lovesouthernsocial.com

Ang langis ng chia seed ay napakabuti para sa iyong kalusugan at maaaring gamitin bilang isang natural na kosmetiko.

Ang na-edit at na-resize na larawan ni Joanna Kosinska ay available sa Unsplash

Mas kilala bilang chia , ang Hispanic na si Salvia L. ay isang mala-damo na halaman ng pamilyang lamiaceae, na orihinal na matatagpuan sa timog Mexico at Guatemala. Ang buto nito ay kinain ng mga Andean sa loob ng maraming siglo upang mapataas ang pisikal na resistensya at iba pang hindi mabilang na benepisyo sa kalusugan. Ginamit din ang Chia sa mga sagradong ritwal bilang alay sa mga diyos, kaya naman ipinagbawal ng mga Katoliko ang paglilinang nito at ipinagpatuloy lamang noong 1990s ng mga mananaliksik ng Argentina. Noon nagsimulang sumikat ang chia at ang mga derivatives nito, tulad ng chia oil.

• Salvia: para saan ito, mga uri at benepisyo

Ang langis ng chia ay nakuha mula sa buto ng halaman na ito - matuto nang higit pa tungkol sa chia seed sa artikulong "Mga pakinabang ng chia at para saan ito". Ang pagkuha ng chia oil ay ginagawa sa pamamagitan ng cold pressing process, na nagpapanatili ng lahat ng kemikal na katangian at nutrients na matatagpuan sa buto (maliban sa mga hibla).

Para saan ang chia oil

Ang langis ng Chia ay lubhang kapaki-pakinabang sa paggamit ng kosmetiko para sa balat at buhok. Ang bitamina A ay kumikilos bilang isang antioxidant laban sa mga libreng radikal, na pumipigil sa maagang pagtanda at, kasama ng bitamina B3, ay nakakatulong upang mabawasan ang pamumula at mga mantsa sa balat - salamat sa mga anti-inflammatory effect nito. Ang tanso at sink ay nagpapasigla sa paggawa ng collagen at elastin, na pumipigil sa mga wrinkles at mga marka ng ekspresyon; at omega 3 ay binabawasan ang mga nagpapaalab na sangkap na tumutulong sa paggawa ng sebum at, dahil dito, binabawasan ang pagbuo ng acne.

Bilang karagdagan, ang omega 3 na nasa chia oil ay nakakatulong din na maiwasan ang pagkakalbo at alopecia. Ang mga antioxidant effect nito ay pumipigil sa buhok mula sa pagkupas at pagtanda; at lysine, isang amino acid na nasa mataas na konsentrasyon, ay nag-aambag sa pag-aayos ng buhok. Ang bitamina B2 ay nagpapalakas ng mga kuko at buhok. Ang lahat ng mga benepisyong ito ay naka-imbak sa loob ng chia oil.

Ang langis ng chia seed ay mahusay na pinagmumulan ng omega 3

Ang omega 3 na nasa malalaking halaga sa chia oil ay isang kailangang-kailangan na polyunsaturated na taba para sa ating katawan at ang chia ay ang pinakamahusay na pinagmumulan ng gulay ng nutrient na ito, na higit pa sa flaxseed. Kabilang sa mga benepisyo nito ay:

• Mahusay na pagkilos ng antioxidant, na tumutulong sa kalusugan ng cardiovascular at nervous system, na pumipigil mula sa hypertension hanggang sa depression;
• Pagbaba ng masamang kolesterol at mga antas ng triglyceride;
• Tumaas na pagsipsip ng mga sustansya.

Ang Omega 3 ay nagsisilbing isang anti-inflammatory at tumutulong din sa pagbaba ng timbang. Ang mga cell na namamaga sa pamamagitan ng pagkain ng saturated fat ay pumipigil sa pagkabusog ng mga hormone (leptin at insulin) na maabot ang utak at ipaalam dito na oras na para huminto. Ang fatty acid pagkatapos ay binabaligtad ang proseso ng pamamaga at tumutulong sa katatagan ng mga hormone na ito, na pumipigil sa gana. Dahil ang akumulasyon ng taba ay isa ring nagpapasiklab na proseso, tumutulong ang omega 3 na labanan ang localized na taba at cellulite. Sa madaling salita, ang langis ng chia ay kumikilos sa problema ng pagtaas ng timbang at tumutulong din sa pag-iwas. Ayon sa libro Mga Langis ng Omega 3, ni Donald O. Rudin, ang taba na ito na nasa chia oil ay maaaring magkaroon ng malakas na epekto sa reproductive health ng mga kababaihan. Mapapawi nito ang menstrual cramps at sintomas ng premenstrual tension (PMS), pataasin ang fertility at mahalaga sa pag-unlad ng fetus sa pagbubuntis.

Ang langis ng Chia ay tumutulong din sa pagbuo ng buto dahil ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng calcium (maaari itong maging isang magandang opsyon para sa mga lactose intolerant). Mainam din ang chia oil para sa immunity, para sa pag-iwas sa anemia at fatigue, para sa lakas at stamina ng katawan, at higit pa. Sa madaling salita, ang binhi ay mahalaga para sa ating kalusugan.

Paano ubusin ang chia oil

Ang langis ng Chia ay matatagpuan sa mga bote o kapsula. Maaari itong inumin nang pasalita - halimbawa, palitan ang langis ng oliba ng isang kutsarang langis ng chia sa mga salad, o may prutas, at kahit na direktang inilapat sa balat at buhok. Siguraduhin na ang langis ay 100% natural bago ito gamitin, dahil ang ilang mga gawang langis ay maaaring maglaman ng mga kemikal na nakakapinsala sa katawan.

itapon

Tandaan na ang hindi tamang pagtatapon ng langis ng gulay ay hindi inirerekomenda dahil sa antas ng tubig at kontaminasyon nito sa lupa. Bilang karagdagan sa mga panganib sa kapaligiran, ang pagtatapon sa pamamagitan ng mga kanal at lababo ay maaaring makabara sa mga tubo. Maghanap ng mga recycling station na pinakamalapit sa iyong tahanan.