lovesouthernsocial.com

Ang Soursop ay may ilang mga benepisyo na tumutulong sa pagpapanatili ng isang malusog na buhay

Larawan ni Alida Ferreira ni Pixabay

Ang Soursop ay isang tropikal na klimang halaman ng pamilya Anonáceas, na nagmula sa rehiyon ng Amazon at malawak na matatagpuan sa Hilaga at Hilagang Silangan ng bansa. Mayroon itong berdeng balat na may nakausling mga tinik sa labas, at isang magaan at makinis na laman sa loob. Marami ang sinabi tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng graviola, lalo na sa pag-iwas sa kanser.

ari-arian

Nasa pulp na ang mga pangunahing sustansya ng soursop ay puro. Mula sa pulp posible na gumawa ng mga juice, shake, ice cream at iba pang masarap na dessert, dahil ang prutas ay may matamis at bahagyang acidic na lasa.

Sa ito ay matatagpuan B complex bitamina, mahalaga sa pagpapanatili ng metabolismo at nerbiyos; saponin, na kumikilos upang makontrol ang kolesterol at makakuha ng mass ng kalamnan; flavonoids, na kilala na sa kanilang mga anti-inflammatory, antiviral, antimicrobial at antioxidant actions; at mga mineral na asing-gamot tulad ng calcium, magnesium at potassium, na tumutulong upang makontrol ang presyon ng dugo, kalusugan ng buto at pag-urong ng kalamnan, na napakahusay para maiwasan ang mga cramp.

Mga babala

Ang pagkonsumo ng soursop ay hindi inirerekomenda para sa mga taong hypotensive, dahil maaari itong maging sanhi ng pagbaba ng presyon, o para sa mga taong may kidney failure (dahil sa malaking halaga ng potassium). Dapat itong ubusin ng mga diabetic sa katamtaman, dahil ang prutas ay mayaman sa natural na asukal.

Ang soursop ay nagpapagaling ng cancer?

Ito ay isang karaniwang tanong, ngunit ang sagot ay hindi pa napatunayan sa siyensya. May mga pag-aaral sa epekto ng soursop sa pag-iwas at pagpapagaling ng cancer. Ang isang pag-aaral ng University Patos de Minas, na nag-aral ng mga katangian ng soursop sa mga bukol ng langaw ng prutas, ay nagpasiya na hindi ito epektibo sa pagpigil sa kanser dahil sa cytotoxicity ng prutas. Gayunpaman, maaari itong magamit bilang pandagdag sa paggamot ng naitatag na sakit. Ayon sa may-akda at sa kanyang tagapayo, ang kanilang mga antimicrobial na katangian ay may mga inhibitor ng paglago na ginagamit sa mga paggamot sa chemotherapy.

Gayunpaman, walang mga konkretong konklusyon tungkol sa paggamit ng soursop upang gamutin ang kanser, dahil walang mga pagsusuri na ginawa sa mga tao. Ang organisasyon Pananaliksik sa Kanser UK at ang siyentipikong journal Network ng Kanser gawin ang parehong babala: bagama't may ilang mga therapeutic na aksyon na pinag-aaralan, higit pang pananaliksik at pagsusuri ang kailangan upang patunayan kung ang soursop ay nakakagamot ng cancer o hindi. Sa ngayon, huwag palitan ang iyong medikal na paggamot at makipag-usap sa mga propesyonal na kasama mo tungkol sa pagkonsumo ng soursop bilang posibleng pandagdag sa iyong kaso.

Pagkonsumo

Posibleng ubusin ang soursop sa natural nitong anyo at bilang pandagdag din sa mga kapsula. Ginagamit ito sa mga dessert, tsaa at juice. Ang lahat ng bahagi ng soursop ay maaaring gamitin, mula sa mga ugat hanggang sa mga bulaklak.

tsaa ng soursop

Ang soursop tea ay ginawa mula sa dahon ng halaman. Ilagay ang 10 g ng tuyong dahon ng soursop sa 1 litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 10 minuto, salain at ubusin pagkatapos kumain. Mag-ingat na huwag mag-overdose!

Soursop juice

Ang soursop juice ay napakapopular dahil sa nakakapreskong katangian nito at mapait na lasa. Upang gawin ito ay napakadali.

Kakailanganin mong:

• Isang soursop;
• Tubig;
• salaan;
• Blender;
• Asukal (opsyonal).

Paraan ng paghahanda:

• Balatan ang soursop at ilagay ang pulp sa isang blender;
• Takpan ng tubig. Ang dami ng tubig ay depende sa dami ng pulp. Ang mainam ay magdagdag hanggang sa maabot ang nais na texture;
• Hindi kinakailangan na matalo nang mahabang panahon, dahil ang prutas ay napakalambot;
• Salain ang likido at alisin ang mga buto;
• Asukal sa panlasa.

Ang pagdaragdag ng lemon ay maaaring gawing mas nakakapresko ang juice. At kung gusto mo, maaari mo ring talunin ang pulp na may gatas.