maaaring humantong sa pagtatae.

• Lipase: Gumagana sa apdo ng atay upang masira ang mga taba. Kung wala kang sapat na lipase, kulang ka sa fat-soluble na bitamina tulad ng A, D, E, at K.

• Protease: pinaghihiwa-hiwalay ang mga protina sa mga amino acid. Nakakatulong din itong panatilihing lumabas ang bacteria, yeast at protozoa sa bituka. Ang kakulangan ng protease ay maaaring humantong sa mga allergy o toxicity ng bituka.

May iba't ibang anyo ang mga gamot at enzyme supplement, na may iba't ibang sangkap at dosis.

Ang Pancreatic Enzyme Replacement Therapy (TREP) ay makukuha kapag inireseta. Ang mga gamot na ito ay karaniwang gawa sa pancreas ng mga baboy.

Ang ilang mga enzyme ay naglalaman ng pancrelipase, na binubuo ng amylase, lipase at protease. Ang mga gamot na ito ay karaniwang pinahiran upang maiwasan ang pagtunaw ng mga acid sa tiyan sa gamot bago ito makarating sa bituka.

Ang dosis ay nag-iiba sa bawat tao batay sa timbang at mga gawi sa pagkain. Ang iyong doktor o doktor ay malamang na magsisimula sa pinakamababang posibleng dosis, na gagawa ng anumang kinakailangang pagsasaayos.

Sino ang nangangailangan ng digestive enzymes?

Maaaring kailanganin mo ang digestive enzymes kung kulang ka sa kanilang produksyon. Ang ilan sa mga kondisyon na maaaring mag-iwan sa iyo ng kakulangan sa digestive enzymes ay:

• talamak na pancreatitis
• Pancreatic cyst o benign tumor
• Pagbara o pagpapaliit ng pancreatic o biliary duct
• pancreatic cancer
• pancreatic surgery
• Cystic fibrosis
• Diabetes

Sa kaso ng mababang paggawa ng digestive enzyme, ang panunaw ay maaaring mabagal at hindi komportable. Maaari ka ring maging malnourished. Maaaring kabilang sa mga sintomas ang:

• Pamamaga
• labis na mga gas
• Mga cramp pagkatapos kumain
• Pagtatae
• Dilaw at madulas na dumi na lumulutang
• fetid feces
• Pagbaba ng Timbang Kahit Kumakain Ka ng Maayos

Kahit na hindi ka kulang sa paggawa ng mga digestive enzymes, maaari ka pa ring magkaroon ng mga problema sa ilang mga pagkain. Ang lactose intolerance ay isang magandang halimbawa nito. Makakatulong sa iyo ang isang lactase supplement na matunaw ang mga pagkain na naglalaman ng lactose. O kung mayroon kang problema sa pagtunaw ng beans, maaari kang makinabang mula sa isang alpha-galactosidase supplement.

Mga side effect

Ang pinakakaraniwang side effect ng digestive enzymes ay constipation. Maaaring kabilang sa iba ang:

• Pagduduwal
• pananakit ng tiyan
• Pagtatae

Kung mayroon kang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi, agad na humingi ng medikal na payo.

Ang sistema ng pagtunaw ay nangangailangan ng isang maselan na balanse. Maaaring hindi gumana nang maayos ang mga enzyme kung ang maliit na bituka ay may napakaasim na pH dahil sa kakulangan ng bikarbonate. Ang isa pang isyu ay maaaring hindi ka kumukuha ng tamang dosis o proporsyon ng mga enzyme.

Ang ilang mga gamot ay maaaring makipag-ugnayan sa mga digestive enzymes, kaya mahalagang ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga gamot at suplemento na kasalukuyan mong iniinom.

Kung umiinom ka ng mga enzyme at may mga problema, humingi ng medikal na payo.

Mga likas na mapagkukunan ng mga enzyme

Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng digestive enzymes, kabilang ang:

• Abukado
• saging
• Luya
• kefir
• Kiwi
• Mango
• Papaya
• Pinya
• Sauerkraut

Ang pagdaragdag sa iyong diyeta ng ilan sa mga pagkaing ito ay maaaring makatulong sa panunaw.