Paano Maiiwasan ang Tooth Tartar Gamit ang Walong Homemade Tips
Bilang karagdagan sa pagiging aesthetically hindi kasiya-siya, ang tartar ay maaaring masira ang iyong mga ngipin at gilagid.
Ang na-edit at na-resize na larawan ni Kevin Grieve ay available sa Unsplash
Kung paano alisin ang tartar sa mga ngipin ay isang madalas na tanong ng mga nakapansin na ang mga ngipin ay nagiging dilaw sa paglipas ng panahon. Kung isa ka sa mga taong iyon, tingnan ang walong praktikal na tip sa kung paano alisin ang plaka upang maiwasan ang pagtatayo ng tartar sa ngipin. Ngunit, tandaan: depende sa kaso, kapag ang tartar ay nabuo na, mas mahusay na humingi ng tulong sa ngipin, dahil ang tartar ay maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa mga gilagid at dental arch.
Sa dentistry, ang tartar ay tinatawag na dental calculus, na nagreresulta mula sa mineralization ng bacterial plaque o biofilm. Pagkalipas ng humigit-kumulang 21 araw, kung hindi maalis ang bacterial biofilm, magkakaroon ng fixation ng bacterial community. Kaya, lumilitaw ang tartar sa loob at labas ng linya ng gilagid. Bilang karagdagan sa pagiging aesthetically hindi kasiya-siya, ang tartar ay maaaring masira ang iyong mga ngipin at gilagid kung hindi aalisin.
Ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang pagbuo ng tartar ay ang pagsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Dapat kang gumamit ng malambot na brush na kailangang palitan tuwing tatlong buwan. Maaari mo ring isaalang-alang ang paggamit ng electric toothbrush, na maaaring mas mahusay kaysa sa tradisyonal na toothbrush.
Floss bago magsipilyo:
- Hawakan ang 6 na pulgada ng floss, pambalot ng isang dulo sa bawat isa sa iyong gitnang daliri;
- Hawakan ang floss sa pagitan ng iyong mga hinlalaki at hintuturo, pagkatapos ay dahan-dahang itulak ito sa pagitan ng dalawang ngipin;
- Ilipat ang wire sa hugis na "C" sa gilid ng ngipin;
- Dahan-dahang kuskusin ang wire pataas at pababa, patuloy na pinindot ito laban sa ngipin;
- Ulitin ang prosesong ito sa lahat ng ngipin, kabilang ang mga nasa ibaba.
Pagkatapos ng flossing, dapat kang gumugol ng dalawang minuto sa pagsipilyo ng iyong ngipin:
- Maglagay ng kasing laki ng gisantes ng toothpaste sa iyong toothbrush. Para sa mga bata, ang dami ng toothpaste ay dapat kasing laki ng isang butil ng bigas;
- Hawakan ang toothbrush sa 45-degree na anggulo sa iyong gilagid;
- Ilipat ang brush pabalik-balik sa maikli, makinis na mga stroke sa parehong lapad ng bawat isa sa iyong mga ngipin;
- Brush lahat ng panlabas na ibabaw, panloob na ibabaw at nginunguyang ibabaw, at huwag kalimutan ang iyong dila;
- Patungo sa loob ng mga ngipin sa harap, ikiling ang brush patayo at gumawa ng maliliit na paggalaw pataas at pababa.
Sa mga hakbang na ito, tiyak na nasa mabuting kalagayan ang iyong kalusugan sa ngipin. Ngunit sa kasamaang-palad, mabilis na namumuo ang plaka pagkatapos maalis. Inirerekomenda ng ilang eksperto ang iba pang paggamot sa bahay para maalis ang naipon na plaka, kabilang ang paggamot sa langis ng niyog, bukod sa iba pang mga tip, tingnan ang:
1. Langis ng niyog
Upang maiwasan ang tartar mula sa iyong mga ngipin, banlawan ang isang kutsarang langis ng niyog sa loob ng 20 hanggang 30 minuto. Ang langis ng niyog ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng bibig dahil naglalaman ito ng mga fatty acid tulad ng lauric acid, isang sangkap na may mga anti-inflammatory at antimicrobial effect.
Isa pang pag-aaral na inilathala ng platform PubMed napagpasyahan na ang langis ng niyog ay isang mahusay na pantulong sa pagpapababa ng pagbuo ng plaka at gingivitis na sanhi ng plake - ginagawa itong isang kapanalig sa pang-araw-araw na kalinisan sa bibig.
Matuto nang higit pa tungkol sa langis ng niyog sa artikulong: "Langis ng niyog: mga benepisyo, para saan ito at kung paano ito gamitin".
2. Mga balat ng lemon o orange
Ipahid ang loob (puting bahagi) ng balat ng lemon o orange sa ngipin nang hindi bababa sa dalawang minuto. Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga husks ay tumutulong sa pag-alis ng tartar. Ngunit gamitin ito nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo, banlawan at magsipilyo ng mabuti pagkatapos, upang alisin ang anumang bakas ng acid.
3. Apple vinegar
Ang apple cider vinegar ay isang natural na pampaputi na tumutulong sa pag-alis ng mga mantsa ng kape at sigarilyo, gayundin ang pagpapalaganap ng kagalingan sa gilagid. Maaari kang magsipilyo ng iyong ngipin dito o maghalo ng kaunting suka sa tubig upang makagawa ng mouthwash. Ngunit mag-ingat: ang suka ay isang acidic na produkto, na maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin. Kung gagamit ka ng suka upang alisin ang tartar sa iyong mga ngipin, banlawan ang iyong bibig ng maigi at magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang toothpaste pagkatapos.
- 12 benepisyo ng apple cider vinegar at kung paano ito gamitin
4. Balat ng saging
Ang balat ng saging ay naglalaman ng mga natural na asido na tumutulong sa pagpapaputi ng ngipin, bilang karagdagan sa naglalaman ng ilang mga sustansya. Ang pamamaraan ay kapareho ng ginamit sa balat ng orange: kuskusin ang loob ng balat ng saging sa iyong mga ngipin sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay magsipilyo lamang ng iyong ngipin ng isang beses.
5. Strawberry at asin
Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang pinaghalong tatlong malalaking strawberry, na minasa ng mabuti ng isang (kape) na kutsara ng asin. Patuyuin ang iyong mga ngipin gamit ang isang tissue at ilapat ang pinaghalong gamit ang toothbrush. Mag-iwan ng limang minuto at banlawan. Magsipilyo pagkatapos.
Dahil mayaman ito sa bitamina C, nakakatulong ang mga strawberry na maiwasan ang tartar, na nakakaapekto rin sa kulay ng ngipin. Bilang karagdagan, ang prutas ay naglalaman ng malic acid, isang enzyme na nagpapaputi ng ngipin.
8. Turmerik
Ang turmeric, o Brazilian saffron, ay isang ugat na may mga katangian ng antibiotic at nakakatulong din na maiwasan ang tartar ng ngipin. Sa kabila ng pagiging dilaw, magsipilyo ka lang ng kaunting turmeric powder at pagdating ng panahon ay makikita mo na itong pumuti. Maaari mo ring paghaluin ang turmeric na may kaunting langis ng niyog para sa isang mas magandang texture.
Matuto nang higit pa tungkol sa turmeric sa artikulong: "Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng turmeric, turmeric".
Paano maiwasan ang pagbuo ng tartar sa ngipin
Ang pagtatayo ng plaka ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Ang bakterya ng tartar ay lumilikha ng acid sa pamamagitan ng pagpapakain ng mga asukal mula sa mga natutunaw na pagkain, na maaaring makapinsala sa mga ngipin at maging sanhi ng mga cavity. Gumagawa din ang bakterya ng mga lason na maaaring makapinsala sa mga gilagid, na humahantong sa periodontal disease (sakit sa gilagid).
- Gingivitis: ano ito at kung paano gamutin ito
Hindi tulad ng plaka, ang tartar ay hindi maalis sa pamamagitan ng pagsisipilyo o flossing. Upang mapupuksa ito, kakailanganin mong bisitahin ang kanyang dentista, na gagamit ng mga espesyal na instrumento upang alisin ito sa isang pamamaraan na tinatawag na "flaking and polishing".
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagbuo ng plaka ay ang pagpapanatili ng magandang gawi sa ngipin. Magsipilyo ng iyong ngipin sa loob ng dalawang minuto ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw (mahusay na isang beses sa umaga at isang beses bago matulog) at mag-floss ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw.
Ang mga regular na appointment sa ngipin ay mahalaga din upang maiwasan ang pagbuo ng tartar. Aahit at lilinisin ng iyong dentista ang iyong mga ngipin para wala silang plaka at tartar. Maaari din silang bigyan ng fluoride na paggamot, na maaaring maiwasan at pabagalin ang paglaki ng mga plaka bacteria at tartar buildup sa ngipin. Nakakatulong ito na maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
Iminumungkahi ng isang pag-aaral na ang pagnguya ng gum na pinatamis ng sorbitol o xylitol sa pagitan ng mga pagkain ay maaaring maiwasan ang pagtatayo ng plaka. Ngunit siguraduhing hindi ka bumili ng matamis na gum, na naghihikayat sa paglaki ng bakterya sa iyong mga ngipin. Gayundin, ang pagpapanatiling isang malusog na diyeta na mababa sa idinagdag na asukal ay nakakatulong din na maiwasan ang tartar. Siguraduhing kumain ka ng sariwang gulay at buong butil.
